Äta utan regler

äta utan regler äta utan regler äta utan regler

Tack för maten underbara Ida. Blir sååååå bortskämt på dessa retreat. Galet gott och min mage fullkomligt älskar denna fresha mat. MUMS! På Yogiakademiretreaten kör vi en blandning av rawfood och lagat mat, sallader och tårtor. Det mesta är helt vegansk men vi följer inga regler mer än att allt ska smaka bra både under tiden som, och efter, att vi ätit den!

 

Min matfilosofi andas BALANS å det är nog därför jag diggar Idas förhållningssätt till mat så mycket. Jag är trött på alla dieter, detoxmetoder och kontrollerade matbeteenden. När det kommer till mat känner jag att vi ibland hamnar i ett väldigt kortsiktigt tänk och går all-in in i den där dieten som varar i tre veckor och utlovar att vi ska gå ner X kg. Vet att jag nämt det någon gång tidigare här i bloggen men när jag pluggade på Handels var det till och med några av mina kursare som vägde sin mat för att kunna lägga in det exakta antalet kalorier i ett Excelark. Möjligtvis leder det till en ”perfekt” utsida i stunden, men så kontrollerat vill inte jag leva mitt liv. Jag vill njuta av det jag äter, inte följa en massa regler.

 

Spana gärna in lite tankar om mat och framförallt ätande här:

Vill du bli smal som en supermodell?

Vad är din relation till mat?

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
25kommentarer
  • Very interesting content!

    zelly 2024-07-08 15:01:17 https://phcasinoauthority.com/
    Svara
  • This is very informative post thanks for sharing.

    Mobile Car Detailing In Rouse Hill 2024-04-14 11:56:55 https://www.hotride.com.au/nsw/mobile-car-detailing-rouse-hill
    Svara
  • ”Eating without rules” can be liberating for some, allowing them to explore food without restrictions or limitations. It means indulging in what you crave, when you crave it, without adhering to strict diets or regulations. While it can be a freeing experience, it’s important to maintain balance and listen to your body’s cues to ensure overall health and well-being. Enjoying a variety of foods in moderation, practicing mindful eating, and paying attention to hunger and fullness signals can help foster a positive relationship with food while still embracing the freedom to eat without rules.

    Annie 2024-02-10 06:19:53 https://damastmessermacher.de/
    Svara
  • Thanks for sharing this article.

    Tree Removal Penrith 2023-09-28 06:22:02 https://sydneyurbantreeservices.com.au/tree-removal-penrith/
    Svara
  • This is a informative post thanks for sharing.

    Plumber Sydney Inner West 2023-09-27 11:08:18 https://www.onthejobplumbing.com.au/plumber-sydney-inner-west/
    Svara
  • It’s important to note that while eating without rules can be a positive and sustainable approach for many people, it may not be suitable for individuals with specific dietary restrictions or medical conditions that require careful monitoring of their food intake. As with any dietary approach, it’s essential to prioritize individual health and well-being and consult with a healthcare professional if needed.

    Hair Tattoo Adelaide 2023-09-27 06:14:45 https://elenapermanentbeauty.com/hair-tattoo-adelaide/
    Svara
  • Eating without rules allows for a more intuitive and flexible approach to food. It encourages listening to one’s body and responding to hunger and fullness cues. This can promote a healthier relationship with food and reduce feelings of guilt or anxiety associated with strict diets.

    Dental Veneers in North Shore 2023-09-26 06:42:22 https://www.artarmonfinedental.com.au/dental-veneers-in-north-shore/
    Svara
  • Thank you for great article. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/live2/

    Svara
  • I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool. https://freehorseracingtv.com/live2/

    hipodromo camarero carreras de hoy 2023-06-26 10:08:57 https://freehorseracingtv.com/live/hipodromo-camarero-en-vivo/
    Svara
  • Excellent article. The writing style which you have used in this article is very good and it made the article of better quality.

    Top Gun Bomber Jacket Uk 2023-06-22 14:07:11 https://www.extremeleather.co.uk/tom-cruise-top-gun-leather-jacket
    Svara
  • This is really a great website, i suggest you to post articles to attract visitors attention. Your website is really a great source of information.

