TJAAA KÄRA!

Hur känns din kropp idag?

Dag 12 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen.

Djungel + Dans + Musik = MAGI

En bild säger mer än 1000 ord! En stund jag aldrig ville skulle ta slut. En stund där jag lyckades lägga huvudet åt sidan för att helt sugas i kroppen och naturen. Rena drömmen!

TACKSAM! Hittade du något härligt sätt för närvaro idag?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

NAMASTE

Tjenare bästa!

Halva tiden har gått! WIHOOO. Dag 11 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen. Dessa vackra stunder där vi släpper allt annat för att fullkomligt smälta in i närvaro.

Min mailkorg är väldigt full av obesvarade mail vilket ofta sker när jag i Indien med segt internet men framförallt på grund av all vacker natur runt omkring som lockar mer än skärmen.

Hursomhelst, jag försöker inte stressa upp mig över det utan istället påminna mig om att det sällan är livsviktiga saker i de där mailen som behöver lösas NU. Jag är ju allt som oftast borta en hel vecka eller tio dagar från Internet utan att någon knappt märker något.

Så istället för att ge mig hän till ”duktiga-flicka-rösten i bakhuvudet” och sätta mig ner och besvara mail gav jag mig själv tillåtelse att LEKA som ett barn en stund idag.

Jag träffade nämligen på två underbart söta indiska barn att leka runt med. Vi kastade boll, dansade och lekte någon form av kull. Jag fick skratta så att magen gjorde ont. WOW, barn har verkligen något som de flesta av oss vuxna saknar. En naturlig närvaro. En förmåga att helt släppa dåtid och framtid.

Givetvis kan vi ju som vuxna inte alltid släppa allt ansvar men om vi kan tillåta oss själva att i stunder helt släppa kontrollen och fullkomligt gå upp i leken tror jag utbrändhet och stressnivåer skulle minska radikalt.  Att få vara som ett barm igen känns läkande på alla plan.

Så ni som har barn hemma att leka med, GRATTIS!

Någon av er som hittat ngt nytt härligt sätt för livsnjutning och närvaro idag?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

LOVE!

Heeeeeeej bästa ni!

Dag 13 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen. Dessa vackra stunder där vi släpper allt annat för att fullkomligt smälta in i närvaro.

Vaknade upp ledsen idag utan någon riktigt anledning mer än kanske hormonellt. Började dagen med Shaking och lektid på mattan där jag lät känslan få fäste i kroppen. Jag lät tårarna utan historia att rinna och kände sorg i varenda cell utan att försöka förstå. Ett vackert och intimt möte med mig.

Efter en stund frågade kroppen efter bakåtböjningar, om att skapa rörelse i och öppna upp det som skavde runt bröstet. Lektiden fortsatte in mot mer och mer djupa yogiska bryggor. Så skönt. Den mystiska sorgen var med mig lite även efteråt men jag kände mig lättare och mer accepterande mot den på något vis.

Hur var det dag? Någon speciell känsla du umgåtts med?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

MASSA HJÄRTLIGA KRAMAR

mymomentofmeditation, prayforstockholm, lärdiglyssnapådinkropp, yoga, utmaning, meditation, aktiv, vinyasa, flow, ashtanga, hatha, bikram, vinn, yogiakademin, josefine, bengtsson, pranayama, stilla, yin, pepp, sverige, stockholm, tävling, resa, indien, retreat, yogobe, närvaro, stress, kärlek, blogg, indien, khola, beach, kropp, lyssna, lär, dig, vakna, fokusera, somna, läka, övningar, tekniker, skador, sjuk, frisk, kontor, närvaro