Glad Fredag! Jag är sååå otroligt imponerad och inspirerad av alla er som är med och kör meditationsutmaningen. WOW – alla dessa ärliga, fina, beskrivande kommentarer. Otroligt att läsa och så häftigt att göra detta ihop. TACK!

Jag försöker leva som jag lär så nu blir det flightmode och full närvaro på Bara Vara i Dalarna. Jag har givetvis tidsinställt två magiska morgonmeditationer till er som ni får njuta av.

Sen ser jag fram emot att läsa era kommentarer och svara på frågor när jag kommer ut från mitt retreat och loggar in igen. Å svara gärna på varandras kommentarer sålänge – PEPP, PEPP, PEPP ;-).

Njut av din helg!

STOR KRAM

Såååååå lycklig över att så många av er är med på meditationsutmaningen! Ni alla kommer ju få närvaron som en present och vinnaren får som ni vet också en underbar resa med Yogiakademin till Bretagne i sommar. YEAH!!! Alla ni som är med i tävlingen kommer också få kanon deals på våra resor.

Sen har Yogobe också gått in och stöttat oss lite :-). Alla ni som är med i utmaningen och inte redan är medlemmar där får en månadsmedlemskap med Yogobe.  Knappa in koden Josefine när du signar upp. Videos med mig är inspelade och kommer upp där inom kort 🙂

Och inte nog med det – 3 personer av er vinner en grym videomeditationskurs på Yogobe med fina Ulrica Norberg – se HÄR.

Snart så snart är det dags för min 21 dagars meditationsutmaning här på bloggen så idag tänkte blicka tillbaka till hur jag hittade meditationen…

Meditationen liksom smög sig på mig under flera år. Redan i nian, smet jag iväg till biblioteket och lånade böcker om meditation. Jag kände ingen annan som höll på med det då så jag skämdes lite – höll det hemligt för min familj och vänner för att inte verka konstig eller deprimerad (i 15 års ålders är det ju livsviktigt att smälta in).

Bakom stängda dörrar eller ensam i skogen, ifrågasatte jag livet och världen i stort – jag ville förstå allt på ett djupare plan. Det var nog därför jag kände den där dragningen till just meditationen men eftersom böckerna var min enda inspiration så förblev också meditationen mycket av ett koncept. Det var först flera år senare när jag hittade yogan (en slags meditation i rörelse) som jag började förstå det hela på ett djupare plan, det blev självupplevt istället för bokkunskap.

Men när meditationen verkligen blev en viktig nyckel i mitt liv var först under min första Vipassana, meditationskurs i Indien – en slags Mindfulness meditation på ett tystnadsretreat som pågick i 10 dagar, där man satt stilla och mediterade 10 timmar om dagen. Det första retreatet kommer jag aldrig glömma, det var det värsta men också det absolut bästa som hänt mig. En positiv vändning i livet helt enkelt.

Läs gärna mer om Vipassana i mitt inlägg – Vad är Vipassana meditation?