    Star Trek Picard Season 3 Deanna Troi Leather Jacket 2023-06-20 12:44:12 https://www.celebsmoviejackets.com/star-trek-picard-season-3-deanna-troi-leather-jacket
    Svara
  • Some really excellent info, Sword lily I detected this. izmir merkit evden eve nakliyat

    izmir evden eve nakliyat 2023-03-24 01:38:35 https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
    Svara
  • I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great capital otb betting

    watch live horse racing free 2023-03-23 18:57:39 https://freehorseracingtv.com/live/
    Svara
  • it’s awesome article. I look forward to the continuation. star canli

    freestreamslive racing tv 2022-12-28 00:52:04 https://oneotv.online/live/racing-tv-live/
    Svara
  • But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. https://freehorseracingtv.com/live/

    racing on tv this week 2022-12-24 03:49:58 https://freehorseracingtv.com/live/racing-tv-live/
    Svara
  • A big thank you for your blog.Really looking forward to read more. Want more.

    karşıyaka evden eve nakliyat 2022-12-09 04:42:58 https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
    Svara
  • Thank you for great article. I look forward to the continuation. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/

    evden paketleme 2022-12-07 05:51:05 https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
    Svara
  • I think the admin of this site is really working hard for his website, since here every stuff is quality based data. https://freehorseracingtv.com/

    itv racing on tv today 2022-12-03 17:04:41 https://freehorseracingtv.com/live/dubai-horse-racing-live-tv/
    Svara
  • Vill säga tack för det här inlägget också. Håller verkligen med dig. Jag har dock mycket ont i magen och behöver undvika många livsmedel, men det är ju inte i syfte att förbjuda utan för att jag vill må bra. Annars är jag också trött på alla råd om hur man ska äta för att se bra ut. Det borde handla om, som ni förmedlar, att må bra på insidan och ge kroppen vad den ber om – om det så är något näringsrikt eller ibland en bulle. Även om jag tänker såhär, så är balansen jätte svår. Brottas hela tiden med tankarna, men ändå mindre och mindre tror jag. För något år sedan såg jag inte maten som det nödvändiga för kroppens funktioner, utan som något som gör än tjockare. Allt eftersom slutade jag med socker, satte fler och fler regler för vad jag fick äta, portionerna blev mindre och tillslut tränande jag alldeles för mycket och åt alldeles för lite. Mitt största komplex var magen. Ville inget hellre än att ha en platt mage, så dumt. Jag lärde mig att ALLTID dra in magen. När jag låg ner, satt ner, stod upp, promenerade, när jag sprang, drog jag in min mage.. Till och med under fotbollsmatcherna tänkte jag på att dra in magen. Helt sjukt. Dessutom motarbetade jag det naturliga andetaget, och drog istället andetaget inåt. När man andas vidgas bröstkorgen och magen naturligt för att luften ska få plats, men jag lärde mig istället att dra magen inåt när jag andades, för att inte bli tjockare när jag andades. SÅ SJUKT. Någonstans förstod mina föräldrar att jag inte åt. När min pappa grät fick jag en chock, och kom på – vad håller jag på med? Började äta igen, men tankarna fanns ju kvar. Genom åren har jag jobbat med mina tankar, och som jag skrev är det lättare nu. Jag behöver inte lika ofta slåss mot tankarna, utan istället påminna mig själv om det du beskriver i inlägget. När jag ser tillbaka på hur allt handlade om mat kopplat till utseende, ser jag vilken stor skillnad det är. Idag håller jag med dig, och försöker vara snäll mot mig själv. Det kanske inte går att släppa tankarna helt? Dom kanske alltid kommer komma, men man kan nog bli bättre på att styra tillbaka tankarna igen på vad som verkligen är viktigt, tror jag. Kram

    Lisa 2016-09-08 11:58:07
    Svara
  • Har precis landat en stund på mattan med din hjälp genom yogabe. För ett tag sedan bjöd du på trettio dagars provtid, och jag kunde använde den nu. Så bra! Lyssnade till videon med avslappning. Precis vad jag behövde. Tack! Ser fram emot en månad med tillgång till detta <3

    Lisa 2016-09-08 11:35:39
    Svara
    • Svar på Lisas kommentar.

      ÅHHHHH av härligt Lisa. Glad jag blir att du yogar med mig trots att du inte är här. STOR KRAM

      josefinebengtsson 2016-09-08 18:50:14
      Svara
  • Du fortsätter att inspirera mig mer än bara genom att vilja yoga hela tiden. Så viktigt budskap i detta inlägg och så tänkvärt!

    Janina 2016-09-07 16:22:31 http://www.dietiststudent.com
    Svara
    • Svar på Janinas kommentar.

      Åhhhh glad jag blir att du läser Janina. YES – så viktigt att skrota de där reglerna. Vi lever bara en gång (i alla fall i denna kropp) ;-).

      josefinebengtsson 2016-09-08 18:52:23
      Svara
  • Så tänkvärt <3

    Gabriella 2016-09-07 14:52:52 http://gabella.devote.se
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!