Heeello!!! Vill dela lite bilder från ett härligt yogaevent jag hade tillsammans med Vita Coco & Body Store igår. Shakade tillsammans med 25 journalister & bloggerskor :-).

På ett sätt är det väldigt speciellt att undervisa yoga på dessa typer av event – med en fotograf i bakgrunden och massa folk som förväntas skriva om eventet på bloggar och i tidningar. Första gången var det lite läskigt (jag hade prestationsångest) men nu har jag vant mig och kör på som vanligt – diggar det verkligen då det ofta är mycket nybörjare och kreativ stämning!

Men huvudsaken är ju att deltagarna kan slappna av också – landa i sina kroppar och njuta av yogan. Därför är jag extra noggrann med att börja dessa event med ögonbindlar då jag märkt att det då blir lättare att gå in i förnimmelserna i kroppen – släppa prestation och hur man ser ut på utsidan i rörelserna. Folk brukar rynka pannan lite när jag presterar ögonbindlarna och shakningen men efteråt har jag nästan enbart hört positiva ord.

Igår blev det verkligen en vacker stämning – 25 kvinnor och vi fokuserade på relationen till vår kropp (ett tema som tycks träffa de flesta, kanske framförallt oss tjejer). Tre personer kom fram efteråt och sa att de grät under klassen. Fint. Jag älskar nämligen själv när jag släpper och tillåter tårarna att rinna på mattan – en härlig utrensning.

Efter yogan njöt vi av en megagod frukost och självklart av massa Vita Coco. Jag älskar deras kokosvatten! Fick hem ett gäng igår som typ redan är slut.

Läs gärna mer om varför jag tar med ögonbindlar till yogaklasserna – Yoga utan prestation

HELLO! Började dagen med yoga och bad följt av frukost i form av en magisk hallon smoothie på gräsmattan i Halmstad. Mums. Nu är jag redo för stora staden Stockholm igen.

Recept
1 dl Hallon
4 st Jordgubbar
1 msk Pinjenötter
1 avokado
1 skivad fryst banan
1 dl fryst spenat
1 msk tahini
ca 2 dl havremjölk
1 tsk riven ingefära

Toppa gärna med hallon, torkade kokosflingor, nötter eller frön.
För fler goda nyttigheter – spana in HÄR.

Goood morgon! Sommaren är här vilket jag älskar men en negativ aspekt med denna årstid är att media fylls av skeva kroppsideal & ytliga preferenser. Jag kan bara kontrollera min egna lilla mediekanal och vill försöka göra mitt bästa för att vända lite på det här på bloggen – blicka inåt och hitta själsfrid istället. Därför kommer jag ha en meditationsutmaning!

Jag vill inspirera dig till att du ger dig själv en stund varje dag där du lägger undan den yttre bekräftelseskålen med Likes på Instagram och snarare loggar ut och zoomar in. Kanske den finaste semester- och sommarlovspresenten vi kan ge oss själva. Närvaron. När vi har hittat den kan vi verkligen uppleva världen i HD – så nu bästa uppladdningen inför sommarens äventyr.

Vinnaren av utmaningen kommer inte bara få närvaron utan även en resa med Yogiakademin till Bretagne i sommar. En vecka fylld av meditation, yoga, slottslikt boende & hälsosam mat – wihooo. Inte illa va 🙂

Jag berättar mer imorgon – så håll utkik 🙂