Foto – Peter Sahlberg

God morgon! Vanligtvis brukar jag hålla i morgonklasserna på retreaten men idag körde fina Anna. Älskar att undervisa men himla härligt med lite ledigt också. Jag och Peter passade på att skutta ner på stranden för en mysig morgonpromenad. Santa Teresa är helt klart som bäst vid 06-tiden precis när solen håller på att titta upp.

Dagen till ära tog jag på mig mina favvo tights från INDISKAS nya yogakollektion – YOGA by INDISKA. Den kommer finnas i butik inom ett par dagar! Förutom att jag diggar mönstret så är de galet sköna – tunna, gjorda av material som andas och framförallt så sitter de inte åt runt magen. Perfekta för yoga helt enkelt. Deras linnen och tröjor är också galet sköna. Äntligen lite yogakläder som är mer än bara snygga på bild. Väldigt glad för att INDISKA äntligen satsar på Yoga. Ryktet går också att de har skapat ett samarbete med Manduka (mitt absoluta favvo märke när det kommer till yogamattor). Wihoooo….längtar tills jag får prova en sån!

Läs gärna mer om Indiskas nya kollektion HÄR. Ha även lite koll på deras SAJT och FACEBOOK för att knipa de första härliga yogaplaggen och även se när det blir yogaevent.

Heeeeej! Jag har varit i Santa Teresa i över två veckor nu. Det är galet vackert, alla dessa soluppgångar, solnedgångar… men i stunder känner jag mig blind. Jag glömmer bort att stanna upp och verkligen njuta av stunden. Verkligen se solen, höra vågorna, känna vinden… jag glömmer bort att jag ibland behöver egentid.

Jag älskar att få skapa dessa retreat med Yogiakademin, träffa all underbara deltagare och dela med mig av yoga och meditation. Jag är så tacksam för det men i stunder glömmer jag bort mig själv. Jag fokuserar på att alla deltagare ska ha det fantastiskt, lägger ner hela min själ i det. Jag har massor att ge men bara om jag ser till att landa i mig själv mellan varven också. Tog just en lång härlig strandpromenad i denna vackra solnedgång, sen satte jag mig och mediterade vid strandkanten och öppnade ögonen lagom tills att solen skulle försvinna bakom horisonten. WOW…det gav mig kraft. Jag hittade tillbaka till mig själv – nu har jag något äkta att ge igen.

TACKSAM för denna stunden.

Shit, ibland behöver jag verkligen egentid…läs gärna mer HÄR.

Foto – Peter Sahlberg

Eftersom jag reser som en tok och ofta äter ute så romantiserar jag lite om mysiga hemmakvällar. Under min tid här i Santa Teresa har vi varit ute och ätit varje kväll men igår blev det en mysig hemmakväll på golvet i vår lilla villa. Jag älskar nämligen att sitta och äta på golvet. Det är liksom mer avslappnat och man kan lägga sig ner å vila lite mellan tuggorna.

Till middag diggar jag lagad och varm mat. Några favoriter när jag lagar är rotfrukter i ugnen, vegetarisk kokosgryta, pumpasoppa. Ikväll blev det rotfrukter med fetaost, en god sallad och mitt favvo glutenfria bröd. MUMS.

Innan middagen gjorde vi en fin meditation. Det är sååå grymt sätt att landa lite och inte slänga i sig maten som jag ofta gör annars. Det blir lite mer ”Mindful Eating” helt enkelt.

Läs gärna med om mina tankar om mat och ätande HÄR.