Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

— Dag 12 — YOGA, REFLEKTERA & DELA — Om du hade ett år kvar att leva, hur skulle du leva ditt liv?

savasanaVÄLKOMNA till dag 12 i vår 14 dagars utmaning i att Yoga, Reflektera och Dela. Wihooooo! Ni är BÄST.

 

Steg 1. YOGA

Dags för SISTA positionen i yogiakademi-sekvensen, yogans viktigaste position och min absoluta favvo – Savasana, Dödmansställningen. Det sägs att vi i Savasana får vi alla fördelar med resten av yogan, det är här vi återhämtar oss och balanserar energin som byggts upp i kroppen.

 

Gör så här

  1.  Värm som vanligt upp kroppen med shaken och lektiden! Njut sen av rörelserna i framåtfällning, katt & ko, nedåtgående hunden, squaten och eventuellt kråkan, bordet, båten, bryggan, glada barnet & vridningen.
  2. Sätt gärna en timer på 5-30 min.
  3. Lägg dig på rygg med fötterna i golvet och benen böjda. Sträck sedan ut ett ben i taget och låt fötterna falla ner i golvet ungefär mattbrett isär.
  4. Lyft huvudet lite lätt och förläng nacken genom att sträcka toppen av huvudet bort från kroppen. Vid behov kan du placera en filt under huvudet, men om hakan åker in av detta bör du ta bort den igen.
  5. Låt armarna falla ner längs sidorna av kroppen med handflatorna vända uppåt. Dra in skulderbladen lite lätt under dig för att öppna upp bröstet.
  6. Sucka gärna ut några gånger genom munnen för att släppa på spänningar och låt sedan andetagen bli helt naturliga.
  7. Försök att slappna av i hela kroppen och behåll närvaron i stunden. Det underlättar om du för uppmärksamheten längs med hela kroppen och slappnar av del för del.
  8. Ligg gärna tills timern ringer (en bra morgon kör jag hela 30 min!).
  9. Gå sedan vidare till dagens reflektion.

 

Steg 2. REFLEKTION

Det sägs att Savasana är en övning för att dö… Om du hade ett år kvar att leva, hur skulle du leva ditt liv?

 

Kanske en obehaglig fråga att tänka på men ibland tror jag inte att det är fel att sätta upp lite extremare scenarios för oss själva. Tvinga oss in att tänka utanför boxen, längre bort än To-Do listan, samhällets normer och vad alla andra tycker och tänker.

 

När jag reflekterar över denna fråga är det just vad som händer, jag ser hur viktigt det är att JAG tar tag i mitt eget liv NU. Att jag slutar skjuta upp saker. Att jag gör något åt min situation NU och slutar fega ut eller leva någon annans liv.

 

Steg 3. DELA

Åhhh jag är så nyfiken på era delningar idag. <3

 

#yogareflekteradela

 

MASSA KÄRLEK

 

Foto – Adam Klingeteg

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
206kommentarer
  • Om jag bara hade haft ett år kvar att leva skulle jag träffa de jag älskar varje dag. Jag skulle sluta spara pengar för framtiden och göra det som känns varje dag. Unna mig bra mat och åka till alla naturreservat i närheten. Jag skulle utforska varje del av Sverige jag inte sett. Jag skulle förlåta alla som gjort mig illa och förlåta mig själv för allt dumt jag gjort ❤️🙏🏼

    Marina Linder 2017-09-03 13:06:37
    Svara
  • Denna fråga har jag ställt mig själv förut. Och jag tror att om jag hade ett kvar att leva. Hade jag först bokat in alla olika sorters terapier i min kalender. Kanske max en månad hade jag stannat här hemma och gått på rid-, konst-, kbt-, vanlig-, musik-, lek-terapier. Allt som finns hade jag gått på och försökt bearbeta det faktum att jag ska dö, så att jag kunde möta den dagen med kärlek. Och nu när jag skriver det så det är nog precis vad hela mitt år skulle gå ut på. Jobba med migsjälv, varje dag så att jag min sista dag i liv skulle kunna vara tacksam för det jag fått, men kunna släppa allt och åka vidare på nya äventyr i en annan dimension. Efter en måndag här hade jag flyttat ner i landet där mina gurus bor, bott med dem ett tag, fått vägledning och kunskap. I samband med det sålt allt jag äger, alla saker (äger inget hus-bil) och varit fri från onödig materia. Sedan hade jag nog bokat en enkelbiljett till indien, gått en yoga teacher training. Sedan åkt någonstans på ett vipassana retreat, kanske på samma ställe eller förflyttat mig mot thailand. Efter det hade jag nog rest vidare till Bali, fått uppleva värmen, yogan och bara utmana migsjälv på alla tänkbara sätt. Träffa nya vänner. Och efter ett tag åkt hem igen. Umgåts med familjen, bara ge massa kärlek till min familj och vännerna här.
    Och efter allt detta skulle jag troligen ha någon månad kvar, men den tiden skulle jag nog inte planera in något. Jag skulle lita på att universum tar mig dit det är meningen. Jag skulle dock ha en konstant yoga och meditations rutin. Bara vara ute med moder jord. Fortsätta utmana migsjälv men på ett mer lugnt sätt. Och skulle fortsätta, ända till min sista dag att sprida ovillkorlig kärlek till alla jag möter på mig väg.

    Faktum är att jag för en vecka sedan hittade en yoga skola jag kanske ska söka till, kollat på flyg mot asien, sitter i väntekö till ett vipassaretreat, skall i september ut på en resa med mina gurus, försöker förlåta allt och alla här hemma, säljer alla onödiga saker på loppis, så det är bara terapin som fattas. Annars lever jag som om det var mitt sista år vid liv. Och jag älskar det.
    Även om jag hoppas på att få leva iallafall två år till 😉
    <3

    cicci 2017-08-27 09:16:06 http://instagram.com/ciccikorv
    Svara
  • Dag 12
    Mitt sista år i livet, ja det är en obehaglig tanke men väl värd att reflektera över. Varje dag går jag från klarhet till klarhet. Jag är påväg mot någonting riktigt bra! Det är så här jag vill må och känna mig resten av mitt liv. Det viktiga för mig är att vara närvarande och för att vara det behöver jag ta hand om mig själv inifrån och ut och lyssna till min kropp. Så om jag hade ett år kvar då skulle jag vara mer närvarande speciellt med mina barn. Jag skulle njuta mer, ta vara på dagarna, vara mer spontan, och låta mig vara den jag är med allt vad det innebär. Jag skulle sprida mer kärlek runt mig och skratta ännu mer! Uppskatta livet, det jag har och den jag är helt enkelt!
    Att utmana mig själv, resa över hela världen och ha drömmar det är bara en stor härlig bonus i livet.

