Tack för maten underbara Ida. Blir sååååå bortskämt på dessa retreat. Galet gott och min mage fullkomligt älskar denna fresha mat. MUMS! På Yogiakademiretreaten kör vi en blandning av rawfood och lagat mat, sallader och tårtor. Det mesta är helt vegansk men vi följer inga regler mer än att allt ska smaka bra både under tiden som, och efter, att vi ätit den!

Min matfilosofi andas BALANS å det är nog därför jag diggar Idas förhållningssätt till mat så mycket. Jag är trött på alla dieter, detoxmetoder och kontrollerade matbeteenden. När det kommer till mat känner jag att vi ibland hamnar i ett väldigt kortsiktigt tänk och går all-in in i den där dieten som varar i tre veckor och utlovar att vi ska gå ner X kg. Vet att jag nämt det någon gång tidigare här i bloggen men när jag pluggade på Handels var det till och med några av mina kursare som vägde sin mat för att kunna lägga in det exakta antalet kalorier i ett Excelark. Möjligtvis leder det till en ”perfekt” utsida i stunden, men så kontrollerat vill inte jag leva mitt liv. Jag vill njuta av det jag äter, inte följa en massa regler.

Spana gärna in lite tankar om mat och framförallt ätande här:

Vill du bli smal som en supermodell?

Vad är din relation till mat?

KÄRA MEDITATÖRER!

Nu har jag och mina fina Yogiakademikollegor läst igenom alla era fantastiska kommentarer – vi är tomma på ord. Så så så vackra rader från er alla. Kan bara säga WOW.

Som sagt, kunde jag aldrig tro att så många skulle gå ALL IN – göra alla meditationer och dela med er av era upplevelser så ärligt & öppet.

Efter att ha läst alla era delningar och försökt göra en rättvist bedömning för att välja en vinnare inser vi att det är helt omöjligt. Ni är för grymma allihop – vi vill ha med er ALLA på våra resor.

Så istället för att välja så skrev vi upp alla namn på er som slutfört utmaningen på små lappar – blandade och drog en lapp. Ett lotteri kändes schystas igel enkelt.

På lappen stod det…

LINDA HOLMSTRÖM. GRATTIS GRATTIS GRATTIS, ska bli helt magiskt att ha dig med. <3

Sen drog vi även tre vinnare av Ulrika Norbergs meditations kurs på Yogobe.

På dessa lappar stod det…

ANNELIE BRAND

ZOE OWMAN

KATARINA ANDERSSON

GRATTIS TILL ER. Yogobe skickar mer info infon kort.

Det känns som om jag känner er alla efter att ha läst era delningar så vill inget hellre än att få meditera och yoga med er IRL. Jag kommer därför att skicka ett mail till alla er som varit med och ge er en härlig special-deal på en resa med oss i framtiden. Hoppas hoppas hoppas att vi ses.

Och som många av er skrivit så är ni ALLA vinnare. Ni har givit er själva dessa 15 minuter i 21 dagar och kommer förhoppningsvis fortsätta med det. Fått in en härlig rutin som ger bästa vinsten – ett härligt liv :-).

Från HELA mitt hjärta TACK för att ni deltagit i denna utmaningen. Det är sååå coolt att vi gjort detta ihop. Så vackert att vi inspirerat varandra. Låt oss fortsätta med denna fina vanans och dela gärna med er om hur det känns och fråga frågor.

MASSA MASSA KÄRLEK <3 <3 <3

Hoppas du firat Sverige på ett härligt sätt. Jag har haft som ett eget litet meditationsretreat här i Halmstad – njutit av en helg utan mobil & dator. En helg i flightmode med massa meditation, yoga, promenader & bad. Helt magiskt!

Jag blir förvånad varje gång över hur fantastiskt befriande det är att faktiskt lägga bort alla apparater som hela tiden tigger om min uppmärksamhet. Det gör att jag landar in i en slags närvaro och lättare kan ta klivet utanför jobb, måsten, bekräftelse och prestation. Istället får jag bara vara där jag är och ta dagen som den kommer helt utan att bli störd.

I helgen har jag också sovit galet gott och mina meditationer har varit härligt djupa vilket i sin tur har gjort att jag landat tillbaka i en slags styrka och kontakt med mig själv igen. Tacksam att jag kunde ta en helg ledigt i Halmstads vackra natur.

Jag tror att de flesta av oss skulle må bra av lite flightmode och meditation varje dag så därför har jag bestämt mig för att skapa en meditationsutmaning här på bloggen. Håll utkik, berättar mer inom kort