Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

harmoni

Yogiakademin till Biarritz

Yogiakademin till Biarritz Yogiakademin till Biarritz Yogiakademin till Biarritz

Foto – Linda Holmström

YEAH – den första september drar Yogiakademin till Biarritz!!!! Jag längtar så att få komma dit igen. Ytterligare en heeeelt magisk plats i Frankrike med helt fantastisk natur – berg, dalar och hav. Som skapat för yoga och meditation. Spana in mer HÄR.

 

Och jag är så glad för blev precis klart att vi återigen blir ett magiskt team!!! Wihooo Anna, Malin och Ida hänger med och bjuder på sin magiska yoga och mat. Det känns så tryggt med dem och vi har sååå galet kul ihop.

 

Tyvärr har vi helt fullbokat alla perioder utom en weekend där vi har några platser kvar. Maila [email protected] om du är sugen på att haka :-).

På slottet med Yogiakademin

På slottet med yogiakademinNu är första retreatet i Bretagne igång och det känns heeeelt fantastiskt – 25 underbara deltagare och 4 helt grymma personer i teamet. Jag är överväldigat och otroligt tacksam.

Denna plats är helt unik – så harmonisk, så vacker, så obeskrivlig. Slottet i sig är fantastiskt men naturen runt omkring slår alla byggnader i världen. Bara massa grönt, blommor, bäckar & sjöar. MAGI är ordet. MAGI.

Så tacksam att jag får göra detta!

MEDITATIONSUTMANING DAG 21 – CELEBRATION

meditationsutmaning celebration, josefine bengtsson

Foto – Adam Klingeteg

WIIIIIIEEEEEE…WE DID IT, YOU DID IT!!!! Dag 21 av vår 21-dagars meditationsutmaning. CELEBRATION!!!!!!!! YEY, YEY, YEY <3 <3 <3. Jag är helt rörd av att så många av er fullföljt denna utmanings. Att ni gått ALL-IN. Att ni gett er själva en kvart om dagen. Helt fantastiskt!

 

TACK, TACK, TACK för er tillit att prova nya tekniker. TACK, TACK, TACK att ni delat så äkta. TACK, TACK, TACK för att ni spridit meditation till fler. Det känns så otroligt vackert att vi skapat detta ihop. Om jag ska vara helt ärlig så kunde jag aldrig förutse att så många skulle vilja vara med och även lyckas genomföra alla dagar. Innan vi startade var jag glad om vi skulle bli 2-3 stycken :-).

 

Ibland hatar jag på bloggar, sociala medier och internet i stort (för att de tar mig bort från nuet) men utan dessa medium hade ju inte denna utmaning varit möjlig. Jag är därför oerhört tacksam att vi alla som varit med i utmaningen haft möjlighet att mötas här på bloggen. Så vackert!

 

Idag ska vi givetvis fira med DANS-meditation. En kvart där vi helt och fullt släpper det där med utsidan och istället zoomar in på hur kroppen känns på insidan och låter rörelsen komma efter det. Där vi firar att vi investerat tid och kärlek i oss själva, att vi givit oss själva en kvart om dagen och förhoppningvis vill fortsätta med det.

 

Du kan ju det här nu…men en liten påminnelse är aldrig fel…

  1. Hitta en plats där i är ensam och där grannarna/familjen inte störs (jag kör ofta i badrummet).
  2. Gör en spellista med 3-4 favvo låtar (som varar i va 15 min) eller känn in min HÄR.
  3. Hitta en stående position, blunda & ta några djupa andetag.
  4. Sätt på musiken och KÖR – låt kroppen röra sig exakt som den vil!!

 

Min högsta önskan vore att ni allihop följde med mig till slottet i Bretagne imorgon för massa mera meditation och yoga. Tyvärr finns det inte tillräckligt med plats just denna gång men en av er får ju chansen att åka med oss på något av våra retreat i sommar.

 

Imorgon kommer jag tillsammans med mina fina kollegor på Yogiakademin utse en vinnare av resan med oss. I dagens kommentar ber jag er därför skriva följande…

 

  1. En liten sammanfattning av din upplevelse under utmaningen. Var det svårt? Vilka tekniker diggade du? Hittade du en favorit? Körde du alla dagar? Kommer du fortsätta att medietara? Å ärlighet ger mest poäng ;-).
  2. Din email samt länka till de kanaler (Instagram, blogg, Facebook..) som du använt för att dela dina meditationsupplevelser med fler.
  3. Om du blir vinnaren – vilka perioder skulle du i så fall kunna hänga med Yogiakademin? Bretagne 4-9, 9-16 & 16-23 juli eller Biarritz 5-11 & 11-18 sept. Vi bjuder på allt på plats – magiskt boende, otroligt mat & såklart massa yoga och meditation!

 

Jag tror vi alla ser hur mycket vi behöver meditationen men samtidigt hur vi gång på gång på gång prioriterar bort det för allt annat som ”måste” göras. Jag hoppas att denna utmaningen blir en grym start på en rutin i ditt liv. Att meditationen kan bli som att borta tänderna – något vi bara gör av farten liksom. Kanske går det inte att få till 15 minuter varje dag men jag vill tror att det alltid är möjligt att få några minuter över till oss själva.

 

Och nu har du ju 21 olika meditationer att välja på – fortsätt jättegärna att dela dina meditationsupplevelser här på bloggen och skriv frågor när de kommer upp. Så fint att vi kan inspirera varandra!!!!

 

Njut av dansen nu!

 

MASSA MASSA KÄRLEK!!!

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!