    SK 2017-08-26 16:46:41
    Svara
  • Var på ett så himla avslappnande Yin-pass igår kväll. I Savasana var jag så avslappnad att jag hamnade i ett mellantillstånd mellan vaken och sovande. Efter jag kommit hem ville inte riktigt min kropp shakea eller utöva sekvensen. Den var redan så avslappnad och redo för lugn. Så jag lyssnade på kroppen och gjorde gårdagens sekvens tidigare idag. Med ögonbindeln, min nya favorit, yoga med ögonbindel! Alla måste testa det!☺️ Så reflektionen: Om jag hade ett år kvar att leva, hur skulle jag leva mitt liv? Om jag bara hade ett år, 365 dagar, så skulle jag göra mig fri från alla måsten som håller mig kvar på en plats. Jag skulle avsluta min nyss påbörjade utbildning. Jag skulle skapa fina minnen både för mig själv och minnen av mig till mina närmaste. Kramas mycket med alla mina närmaste! Våga mer! Jag skulle vilja ut och resa. Uppleva så många nya platser jag kan. Få möjligheten att möta nya personer från olika håll i världen, från olika kulturer. Personer jag normalt sett inte skulle umgås med här hemma. Få höra deras historier och lära mig nya perspektiv på livet. I början av de 365 dagarna skulle jag nog söka efter massor av nya intryck. Men sedan få landa i mig själv och bli tillfreds med mitt kommande öde. Kanske göra det på ett yogaretreat någonstans i världen. Jag har ju faktiskt aldrig varit på ett sådant. Det är nog dags att få uppleva det i närmaste framtiden. Eftersom yogan ger mig så mycket. Nu ger jag mig själv ett löfte att inom ett år, 365 dagar så ska jag ge mig själv den gåvan. Att få utveckla mig själv, min kropp och min yoga på ett retreat! ✨🙏🏻💕

    Julia (instagram carlajuliaadina) 2017-08-26 11:27:15
    Svara
  • Kort och gott, lyssna på mig själv, mitt hjärta mitt inre. Sluta vara en people pleaser och skita i vad jag tror andra tycker och tänker om mig, mina val och allt sånt! Våga gå min väg, släppa rädslor för att lyckas och misslyckas, yes om fram idag till att jag har dessa vilket är dumt så nu ska jag sitta ner och skriva upp vad jag tror misslyckas/lyckas betyder för mig, varför är jag rädd? Inte konstigt att man känner sig fast i mitten! Om jag hade ett år kvar skulle jag fokusera på att stärka mig själv så jag vet att jag tillslut var den jag är och ingen jag tror jag borde vara!

    Kan inte tacka alla er här inne nog för dessa dagar, vilka insikter man nått tillsammans, vilken utveckling man får göra och vad givande det är att faktiskt våga dela! Jag känner att jag är lite snål jämfört med er alla men, detta är första gången jag vågar delta där man ska dela öppet, för ja, jag har varit rädd för vad folk ska tycka. Blivit lite hånad och varit den man skämtar om. Yoga och meditation är så nära mitt hjärta just nu och jag är nog bara så rädd att de ska bli sårat om jag visar det för andra. Så tack för att ni får mig att dela varje dag <3
    Kram

    Petra 2017-08-26 09:55:55
    Svara
  • Om jag hade ett år kvar att leva skulle jag spendera så mycket tid som möjligt med de som betyder mest, som de allra flesta skulle svara på en sådan fråga antar jag. Jag skulle också strunta i hur mycket pengar det kostar och utbilda mig till yogalärare och bara göra det, så att jag kunde dela med mig av min passion till andra människor 😍 Tänk om jag skulle kunna inspirera en enda person att börja yoga och på så sätt bli en mer harmonisk människa, vilken dröm ⭐️ Man borde bli bättre på att ta vara på här och nu, för vem vet om imorgon finns 💕

    Julia Martinsson 2017-08-26 09:26:47 https://www.instagram.com/juliamariaelvira/
    Svara
  • Har börjat känns av att en förkylning är på g och tänkte först skippa yogasekvensen men gjorde den ändå. Det känns bra nu efteråt och det var skönt att avsluta med Savasana✨🙏🏻✨

    Dagens reflektion…svårt. Det första som poppar upp är att jag skulle säga upp mig men det har jag ju tänkt att jag ska göra om jag får jobbet jag nyligen sökt så det var inte så oväntat. Jag har alltid älskat att resa och utforska nya platser så jag skulle nog först åka i väg 1 vecka själv för att landa och fundera vad jag skulle göra av den tid jag hade kvar. Sedan skulle vi åka i väg hela familjen på en på en långresa runt jorden. Efter det vet jag inte, troligtvis ägna mig åt kreativa projekt, vara med min familj, praktisera yoga och meditera, läsa böcker och befinna mig i närheten av ett hav 🌊

    Ann-Sofie 2017-08-25 23:25:15 http://www.matathonmamman.bloggo.nu
    Svara
  • oj vet faktiskt inte…men släppa in massor av kärlek från alla håll de kan komma 🙂

    Birgitta Möller 2017-08-25 23:12:59
    Svara
  • Jag skulle köpa mig en liten gård mitt i skogen. Där trivs jag bra! Ta ett deltidsarbete, så jag får in tillräckligt för att det ska gå runt. Sen skulle jag tillbringa tiden på gården, träffa vänner och familjen, läsa, sticka. Bara njuta av naturen! 🌳🌺🐕

    Lina 2017-08-25 22:45:15
    Svara
  • Det här är något som jag funderar på och slits inom väldigt ofta. Jag känner ofta lycka och bliss, som jag gillar att kalla det, i livet nu, när jag är just den jag är, i min sanning men sanningen är också den att jag vantrivs mycket i hur samhället, normen ser ut, känner mig ofta som en rebell, en snäll rebell, en fredlig sådan som egentligen bara vill sprida kärlek, ljus och vibe. En form av glad, snäll, hippie som drömmer om att ha levt på slutet av 60 talet med hela hippie, woodstock eran 🌸☮🌸 Jag älskar det och har så länge jag kan minnas haft hippiedrömmar, frihetskänslor, vem är jag, jag passar inte in, haft en spirituell önskan, drift, passion inom mig genom allt testande och utvecklande i mitt liv, någon slags kreativ vision, om något annat, aldrig passat in i fyrkanten och många gånger burit på tunga stenar för att försöka passa in. Så skulle jag ha ett år kvar skulle jag göra mig fri!
    Inte jobba, sälja saker jag äger, säga upp, göra mig fri, lätt
    Leva i ett med yogan
    Ta med min dotter, ta henne ur förskola, ur systemet
    Flytta till en plats där känner vibe, drömmar går mot Italien, Frankrike, har länge gjort
    En fri plats, för yoga och något kring detta, där familj, vänner är välkomna, en öppenhet
    Jag, min dotter, frihet, vacker miljö
    Vara, leva mina passioner yoga, vintage sälja, måla, skriva, öppna för det kreativa, det konstnärliga
    Kärlek, uttrycka min kärlek, våga, inga rädslor
    Ba bliss 🌸☮🌸 Peace and love / Hanna

