Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Yoga för barn

 Hej kära ni. Alltså, sååå lycklig över denna yogastund. Häromdagen körde vi förbi en skola här i Indien och kom på tanken att fråga om barnen ville ”leka” yoga. Åhhhh ja de ville dem. Här i Goa har nästan alla skolor tydligen yoga på schemat så de var ganska vana vid både balansen, solhälsningen och namaste.

Men som vanligt när jag yogar med barn så inser jag ofta att jag har mer att lära mig av dem (än barnen av mig) när det kom till dessa övningar.

De främsta anledningarna till att jag yogar och mediterar är ju för att bli mer närvarande, leva med mina känslor och framförallt inte ta livet så seriöst – istället hitta in i leken.

Det är ju exakt som barn lever helt naturligt. Dessa barn tänker ju inte på dåtiden eller framtiden – de är ju närvarande hela tiden. De stänger inte heller in sina känslor utan släpper ut dem så fort de kommer (kanske inte något som alltid funkar som vuxen men vi skulle nog må bra av att uttrycka lite mer…. ).

För att dessa gulliga barn ska kunna behålla sin närvaro tror jag däremot att det vore magiskt att ganska tidigt börja smyga in övningar från yoga, meditation, dans, tantra etc.

Att ta fem minuters break för dans och shaking under kemiklassen eller byta ut en matteklass mot en stunds ögonkontakt och sharing tror jag skulle göra magi i skolan. Inte bara för att behålla det lekfulla sinnet utan även för att utrota mobbing.

Om jag får barn vill jag att de ska gå i en skola med yoga på schemat och skogen runt knuten. En skola där de lär sig…Om sig själva. Om andra människor. Om naturen.

Kanske får stanna här i Indien helt enkelt ;-).

Meditation för julafton

God jul älskade ni.

 

Hoppas att er dag börjat härligt. Vi har det så mysigt här på Khola Beach, inte riktigt en klassisk jul men vi firar och har det så mysigt. Imorse gav vi julstrumpor till att deltagare, sen höll vi morgonklassen till julmusik och nu har jag precis avslutat en flowklass där bästa Markus Berg spelade live och sjöng. Såååå magiskt.

 

Eftesom julafton är en väldigt socialdag för de flesta av oss, där vi träffar släkt, familj och vänner upplever i alla fall jag att det är lätt att glömma sig själv. Det är så mycket intryck, energier och saker som händer på utsidan att vi tappar kontakten med insidan. Å då blur de ju automatiskt väldigt svårt, nästan omöjligt at njuta av det som hände på utsidan, att på riktigt ta in våra nära och kära, att kunna ge kärlek och presenter från hjärtat (snarare än bara för att vi borde).

 

Mitt bästa tips är att oavsett allt som hände idag, ta en stund för DIG själv. Andas. Landa. Känn.

 

Om du vill kan du kika in på Yogobe och bli guidat ner i hjärtat, de dela nämligen en hjärtmeditation med mig idag helt gratis ❤️❤️❤️.

 

Njut av julafton. Massa massa kärlek

Älskar juice

I samarbete med Naked. Ni som läst min blogg ett tag och även kikat i min bok vet att jag älskar smoothies. Oavsett var jag är i världen dricker jag minst en om dagen, gärna direkt efter min morgon yoga.

När jag är i farten och inte kan mixa mina egna så har min favvo juice i alla år varit just Naked Juice. Älskar smaken men såklart också att deras juicer bara innehåller färsk frukt och grönt, inget tillsatt socker. Därför är jag väldigt glad för detta samarbete.

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sophia Anderberg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Imane Asry
Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson