Snart är det dags för yoga på slottet i Bretagne!!!! Vi har en dag kvar på vårt sista och sjette retreat här så snart är det dags att lämna Costa Rica för den här gången. Det känns väldigt tråkigt, älskar denna plats men efter att ha undervisat i 60 dagar i streck och fokuserat mest på andra så ska det bli fint att få lite tid för mig själv!

Jag har inte bokat en hemresa än men tror att det blir om någon vecka. Det ska bli supermysig att komma hem till Stockholm en stund. Det blir dock bara några dagar för den 20 mars åker vi till det magiska slottet i Bretagne för att hålla retreat över påsken. Den plasten är som skapat för Yogiakademin. Vi bor allihopa i slott, mediterar i kapellet från 1400-talet och yogar i Rosenhuset. Längtar dit också!

Vi har några platser kvar så gå in och boka HÄR. 

Foto – Peter Sahlberg

Min absoluta favorit bok. En bok jag har läst säkert 20 gånger. Jag tröttnar aldrig på Eckarth Tolles visa ord. Han påminner mig om att leva NU NU NU. Om att släppa all ångest för dåtiden och stress för framtiden. Det var ett tag sen jag läste den men igår la jag mig i hängmattan en stund och plockade upp den (som jag skrev om häromdagen så tränar på att ligga still och slappna av – läs gärna mer HÄR!)

The Power of Now var liksom lite av en dörröppnare för mig in i den spirituella världen. Böcker jag under åratal läst om och om igen. Så mycket visdom mellan dessa pärmar. Eckarths Tolles formulering är magiska och bara genom att öppna hans böcker och läsa några rader så känner jag mig genast klarare och i mer harmoni. Här finns en form av sanning med ord som talar direkt till mitt hjärta. Obeskrivligt tacksam att jag hittat hit.

För fler boktips spana gärna in Min Bokhylla. Där visar jag bilder på min kära hylla av böcker som ständigt hjälper mig att förstå min kropp, min själv och universum i stort. En hylla där visdomsord från stora spirituella ledare blandas upp av lite mer traditionell och (i mångas ögon) ”flummig” indisk filosofi där Bandhas, Mudras, Ayurveda och Kundalini flitigt diskuteras.

Foto – Adam Klingeteg

God afton!!! Avsluta dagen med en djup SUCK…Hur skönt ere inte att sucka så där sjukt djupt, hela vägen från magen så att att det liksom låter AHHHHHHHHHHHHHHH. Sucka ut allt det där vi inte behöver längre. Allt de vi vill släppa. All stress som kanske uppkommit under dagen. Jag gör det på kvällen innan jag ska sova, på yogamattan, innan meditation, när jag sitter framför datorn…jag älskar det. Något händer i kroppen. Allt känns ofta lite lättare efter den där sucken.

Nu har ett gäng kaliforniska forskare just identifierat att sucken inte bara har med sorg, depression, förtvivlan att göra – sucken är också en livsuppehållande reflex som hjälper oss att bevara lungfunktionen. Lär gärna mer HÄR.