    Hanna 2017-08-25 22:40:46 http://instagram.com/hannakarlssoncrafts
    Svara
  • Min mamma gick bort när jag var 7 år o innan dess hade hon varit sjuk i 2 år och jag kommer ihåg så väldigt väldigt lite av henne. Hon fattas mig hela tiden, som om en bit av mig är borta men jag skulle så gärna vilja ha fått lära känna henne bättre genom minnen. Minnen som tyvärr inte finns kvar.
    Så om jag skulle ha ett år kvar att leva så skulle jag skapa minnen tillsammans med min familj o mina vänner o jag skulle skriva ner dem eller spela in dem men på ngt sätt göra ett avtryck för eftervärlden så att de kom ihåg mig o vem jag var.
    Jag älskar att resa så jag tror att jag oxå skulle sälja allt jag äger förutom de vackraste klänningarna o smyckena o mina fina skriv böcker. Sen skulle jag köpa en bra kamera o göra upp en resplan runt jorden tillsammans med min familj. Så mkt tid som möjligt skulle jag spendera utomhus i solen, vid havet. Jag skulle resa till Island, Afrika, Australien, Barriärrevet, de fantastiska skogarna i Kina, Grand Canyon, Vietnam o många fler platser. Jag skulle dansa barfota i mina klänningar vid solnedgångarna o göra yoga i soluppgången o skriva ner allt vi gjort. Jag skulle simma med delfiner som är de mest underbara varelser. Vara snäll mot mig själv o bara vara lycklig utan prestationskrav. Jag skulle vara med dem jag älskar o som älskar mig utan några måsten ❤️

    Molly 2017-08-25 22:32:54
    Svara
  • Då skulle jag hoppa av skolan, donera nästintill alla mina tillhörigheter och åka till djungeln (Hawaii kanske) och bosätta mig där ett tag. Sen skulle jag delta i protester mot skövlingen av Amazonas naturreservat som öppnades i går onsdag för guldbrytning. Jag skulle även vilja hjälpa till i arbetet mot palmoljeindustrin (som bla leder till skövlingen av skog, utrotning av orangutanger mm).

    Mina sista månader skulle jag vilja spendera med mina nära. Vi skulle inte göra något extra ordinärt, bar vara med varandra så jag fick njuta av deras umgänge. Sedan när tiden skulle vara kommen skulle jag kunna dö i fred med vetskapen om att jag inte levde utan att kämpa för något som berör mig.

    Agnes 2017-08-25 22:07:30 https://www.instagram.com/agnes.falk/
    Svara
  • Med bara ett år kvar att leva hade jag släppt lite på kraven att göra allt så rätt, jag hade varit mer närvarande i varje ögonblick, njutit av varje årstid och samlat på fina minnen.
    Jag hade inte längre väntat på rätt tillfälle utan gjort och känt ännu mer.
    Det är något i just det. Om jag bara hade ett år kvar att leva hade jag släppt fram känslorna mer.

    Skrattat högre
    Gråtit mer
    Älskat ytterligare
    Förlåt och släppt taget

    Inser såklart att allt detta är saker jag kan göra redan nu. Har under hela denna utmaning funderat mycket på när jag kopplade bort delar av mitt känsloregister. När hände det? Varför?

    Känner att jag har några av svaren men inte alla. Det finns fler lager att skala av för att på djupet förstå mig själv.

    Tack för ytterligare en underbar yogaposition i serien och en fråga som berör.

    Lisa 2017-08-25 21:42:59
    Svara
  • Oj. Jag skulle bada i varje vatten jag sag, helt naken. Jag skulle resa till Indien och bli yogalarare. Jag skulle aka till Himalaya och studera meditation. Jag skulle krama varje trad jag sag. Jag skulle stanna och titta pa en blomma i tjugo minuter varje dag bara for att se hur vacker den ar. Jag skulle titta pa faglarna och kanna deras frihet. Jag skulle krama om min familj och sedan krama dem 50 ganger till. Jag skulle ringa varenda person jag alskar bara for att tala om for dem hur fantastiska de ar och att jag alskar dem. Jag skulle resa varenda minut och aldrig sluta. Jag skulle resa runt i Bali och se varenda horn. Jag skulle meditera varje dag for att det far mitt hjarta att skrika av lycka. Jag skulle gora yoga flera timmar om dagen. Jag skulle saga till varenda person hur vackra de ar. Jag skulle skriva 100 saker jag ar tacksam for varje morgon och kvall. Jag skulle alska som jag aldrig gjort forut. Jag skulle spendera tid med vanner som far mig att skratta sa att magen gor ont. Jag skulle ata och vara tacksam for varje matbit. Jag skulle skicka min karlek till varenda person jag moter pa gatan. Jag skulle stanna upp flera ganger per dag bara for att se hur vacker varlden ar runtomkring mig. Jag skulle klattra i berg. Jag skulle klattra i trad. Jag skulle talta i en djungel. Jag skulle spendera tid med vilda djur. Jag skulle krama mig sjalv minst 50 ganger varje dag. Jag skulle sta i spegeln minst 10 ganger per dag och saga hur mycket jag alskar varenda cell av min kropp. Jag skulle skapa mig nya vanner som jag beundrar. Jag skulle lara mig nagot nytt varje dag. Jag skulle alska sa mycket att hjartat gjorde ont. Jag skulle gora varenda sak jag ar radd for. Jag skulle hoppa fallskarm 20 ganger till. Jag skulle simma i vagorna for att det ar dar jag hor hemma. Jag skulle resa till Sydamerika, Sri Lanka och se var mer jag vill aka. Jag skulle leva pa stranden, i bergen och i naturen. Jag skulle tacka for varje andetag jag tog. Jag skulle ta hoppsasteg fram pa gatan bara for att jag kunde. Jag skulle leka och gora kullerbyttor. Jag skulle skratta minst 50 ganger per dag. Jag skulle alska allt lite mer. Jag skulle alska livet sa djupt att hjartat varkte. Jag skulle kanna karlek varje dag, for varenda ting pa denna jord.
    <3

    Sara Olsson 2017-08-25 21:30:08 http://www.instagram.com/sarajohannaillustrations
    Svara
  • 0m jag hade ett år kvar att leva
    Skulle jag våga mer
    Jag skulle göra de saker jag egentligen drömmer om el vill men inte gör
    Jag skulle lyssna mer till vad jag behöver
    Jag skulle leka o dansa mer
    Jag skulle träffa fler vänner
    Jag skulle vara mer med mina barn, närvarande
    Jag skulle se allt med öppnare ögon
    Jag skulle vara mer tacksam för allt jag har och för allt omkring mig

