Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

magi

Frukost med Chia pudding

chia pudding

Morning kära ni! Älskar älskar min frukost här som vanligtvis består av exotisk frukt, ginger te och magiskt chia pudding. Deltagarna får sin frukost mellan sina två morgonklasser och till mig kommer dem varje dag kl 09 och levererar till min lilla yogaterrass. Brukar vara precis när jag vaknar upp från Savasana. Hur lyxigt är inte det? Jag blir så sjukt bortskämt här.

 

Chia frön (som tyvärr just tagit slut så nu blir det gröt istället) fick vi faktiskt ta med oss hemifrån för det är lite svårt att hitta här i krokarna. Så vill passa på att tacka bästa Green Earth för magiskt leverans. Jag älskar Chia pudding, helt klart min favvo frukost.

 

Enkel att göra, nyttig & mättande. Dessutom väldigt bra om man har lite problem med magen. Chiafrön ger mycket energi, innehåller antioxidanter & de är helt glutenfria. De är dessutom rika på protein, vitaminer & innehåller massa omega-3. Fröna är fiberrika & innehåller bla järn, magnesium & kalcium som många kan ha svårt att få i sig tillräckligt av.

 

Vi fick lära upp kockarna här för de hade aldrig hört talas om Chia tidigare. Då gav de dem receptet att köra ca 2 msk chiafrön med ca 2 dl kokosmjölk & lite vaniljpulver per person. Detta får sedan svälla över natten. Blir bättre fördelning om man orkar vispa lite då & då under de första 10 minuterna då chiafrön börjar svälla så fort de hamnar i vätska. Sen är det bara att toppa med massa frukost!

 

Ha en magisk söndags morgon (kanske med en skål Chia).

 

STOR KRAM

Idas yogaresa med Yogiakademin – Dag 8

yogiakademindag8 yogiakademindag8b

Det är med sorg i hjärtat jag lämnar denna oas och magnifika plats. Vilken vecka det har varit! En vecka med yoga, meditation, mycket skratt men också en del gråt, sol och bad, härliga måltider och massa nya möten med helt fantastiska människor. Har spenderat veckan med ett gäng som jag har kommit mycket nära, fått ta del av otroliga berättelser och livserfarenheter och det är svårt att inte känna vemod när vi säger hejdå.

 

Josefine och Malin, två underbart varma och genuina människor har fått oss att öppna upp, såväl bokstavligt med diverse höft- och bröstöppningar men även mentalt.

yogiakademindag8d

Den stressade Ida som en vecka tidigare lämnade regniga Göteborg känns långt borta nu och jag hoppas kunna ta med mig lugnet och tryggheten hem. Vågar påstå att den är resan är det bästa som har hänt mig även om jag fortfarande måste nypa mig i armen och inte riktigt kan förstå att jag fått vara med om detta. Tack Josefine för att du gav mig möjligheten att få uppleva detta och för alla magiska stunder du givit mig denna vecka, tack Malin för fantastiska yoga- och meditationsstunder och tack Yogiakademin för en helt magisk vecka. Jag har redan börjat kolla på när jag kan åka med Yogiakademin igen.

 

Flygresan hem är lång, återigen med fyra flighter- och jag upprätthåller redan de vanor vi införskaffat under veckan – går helt enkelt in på en flygplatstoalett och kör lite shaking!

yogiakademindag8e

Till alla er som inte åkt med Yogiakademin säger jag bara – åk, det är en livsinvestering.

 

Namaste och på återseende / Ida Lindman

 

Idas yogaresa med Yogiakademin – Dag 7

yogiakademindag7

Sista heldagen här på Khola beach och det är riktigt sorgligt att veckan börjar närma sig sitt slut. Då gårdagen blev senare än vanligt (jag brukar slockna redan vid nio-halv tio på kvällarna annars och igår höll vi ju oss vakna ända till tolvslaget) har vi sovmorgon och första yogaklassen börjar inte förrän 10.15. Dock vaknar jag ändock då solen börjar gå upp och av kråkorna som börjar kraxa till vågornas brus. Hinner med en lite längre löprunda idag och ser både örnar och två apor under turen. Vi är ganska trötta och lite sega hela dagen och det blir en relativt lugn dag med härlig yoga och en avslutande Kundalinimeditation på stranden. I början av veckan hade jag svårt att koppla av och fokusera fullt på mitt inre men nu mot slutet av veckan finner jag en helt annan ro och uppfylldhet- magiskt!

yogiakademindag7b yogiakademindag7d

Namaste / Ida Lindman

 

Läs gärna mer om min nyår med Yogiakademin här

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!