Hearing the ”shoulds” in the back of my head. The voice telling me ”work harder, go faster, be perfect, do this, do that…”
✨✨✨
Noticing the immense strength of this voice, the power it got over my life. Even though, I am nowadays usually hearing it from a distance, in a way understanding it is not me – I am still most often following its messages. Because it is easy, familiar – what I have always done.
✨✨✨
Will I ever be completly free from this voice?
✨✨✨
Probably not but maybe (hopefully) the moments where it speaks more silently and subtle will be longer and happen more often. Those beautiful moments where I am automatically resting and naturally following my own dreams and heart instead of listening to all the shoulds. Those moments of pure bliss. Maybe, that is actually the main reason to why I am so in love with meditation.
✨✨✨
Okategoriserade
Mango Smoothie Bowl
26 april, 2018
MORNING! En av de bästa sakerna med att vara tillbaka på hemmaplan är att jag får göra mina egna smoothie bowls. Älskar att leka och vara kreativ i köket. Jag ska erkänna att jag är rätt dålig på det här med att följa recept, diggar mer att prova mig fram. Ibland blir det såklart katastrof men när det kommer till smoothie har jag märkt att man typ alltid kan lägga ner en banan eller lite mango så blir det gott oavsett. I denna smoothie bowl finns både mango och banan så den blev galet god!
Recept
1 tsk tahini
2 nävar bladspenat
1 fryst banan
1 avokado
1 dl fryst mango
1 cm ingefära
Juice från 0,5 citron
ca 2-3 dl mjölkfrimjölk (Oatly ikaffe är min favvo)
Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, hallon, jordgubbar, nötter eller frön.
Njut med full närvaro! Jag intog min ute i parken. Sååååå mysigt med vår picknick.
KRAMAR
Yoga på midsommar
24 april, 2018
UNDER MIDSOMMARHELGEN DEN 21 – 24 JUNI, DEN VACKRASTE TIDEN HEMMAVID, TELEPORTERAR VI KHOLA BEACH OCH BRETAGNE-MAGIN TILL DE SVENSKA SKOGARNA I BERGSLAGEN, TILL DET MYSIGA RETREATET BORNTORPET. LÅT OSS SKAPA EN NY TRADITION MED ALLT VI ÄLSKAR.
Vi byter ut surströmmingen, Gammeldansken och dansen runt stången mot shaking, yogiska midsommarlekar, massa gottig mat – á la vegansk sommar – och bad & bastu. Så drömmigt med barfotalivet på hemmaplan.
Upplägget är på klassiskt Yogiakademin-manéer. När solen värmer upp jorden, inleder vi dagen med vår signatur / morgonsekvensen som bryggar över i en meditation / stilla frukost i tystnad, lång flowklass, efter lunchen leker vi som sig bör följt av en lugnare klass på eftermiddagen. På kvällarna efter middagen är det mantramys och bad. Vi bor enklare än på slottet i Bretagne men lite snoffsigare än på stranden i Khola Beach. Fin balans däremellan.
Borntorpet ligger strax utanför Västerås, två timmar ifrån Stockholm. Smidigt att ta sig till med både tåg och bil.
För mer info och boka, spana in HÄR.