    Borde göra allt detta redan nu💜

    Jennyjo 2017-08-25 21:11:05
    Svara
  • ✨Om du hade ett år kvar att leva, hur skulle du leva ditt liv?✨ Jag läste dagens fråga tidigt i mitt nyvakna tillstånd imorse. Den frågan har jag sen klurat på som en karamell under dagen. Wow det är en stor fråga, men så viktig ändå. Just nu ser jag livet rulla på, jag närmar mig ytterligare ett år äldre. Mina barn växer, blir större och klokare. Att tänka sig att livets dagar plötsligt blev på riktigt räknade är svårt då jag inte är där i den situationen. Dagens reflektion var väldigt svår! Och min värsta mardröm är att dö för tidigt och lämna mina barn utan mamma. Men i min reflektion för idag har jag kommit till vissa insikter om hur jag skulle vilja göra. Jag skulle vilja förverkliga mina drömmar. Jag skulle vilja resa med barnen och skapa minnen som dom kan ta med sig när jag inte längre finns med dom. Jag skulle vilja förnya löftena med min man på en strand barfota på Gotland, kanske klädda i medeltidstema för att göra kärleken evig ännu ett tag. Men för att förverkliga ytterligare en dröm som jag burit med mig sen jag slutförde min första yogautbildning är att gå ytterligare en yogalärarutbildning. Med ett år kvar att leva hade jag kanske inte kunnat hålla så mycket klasser, men skulle göra det för min egen skull, för att ha fått min dröm att slå in. Jag vill leva livet fullt ut, vilket kanske är poängen 🌸 #yogareflekteradela

    Yogi_Johanna 2017-08-25 21:00:02 https://www.instagram.com/yogi_johanna/
    Svara
  • Efter den lugna gårdagen märkte jag hur lite sömn jag fått den här veckan, har sovit oroligt varje natt och vaknat flera gånger. Så igårkväll tog jag en sömntablett innan jag skulle sova bara för att få sova en hel natt utan att vakna. Nackdelen är bara att jag blir som överkörd av ett tåg dagen efter 😖 seg i kroppen, dåsig i skallen och allt går i slowmotion.. Helt enkelt som att kroppen lagt av helt, och bara vill ligga ned och sluta existera. Det tog verkligen emot men jag tänkte att lite yoga kanske skulle ge mig lite energi så tog mig ändå tiden att göra sekvensen, eftersom det idag är dags för den sista positionen i sekvensen. Underbara älskade Savasana 🙏🏼 som jag har haft blandade känslor under alla dessa år för den här positionen. Den som verkar vara så enkel men som i självaste verket är den svåraste positionen inom yogan för mig. Att bara ligga ned utan tankar helt i tystnad. Det tog lång tid innan jag kom till att uppskatta Savasana, men nu är den verkligen en stor favorit! Låg länge i den här positionen, höll nästan på att somna men försökte få igång min trötta hjärna med dagens fråga.

    En sån tung, svår och jobbig fråga. En fråga som verkligen tvingar en att stanna upp och fundera på ifall det är något som man borde förändra för att kunna leva fullt ut. Bara tanken av att ha ett år kvar att leva skulle nog ge mig katastrofal panikångest, depression, dödsångest, panikattacker, ja you name it! Att få ett sådant besked baserat utifrån hur min sitauation är nu skulle vara katastrofalt, mina symptom skulle tiodubblas och det är väl inte direkt optimalt. Känns som att jag skulle ta så många steg bakåt i min utveckling och bli värre än hur det var för åtta månader sen. Men om jag bortser från det och rent hypotetiskt funderar över frågan så skulle jag väl försöka spendera så mycket tid som möjligt tillsammans med de personer som jag älskar. Visa dom uppskattning och kärlek, hitta på roliga saker som skapar många fina minnen för dessa personer att tänka tillbaka till när jag inte finns kvar. Jag skulle nog också resa iväg till Sydamerika då jag sedan länge velat åka dit. Men jag skulle även fortsätta att ta dagen som den kommer, just för att inte låta min psykiska ohälsa styra under den tiden som jag hade kvar. Bara fortsätta med min yoga och meditation, försöka acceptera situationen och även sluta fred med mitt förflutna. Jag skulle försöka leva mitt sista år utan hämningar och ånger, göra precis allt som faller mig in och bara vara så mycket JAG som världen kan hantera plus lite till. Endast för att när den sista stunden är kommen känna att jag levt ut mitt liv helt totalt ✨ ♥️

    Idag har jag tyvärr en dålig dag.. jag känner mig låg och deppig, har nästan ingen livsglädje och är bara allmänt riktigt nere. Men det är en biverkning av mina sömntabletter.. Blir så irriterad över att mina ångesttabletter ger mig sömnproblem och mina sömntabletter ger mig mer depression och ångest, det är ju bara som en ond cirkel 😤 Så jag försöker verkligen ta dom så sällan jag bara kan, det här är faktiskt första natten under utmaningen som jag tar en sömntablett. Så idag kommer jag stänga in mig i min egna lilla värld bortom alla skärmar och bara vara och så återkommer jag imorgon, då jag fått ny energi och orkar ta del av all er kärlek och inspiration! Vi ses imorgon alla fina underbaringar!
    NI ÄR BÄST! 💕 💕 💕 💕 💕

    Svara
  • Hej fina ni! ❤

    Dagens fråga är något jag reflekterat kring en del tidigare – på något sätt får den mig att bli mer sann mot mig själv. Den gör mig modigare, mer beslutsam och mindre benägen att bry mig om vad ‘alla andra’ kan tänkas tycka. Använder den både som en slags kompass och som en spark i baken 😉

    Imorse ställde jag faktiskt frågan till min man, eftersom jag genuint kände att jag ville veta hur han resonerar och tänker. Det har faktiskt aldrig slagit mig tidigare att ställa frågan till honom. Vi resonerade lite olika, men det är ju helt okej att ha olika åsikter! Hursomhelst är jag glad att jag frågade, för vi fick en fin och insiktsfull stund tillsammans ❤

    Eftersom jag på sätt och vis redan integrerat frågan i mitt liv, skulle jag i mångt och mycket inte göra så stora förändringar. Möjligen försöka bli ännu bättre på att fokusera på rätt saker och spendera än mer tid på de grejer jag tycker bäst om – typ vistas i naturen, yoga, dansa, rida, läsa, spendera tid med nära och kära.

