En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
Foto – Martin Vallin, Outfit – Lululemon
Heeeeeeej bästa ni!
Jag njuter just nu av Indien men vill bara tipsa om att vi nu lagt upp våra sommar yogaretreats i Bretagne. Vi kör tre härliga retreats på slottet i juli – den 4-9, 9-16 och 16-23. Förra året hade vi 40 pers på väntelistan så boka nu om du vill vara säker på att få plats! Det är magi – jag lovar!
Maila [email protected] eller boka på vår sajt.
Läs gärna mer om yogiakademin HÄR.
GOD MORGON från Indien.
Jag har det helt magiskt här. Imorse vaknade jag av fåglelkvittret vid 6-tiden, satte mig på stranden och drack mitt kära ingefära-honung-citron te samtidigt som jag skrev dagbok. Därefter ställde jag mig på yogamattan – jag andades långsamt, rörde mig långsamt och lyssnade in min kropp. Steg för steg lät jag den få som den ville. Utan minsta stress, utan minsta prestation. Jag var så närvarande, med andetaget, med kroppen, med vinden, med vågorna. När kroppen sen ville landa i savasana – lät jag den ligga där tills den hade vilat klart. Jag kände läkning i hela min kroppen. Efter denna magiska stund hade klockan blivit 10 så hade visst hängt på mattan i 3-4 timmar. Sen hoppade jag i havet och simmade. Sen var klockan 11 och jag var sugen på frukost så gick till favvohaket precis bredvis min bungalow. Efter fyra vintrar här så vet killarna där exakt vad jag vill ha… ”Josefine Special” bestående av omelett, avokado, papayasallad, citronjuice, papadam (bröd gjort på linser) och kaffe. Bästa bästa!
Efter lite datortid så känner min kropp för att gå en låååång promenad längst stranden nu.
Det är så skönt att bara få vara själv i några dagar och helt lyssna på vad min kropp vill. Dock vill jag poängtera att givetvis inte alltid leva som en eremit, jag saknar alla hemma så blir inte kvar här sålänge denna gång.
Ses snart!
HEJ INDIEN! Nix, inget aprilskämt – jag köpte en spontan enkelbiljett och befinner mig just nu på mitt favvo ställe i världen – Agonda beach, Indien. Detta har varit mitt vinterhem de senaste fyra åren. Samma strand, samma lilla bungalow.
Detta året byttes det ju ut mot Costa Rica vilket också var fantastiskt men nu efter Bretagne kände jag ett galet sug efter att få lite ensamtid i detta paradis. Så väldigt spontant bestämde jag mig för att åka hit!
Jag vet jag flänger och far världen över men det är helt underbart att vara här. Eftersom jag haft retreat hela vintern och jobbat – undervisat varje dag och umgåtts med människor 24/7 så är det skönt med några dagar där jag bara får vara, bara får lyssna på min kropp.
Wihoooo!!!!
