Foto – Adam Klingeteg

Förra perioden hängde ett gäng underbara tjejer här med oss och yogade med Yogiakademin. Michaela Forni och Margaux Dietz (som var med oss i somras) men även Angelika Blick, Josefin Dahlberg och Ingrid Andersson. Fem magiska tjejer som har som heltidsjobb att blogga, Instagrama och inspirera människor. Jag bloggar ju också men liksom inte riktigt på den professionella nivån :-). Jag visste sen innan att de är härliga tjejer men jag oroade mig lite att de skulle ”skolka” från klasserna för att jobba…dvs. fota, skriva och hänga med sina datorer. Givetvis är det inget tvång att vara med på alla klasser här men det blir fint för hela gruppen om alla är med så mycket som möjligt. Det skapas liksom en grym gruppkänsla då. Men mitt dömande om att de skulle skolka var helt fel – de alla gick ALL IN och var med på all yoga och meditation.  Wiheeeeee!!!!

Under dagarna här pratade vi massor om deras jobb. Hur mycket press det finns i den världen – skriva alla inlägg, hinna svara på hundratals kommentarer och mail, ständigt bli bedömd av så många… kanske framförallt när det kommer till det yttre. Även jag som inte har så stor blogg kan känna den stressen ibland… och då finns det inget bättre än att gå in i flightmode en stund och hänga i havet eller på yogamattan. Släppa det yttre och fokusera på känslan i kroppen istället.

Det var superkul att ha med dessa tjejer i gruppen. De alla är fulla av sprudlande energi, värme och klokhet. Väldigt inspirerande. Tacksam för det!!!!

Tacksam. Tacksam. Tacksam. Över vår sista dans här ihop. Över alla vackra människor jag får möta här. Över alla möten mellan människor som sker framför mina ögon. Det händer något när vi bor, yogar, dansar, äter, leker, badar tillsammans i tio dagar…. Vi liksom släpper lager, roller, titlar och bara är… som vi är. Tillåter vår kärna att lysa igenom. Kanske det vackraste som finns…

Idag åkte en grupp hem. En grupp där jag fått så många nya vänner. En grupp jag haft galet kul med. Vi avslutade med något jag älskar lika mycket som yoga – Dans utan prestation. Dans som meditation. Dans där vi bara låter kroppen bestämma hur den vill röra sig. Dans där vi får vara galna och fria. Dans där vi struntar hur vi ser ut…..Wiiieeee…..

Läs gärna mer om aktiv dans meditation HÄR.

Foto – Jessika Bungum, Baddräkt – Seea

Bakåtböjningar är min drog. Det låter fjantigt men jag blir hög av djupa bakåtböjningar. Jag hade en vis meditationslärare (typ en Guru…haha) en gång för några längesen i Indien som egentligen tyckte att yogapositioner och rörelser var ganska onödigt och att sittande meditation var det enda som betydde något. Men han gjorde ett undantag – när han kände sig deppig och nedstämd så sa han att sittande meditation inte funkade så då stod ha i brygga istället.

Förutom uppåtkänslorna är bakåtböjning också en grym motpol till timmar framför datorn för att liksom öppnar upp ryggen, axlarna och hela framsidan av kroppen.  Med andra ord – BÖJ DIG BAKÅT!!!

Vill du ha tips på teknik för bakåtböjningar och andra positioner – tryck HÄR.