    Men, jag skulle vilja börja året med att göra en resa, framförallt i spirituellt syfte. Att besöka till exempel Indien och Bali för att studera yoga och meditation vore underbart! Jag skulle även vilja åka till Island med min man och njuta av öns fantastiska natur och landskap ❤

    Appropå döden, lyssnade jag på ett så himla fint och insiktsfullt poddavsnitt på ämnet idag, med Björn & Navid. Tänkte bara att jag kunde tipsa om det 😘

    Önskar alla en riktigt fin fredagskväll! KRAM på er finingar 💕

    sandra junhammar 2017-08-25 19:00:24 http://www.sandrajunhammar.se
    Svara
  • Om du hade ett år kvar att leva, hur skulle du leva ditt liv? Denna frågan fick hela mitt sinne ur balan och hittade längst in i hjärtat. Jag lever just nu i vila med hopp och längtan om familj och starkare krafter. På ett sätt anpassar jag livet för ett större mål längre fram. Drar i handbromsen och tackar nej. Jag tror på min väg men tar dagens fråga som hjälp framåt, vad skulle jag göra och vad kan jag göra. Att tänka på att mina dagar skulle vara räknade skapar sorg, det innebär att jag aldrig skulle få min önskan uppfylld. Barn. Men jag är gudmor till 2 fantastiska pojkar❤️ Jag skulle skita i min utmattning för att kunna finnas för er mer. Jag älskar er. Jag skulle fria till min Simon, jag älskar dig, och farmor skulle vara brudtärna. Jag skulle sälja allt och bo i en eldriven volkswagen, paddla in i varje soluppgång och nedgång. Skita i all ångest och antagligen sluta friare än nånsin. Min sista dag skulle jag besöka min mamma. När jag sa upp kontakten för 3 år sedan svarade du -skulle du va nöjd om jag dog? Det ligger naturligtvis som en skuld i hjärtat för varje dag som går. Jag behövde skjuta över ansvaret över ditt liv på dig. Med risk för att gå i barnets fälla -jag gör vad som helst bara du tycker om mig skulle jag vänta till slutet. Jag skulle be om att få hålla om dig utan löften eller besvikelse bara ett sista möte i kärlek. Jag älskar dig. ❤️❤️❤️ Livet livet. Kärlek alla ❤️🙏🏼💫

    Jessica 2017-08-25 18:57:57
    Svara
  • Savasana ❤️ Sista positionen i @josefinesyoga ‘s #yogachallenge Savasana, att förbereda sig på att dö. Det låter tungt och man ryggar lite när man läser det, eller hur?! ”Om du hade ett år kvar, hur skulle du leva då?” lyder frågan. Jag har alltid varit rädd för att dö! Jag tror det började när jag var kanske 9-10 år och satt i knät på min mamma på en stol i köket, jag minns det SÅ väl. Jag hade tidigare fått veta att min farmor gick bort i bröstcancer, hon dog när jag bara var ett år gammal men det var väl först nu jag fick veta vad hon dog av. Jag grät i mammas famn och sa ”Jag vill inte dö mamma!”. Men för ungefär två år sedan nu så kom det sig att jag började stötta och följa ett par familjer vars barn drabbats utav olika sorters barncancer. Dom här barnen så fulla av liv som får utstå så oändligt mycket. En liten tjej är i himlen nu, Dina. Dina lärde mig att inte vara rädd för döden längre. Hon lärde mig också om att leva ❤️ Så om jag hade ett år kvar att leva så skulle jag leva det HÄR & NU! Inte låta någonting hålla mig tillbaka och leva fullt ut i kärlek ❤️ #frufibro #yogareflekteradela #yoga #savasana #levahärochnu #yogagirl #yogaasana #yogalife #yogamom #glossybox #ansiktsmask

    FruFibro 2017-08-25 18:57:15 http://www.frufibro.com
    Svara
  • Vi är nog rätt bra på att förneka döden in i det sista. Ändå är det en av de få saker det finns hundra procents garanti på: att ingen av oss klarar sig med livet i behåll. Livet tar slut. Idag, i morgon, om ett år eller långt inne framtiden. Om jag visste att jag hade ett år kvar att leva skulle jag prioritera att umgås med mina närmaste. Om man i verkligheten får veta att man har ett begränsat antal veckor eller månader kvar i livet är det ju i praktikten oftast så att man är obotligt sjuk och blir sämre an efter. Så det är möjligt att de där fina resorna inte blir av. Att man inte kan eller orkar göra allt det fantastiska, härliga och gränsöverskridande man kanske drömt om men aldrig vågat. Jag skulle försöka att förverkliga mina drömmar enligt den förmåga som finns. Resa om jag orkar. Sluta prestera, sluta våndas över sådant man inte kan ändra. Jobba mindre. Sluta jobba. Jag skulle berätta för mina närmaste hur fina de är. Jag skulle försöka finna glädjen i de små ögonblicken. Båda mina föräldrar gick bort efter flera års kamp mot cancern endast 66 respektive 70 år gamla. När döden kom var den en befriare för båda två. Sorgligt var det ju ändå och saknar dem ofta. Bär med dem i tankarna, i minnena. Tänker ofta att man inte ska skjuta upp saker man drömmer om att göra tills man ”har tid”. Vi har inga garantier för att den tiden kommer. Några bekanta och vänner till mig har gått bort mycket yngre än så. Livet kan också plötsligt förändras så att förutsättningarna för alltid förändras. Man kan råka ut för en olycka och mista rörelseförmågan. Vi kan aldrig veta hur många dagar vi har. Jag läste någonstans att människor som ligger inför döden oftast ångrar att de jobbade så mycket, var för lite tillsammans med sina närmaste och att de inte förverkligade sina största drömmar medan tid fanns. Oftast ångrar man inte det man gjort utan det man inte gav sig tid till. Jag läste också någon annanstans att vuxna människor skulle träffa sina föräldrar mycket oftare ifall de visste hur många gånger de i verkligheten ”har kvar” att träffa dem. Det kan ju gälla andra viktiga nära i och för sig. Alla mår ju inte bra av att umgås med just sina biologiska släktingar. Men man ska nog ta hand om sig själv och sina viktigaste relationer tror jag.

    Hanna 2017-08-25 18:43:33
    Svara
  • <3!!

