Heeello!!! Vill dela lite bilder från ett härligt yogaevent jag hade tillsammans med Vita Coco & Body Store igår. Shakade tillsammans med 25 journalister & bloggerskor :-).

På ett sätt är det väldigt speciellt att undervisa yoga på dessa typer av event – med en fotograf i bakgrunden och massa folk som förväntas skriva om eventet på bloggar och i tidningar. Första gången var det lite läskigt (jag hade prestationsångest) men nu har jag vant mig och kör på som vanligt – diggar det verkligen då det ofta är mycket nybörjare och kreativ stämning!

Men huvudsaken är ju att deltagarna kan slappna av också – landa i sina kroppar och njuta av yogan. Därför är jag extra noggrann med att börja dessa event med ögonbindlar då jag märkt att det då blir lättare att gå in i förnimmelserna i kroppen – släppa prestation och hur man ser ut på utsidan i rörelserna. Folk brukar rynka pannan lite när jag presterar ögonbindlarna och shakningen men efteråt har jag nästan enbart hört positiva ord.

Igår blev det verkligen en vacker stämning – 25 kvinnor och vi fokuserade på relationen till vår kropp (ett tema som tycks träffa de flesta, kanske framförallt oss tjejer). Tre personer kom fram efteråt och sa att de grät under klassen. Fint. Jag älskar nämligen själv när jag släpper och tillåter tårarna att rinna på mattan – en härlig utrensning.

Efter yogan njöt vi av en megagod frukost och självklart av massa Vita Coco. Jag älskar deras kokosvatten! Fick hem ett gäng igår som typ redan är slut.

Läs gärna mer om varför jag tar med ögonbindlar till yogaklasserna – Yoga utan prestation

Just nu befinner jag mig i en röd liten stuga omringad av träd med utsikt över en vacker sjö. Jag lämnade stan igår för att åka hit till härliga Shambala Gatherings. Det tog inte många andetag innan jag landade – det råder verkligen harmoni i luften på denna plats.

Jag är här för att hålla ett helgretreat tillsammans med fina Shay men det är inte bara ett retreat för deltagarna utan även för mig. Så härligt att få bo mitt i naturen och höra fåglarna kvittra från morgon till kväll.

Vi är sammanlagt en mysig grupp på 16 personer, några jag känner sen tidigare och ett gäng nya ansikten. Det känns som om alla redan hamnat in i avslappning och stillhet – den vackra naturen hjälper nog till. Vi började morgonen i tystnad med meditation och sen höll jag en lite svettigare Flowklass – så kul att undervisa igen (haft en liten paus sen Frankrike). Nu har vi just avnjutit en härlig veganskbrunch.

Jag gillar Stockholm med enkelheten och närheten till vänner och yogastudios. Men jag älskar verkligen att bo såhär mitt i naturen – det gör mig så närvarande och lugn. Hmmmm… kanske inte än (lite tidigt att bli eremit) men någon gång inom närmsta framtiden är det nog dags för mig att vakna upp med träden varje dag.

Läs gärna liknande tankar jag fick när jag bodde i en koja i Costa Ricas djungel – Älskar min djungelkoja

Foto – Peter Sahlberg

Jag brukar för det mesta undervisa yoga på renodlade-studios (Urban Om och Yogayama) och Yogiakademiretreats men för ett tag sen undervisade på ett gym! Det var faktiskt längesen jag ens var på ett gym. För några år sen hängde jag på gymmet varje dag – min taktik för att få bort all stress ur kroppen.

Jag sprang och sprang på springbandet utan att ens känna min kropp – jag var helt i mitt huvud (jobbade fortfarande). Efteråt mådde jag sjukt bra (stenhög på endorfiner). Problemet var bara att de där ”må-bra” känslorna försvann snabbt och efter ett tag var jag till och med tröttare än innan passet. Inte så konstigt, jag hade ju tränat bort min energi.

När jag yogar skapas istället energi i kroppen och jag är inte bara i mitt huvud – JAG ÄR I MIN KROPP (prova att stå på händer och jobba samtidigt, går inte!)

Läs gärna inlägget ”Var yoga min jogging?”.