    Victoria Larsson 2017-08-25 17:58:22
    Svara
  • (Jag råkade dela i gårdagens så här kommer den igen🤗)
    Dag 12 #yogareflekteradela
    Om du hade ett år kvar att leva, hur skulle du leva ditt liv?
    〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

    Inga ånger, inget förlorat, allting sagts och allting gjorts!
    Först och främst skulle jag göra min drömresa, att åka världen över och se kulturellt historiska platser och insupa all kultur på respektive plats. Mest av allt se så mycket som möjligt av Iran. Jag skulle packa med mig hela släkten i bagaget och dra med dem till en vacker varm plats, med sandstrand och klippor, där vi pratar, skrattar, äter och dricker gott och bara njuter av livet och av varandra (helt utan mobiler såklart!), yogar, dansar och leker som barn💖
    Jag skulle en allra sista gång bygga en snögubbe, sparka och dansa runt i höstlöven, skrika mig hes i regnet och bada i klaraste havsvattnet.
    Skulle samla alla mina vänner och ha en fest som pågår i flera dagar! Vi skulle prata, dansa, skratta och gråta ihop tills vi somnade och sen börja om igen🌈🌈
    Jag skulle ställa mig på en stor jäkla scen och sjunga en egen låt (dröm!!). Skulle skaffa spontana tatueringar och helt klart snagga mig (har alltid velat men ej vågat!!)Jag skulle göra allt utan hämningar och utan tvivel! Så att när jag ligger på min dödsbädd ska jag bara tänka, fan mitt liv har varit ren UTOPI💖💖💖Magi!

    Nilo 2017-08-25 17:53:29
    Svara
  • Hade jag vetat att jag skulle dö inom ett år hade jag nog varit lite mer galen. Jag hade berättat för de jag människor som jag inte vågat säga det till att jag tycker om dem. Jag hade gjort mig av med så mycket som möjligt av mina grejer till vänner och familj. Sett till att min fyrbenta sambo och sovmorgons bästis till katt skulle få det bra. Jag hade försökt umgås med familj och vänner så mycket som möjligt ett par månader. Sen hade jag gett mig av. Troligen åkt utomlands och hjälpt havssköldpadds bebisar komma ner till havet. Åkt till Paris en vecka eller två sett Montmartre igen, besökt Versailles och ätit macrones tills det sprutat ur öronen på mig. Rest till Venedig , suttit på caféer och skrivit den där jäkla boken jag har börjat och slutat på hundra gånger. Fortsatt till Bali, försökt lära mig surfa stängt in mig på ett ashram en månad eller två. Tror att jag hade kunnat acceptera döden där. Jag känner ibland känslan av att min kropp vill springa inte fysiskt men som ett behov som verkligen kommer från hjärtat. Tror det är därför jag hade rest, vandringslusten och jag hade inte velat att mina nära skulle se att jag mådde allt sämre. Jag försöker redan nu att tänka lite på att skapa fler möjligheter att resa, som behöver jag verkligen bo så dyrt och stort? Antagligen inte- då letar jag efter något mindre. Jag har alltid varit livrädd för mina egna känslor och de människor jag känt mig dragen till av någon anledning hade jag försökt säga det till. Att jag uppskattar deras väsen även om jag inte förstår dem. Jag hade velat känna vinden i håret och lärt mig köra motorcykel för att känns farten och marken försvinna under mig. Jsg hade gett mig ut i naturen och andars på riktigt. Jag försöker göra allt det där redan nu, men rädslan för att misslyckas och bli bortgjord stoppar mig. Men jag försöker lite i taget 😊

    Alexandra B 2017-08-25 16:38:21
    Svara
  • Kanske får vi bara den tid som tilldelats oss på jorden. Därför ser jag det ännu tydligare nu: Jobba inte för mycket. Låt inte känslorna stanna i bröstet. Prata. Bråka aldrig om pengar. Våga säga nej. Våga säga ja. Paradiset kan vara en plats på jorden.
    (Kristian Gidlund, I kroppen min: Resan mot livets slut och alltings början)

    Hur hade jag levt mitt liv om jag fick reda på att jag hade ett år kvar att leva? –
    Det spontana svaret blir, jag skulle göra allt det som jag drömmer om att göra! Resa världen över, upptäcka nya platser, bocka av ”the bucketlist”! … Det är ju lustigt det där, att det skall krävas en dödsdom för att man ska uppfylla sina drömmar och typ … börja leva? Det är ju nu, mitt uppe i det sk livet som man ska passa på! Inte sen. För om det blir så, att man får en förvarning om sitt slut på jorden, då är man nog rätt glad över om man slipper stressa med någon slags bucketlist … att då bara kunna vara i nuet …
    Gidlunds ord går rakt in i själen, och ger perspektiv på allt …
    Det här med att inte VÄNTA, att leva LIVET. Att vara här och nu … Sen handlar ju inte livet bara om att resa och göra en massa roligt – utan livet är ju allt det som är runtomkring oss. Och jag vill välja att se dig, att uppleva det, att vara i det …

    Caroline (cafre85 instagram) 2017-08-25 15:44:31
    Svara
  • Jag hade faktiskt inte ändrat på så mycket. Kan helt ärligt säga att jag älskar det livet som jag lever just nu. Omgiven utav mina fina krigare, naturen precis runt husknuten och friheten att göra vad jag vill PRECIS när jag vill. Det enda som jag hade ändrat på är min inställning till saker och ting, som att att fega ur projekt och börjat sätta idéer i verksamhet. Blivit en YES man istället för NO man. Släppt taget om rädslor som håller mig tillbaka och haft full tillit till min förmåga att klara av saker och ting. (Oh, detta är ju en quick fix, kanske ska jag ändra på denna inställning redan idag :D) Kanske en diffust förklaring på hur detta år hade sett ut men å andra sidan hade jag inte velat målat upp en tydlig bucketlist med saker som jag skulle vilja göra. Charmen med att ta dagen som den kommer och hoppa på första bästa tåg mot nya äventyr hade spolierats. Det här med att leva här och nu hade inte varit lika tacksamt.
    JO, kom på en sak som jag faktiskt hade velat göra. Jag hade tagit med alla mina krigare till en stor färgfestival och bombat dem med regnbågens alla färger <3
    HA EN GRYM FREDAG ALLA FINA YOGISAR!!

    Victoria Larsson 2017-08-25 14:43:28
    Svara
  • 😘😘😘

    Yogahills 2017-08-25 14:37:54
    Svara
  • Tycker reflektionsfrågan hänger ihop med Positionen savasana. Ligger o läser hela dagen VILA efter hård träning i veckan. Känns som savasana. Läsa tystnad vila . Stor stor stor fråga. Vill inte tänka så. Men om jag har ty svar just nu skulle jag vilja fortsätta som jag har det nu. Bara att jag istället för att studera inomhus i en storstad hade jag velat bo utanför stan i naturen. Ha en mysig kväll o helg kram från bokläsning o regn

    Lisale 2017-08-25 14:22:56
    Svara
  • Först en upplevelse av yogan. I går var det stelt och ömt och svårt i nästan alla positioner. I dag gick det hur bra som helst. Jag var mjuk och kom in och ur positionerna mer ”graciöst”. Jag fick känslan av flow och hade lätt att ligga i vilan på slutet. Men sen började jag må illa. Väldigt illa. Så som när en tränar riktigt hårt. Spännade och intressant hur yoga från dag till dag kan vara så olika och att kroppen kan reagera så olika efteråt.

    Till dag 12s fråga: Hur skulle jag leva mitt liv då?
    1. Jag skulle försöka acceptera att livet lett mig hit men samtidigt tillåta alla känslor att finnas och uttryckas.
    2. jag skulle inte hindra mig själv. Oavsett spontana impulser av att göra någonting nytt eller säga någonting till en okänd människa. Strunta i hur jag uppfattas och bara vara mig själv.
    3. Jag skulle vara tacksam över all tid jag hittills fått med min familj. De tre år plus de sista året jag fått med min dotter och lika så med min man fast fem år.
    4. Aldrig någonsin igen tala illa om mig själv eller någon annan.
    5. Inte lägga en enda sekund till på att inte tycka att jag är vacker precis som jag är.
    6. Varje dag älska så mycket att kärleken stannar kvar på jorden även när jag lämnat det.
    7. Aldrig mer ställa krav på mig, på livet eller på någon annan.
    8. Lita på att allt är som det ska vara och kommer att vara så även när jag inte finns mer.

    Jag skulle se till att få så mycket tid som möjligt tillsammans med min familj. Alltid i närheten av dem utan att egentligen behöva göra någonting speciellt. Äta god mat och ibland dricka ett gott vin. Aldrig mer ha dåligt samvete över att lyssna på vad min kropp behöver under det här året. Kanske fira saker lite extra bara för att glädjas åt allt i livet. Filma och fota mycket för att minnas det finaste, mest kärleksfulla och sista året tillsammans.

    Och det som gläder mig även om många av sakerna börjar med att jag ska sluta med saker snarare än börja, att det här är ett liv jag kan börja leva redan idag. Jag behöver börja älska mig själv ännu hårdare, så att jag kan ge ännu mer kärlek. Jag behöver acceptera att jag inte kan kontrollera allt och kanske ska jag med denna utmaning till och med ta ett steg tillbaka nu och faktiskt låta livet ske ett år framöver. Inte leta lösningar utan istället våga lita på att det kommer att visa sig var jag ska gå bara jag lyssnar inåt. Och fortsätta vara med min familj och känna att jag är med dem även när jag inte orkar hitta på massa saker utan att det faktiskt räcker med att finnas där.

    Kärlek massor av kärlek <3
    KRAM Låt oss leva.

    Mikaela 2017-08-25 14:06:25
    Svara
  • Oj vilken jobbig fråga men oxå så viktig och tänkvärd. Jag skulle sluta jobba och lägga min energi på det viktigaste, familjen. Orka lyssna och vara närvarande, hitta på roliga aktiviteter. Låta barnen gå kvar på skola/dagis för att inte rubba deras liv allt för mkt och för att de ska få ha kvar sina vänner. Men jag skulle lämna senare och hämta tidigare utan stress. Spendera all min tid med familjen och släkten. Skapa nya minnen tillsammans, uppleva, samtala och vara. Jag skulle prata, prata, prata med barnen. Lära dem allt som är viktigt här i livet. Göra fotoalbum tillsammans så de har minnen av oss kvar, vår fantastiska familj och allt fantastiskt vi gjort. Se att där finns kärlek. Jag skulle vara närvarande och säga till alla att jag älskar dem varje gång vi ses, lyssna på dem. Usch vad jobbigt att tänka på detta 😔 Jag skulle skapa starkare relationer med släkten för barnen så de känner att de har andra vuxna som älskar dem, att ty sig till. Rensa ut allt som är mitt så min man inte skulle behöva tänka på sånt. Underlätta allt jag kan på alla vis samtidigt leva så normalt som möjligt. Förbereda barnen på att jag alltid kommer vara hos dem vad som än händer. Även om de inte ser mig så finns jag där och vakar över dem. Jag skulle njuta av stunden.

    Så viktigt att fundera på sånt här för det sjuka är att man vill inte förö dra så mkt när det väl kommer till kritan. Man vill bara njuta mer, vara mer närvarande och spendera mer tid med dem man älskar. Sånt man kan göra NU, på en gång, hela tiden, varje dag. Det lilla som inte kostar som alla kan göra… det handlar om tid, närvaro och kärlek. Det är det som är det viktigaste!

    Växlaner 2017-08-25 13:28:45
    Svara
  • Hej Dag 12 😊 Idag yogasekvensens sista position, Savasana (dödmansställning). Den har varit den mentalt svåraste för mig…att bara ligga och inte göra något förutom att andas och slappna av. Men nu efter snart 2 år på mattan är den så härlig. Här låter jag kroppen sjunka ner i mattan och energin flöda. I Savasana och barnets position påminns jag om hur viktigt det är att ta små pauser under dagen, låta det jag upplevt sjunka in.

    Dagens fråga: Om jag hade ett år kvar att leva, hur skulle jag leva mitt liv?

    Det här är något jag tänkt på i ett år nu. Jag vill resa runt i världen och besöka de mest spirituella platserna som existerar. Där det finns magisk energi och magiska människor. Där yoga och meditation är en naturlig del av tillvaron, där människor lever enkelt och kreativt. Där det finns mycket samvaro, omtänksamhet, kärlek och kramar, där människor ser varandra i ögonen, där det inte finns någon rädsla. Där tillsammans är grunden och där människor hjälper och stöttar varandra med utmaningar 🙏

    Där egot inte finns och där människor känner och uttrycker sina känslor i nuet. Där människor är sanna mot sig själva och mot andra. Där människor är tillåtande, inkännande och accepterande. Där närvaro och återhämtning är naturligt. Där människor är fria i sina kroppar, öppna och harmoniska ❤️

    Om jag hade ett år kvar att leva skulle jag hitta detta och dela det tillsammans med min familj och mina vänner.

    Namaste 🙏❤️🙏

    Maria 2017-08-25 12:45:18 http://www.instagram.com/miathorn
    Svara
  • Åh, idag vet jag precis vad jag ska skriva! Jag skulle vilja säga att jag skulle fortsätta livet precis som vanligt, men det vill jag inte göra.
    Det första jag skulle göra är att hälsa på min familj och spendera lite tid hos dom (60-100 mil bort), sedan hade jag passat på att åka till det där stället som jag alltid velat resa till, det där stället som jag aldrig besökt och som är lite läskig att åka till för jag känner att reser jag väl dit så kommer jag aldrig att vilja åka därifrån.
    Nu när jag är sjuk så är jag ju ändå rätt isolerad. Istället för att spendera tiden inne i stan (..i en för det mesta blöt och kall stad..) och tränga ihop mig i en lägenhet på >20kvm där jag inte får plats att göra det jag vill och knappt kan yoga utan att slå i något. Där jag ändå har alldeles för många timmars resa för att kunna hälsa på någon.. Ja, istället för det så hade jag rest iväg, hyrt ett litet hus och njutit av värmen. Med en liten gräsmatta så jag kan yoga utomhus och med plats för att måla. Gärna ett hus med utsikt över bergen. Istället för promenader inne i stan hade jag njutit av naturen, badat i varma sjöar med vattenfall och tittat på valar som hoppar runt och leker. Istället för att dricka mitt morgonte till ljudet av regnsmatter och bilar hade jag suttit på altanen och njutit av lugnet. Kanske även regnsmatter, men i alla fall inte ett sånt där kallt regn med kyla som kryper in i lederna. Jag hade inte gjort något storslaget eller galet och jag hade nog inte försökt bocka av allt på min bucket list, utan mer levt som mitt liv nu, fast i version 2.0.

    Therese 2017-08-25 12:20:23 https://www.facebook.com/wiksten.therese/
    Svara
  • Om jag hade ett år kvar så skulle jag suga musten ur det året. Inte genom att släppa allt och välja the high life. Utan genom närvaro. Ägna all min uppmärksamhet åt de och det som ger glädje oh fyller på och bara släppa och ignorera allt annat. För det som inte skänker glädje på något sätt är inte värt det. Människor som suger energi är inte värda din energi och sådant som inte ger något varken nu eller sedan är inte heller värt energin. Visa saker som är tråkiga att göra skänker ju glädje efteråt tex städning. Tråkigt som fan men härligt att ha fint hemma. Jag skulle säga nej oftare. Och säga ja oftare. Inte göra saker bara för att, på ren rutin utan se till att allt jag gör är meningsfullt. 🙌✨

    Anna Runemyr 2017-08-25 11:22:10
    Svara
  • Gillar verkligen dina tankar och reflektioner! Tycker själv (som många andra) att det är en jobbig och svår sak att tänka på/fundera kring! Men samtidigt kanske viktigt för att bli mer medveten om tiden och livet och att ta vara på det!

    Vilma 2017-08-25 11:11:20 http://scandicave.se/
    Svara
  • Att ta vara på livet och insikten om döden är något jag har burit med mig mycket det sista. Hur lever jag mitt liv meningsfullt? Det är svåra frågor som jag gärna tror ska ha storslagna svar. Men märker att jag oftast landar i att leva ärligt mot sig själv och mot andra. Att älska sin nästa. Att njuta av det lilla i livet, vardagen – de små sakerna. Att följa sitt hjärta. Oavsett om vi har 1 år kvar eller 60 år kvar, kommer vi aldrig kunna uppleva ALLT, se ALLT, ta vara på ALLT. Livet är ändå för kort och det ger bara en stress. Så det bästa att göra är att ta vara på stunden, oavsett vart jag är och vad jag gör. Njuta och leva just nu och här och leva så fullt ut jag bara kan – utan en stress och press. Det är inte de stora grandiosa tillfällena som gör livet, det är de små vardagliga glädjeämnena.

    Karolina 2017-08-25 08:09:12
    Svara
  • Den här frågan ställer jag mig då och då och precis som du säger Josefine så är det då den där extra känslan av JAG MÅSTE TA TAG I MITT LIV OCH LEVA DET NU, kommer till mig. Det ger mig en härlig energiboost utan prestation eller ångest. Jag blir uppfylld och lycklig.

    Så vad skulle jag göra om jag visste att jag skulle dö om ett år. Min första tanke är, sluta jobba och resa och se alla platser jag ännu inte sett men sååå gärna vill se och längtar efter, nästan dagligen! Men sen… nej, det skulle jag inte. Jag undrade alltid varför mamma inte slutade jobba helt när hon var sjuk. Varför hon inte berättade för alla att hon var sjuk och därmed väldigt trött och svag. Istället kämpade hon bara, bet ihop, teg. Jag tror i princip alla hennes kollegor förutom kanske 2 först fick veta att hon var sjuk när hon redan hade gått bort. Jag har grubblat mycket på det. Nu kan jag förstå att det var för att hon ville leva ett normalt liv också. Såklart inte behöva fokusera på sin sjukdom hela tiden och att det skulle vara det enda alla pratade med henne om. ”Hur mår du?”, ”Hur går behandlingen?”, ”Hur känns det?”. Hon behövde ett lufthål, någonstans där hon fortfarande var frisk. Med nära och kära fick hon stöttningen, det behövdes bara att de närmsta visste.

    Så, jag skulle nog fortsätta jobba, men väldigt lite varje dag. Jag skulle låta den miljön vara precis som den är idag bara för att få ha kvar det vanliga, vardagen.
    Jag skulle berätta för alla nära och kära hur mycket jag älskar dem och hur de har betytt så mycket för mig och varför. Jag skulle uppskatta varje dag som jag fick vakna i livet, se solen gå upp, se trädtopparna svaja i vinden, känna vinden mot min hud, känna lukter, krama mina små älskade pojkar, visa all min kärlek för min man, mina syskon, min pappa, mina vänner. Jag skulle tacka varje del av min kropp för att den fortfarande fungerar och bär mig. Jag skulle lägga undan mobilen och lyfta blicken. Se mina barn och mina medmänniskor i ögonen och verkligen lyssna tills de pratat klart. Jag skulle plötsligt se allt jag har framför mig och ta in allt, in i minsta detalj. Jag skulle inte hasta genom timmen, dagen, livet. Tiden skulle vara så dyrbar, den som jag idag ofta vill ska gå fortare eftersom jag längtar till nästa gång jag ska träffa tjejerna, nästa gång jag ska resa, längtar tills barnen somnat och jag får lugn och ro. Istället skulle jag uppskatta att jag fick ta del av mina barns raseriutbrott, se hur de utvecklas, lever sina liv och blir dem de är.

    Det är en viktig tanke det här… man får sig en tankeställare varje gång. Vad är egentligen viktigt? Det jag har precis framför ögonen såklart! Jag behöver inte åka till Grand Canyon för att se något storslaget, jag kan bara gå in i skogen bakom mitt hus. Kärlek till er alla.

    Yogahills 2017-08-25 07:48:34 https://www.instagram.com/yogahills/
    Svara
  • Om jag hade ett år kvar att leva så hade jag verkligen försökt leva dessa dagar. Tänker att ett slutdatum skulle skapa en himla massa ångest för den drabbade och sorg hos de som blir kvar. Men det hade blivit så viktigt att ta vara på tiden och det är det såklart alltid. Det där slutdatumet kan vara nära eller långt borta…
    Svårt att sätta sig in i sitsen men jag hade nog velat resa och få uppleva de delar av världen jag ännu inte fått. Fokuserat på att uppskatta, vara i nuet, ge kärlek och göra saker som gör mig glad. Utseendegixering, stress och prestationsångest hade jag försökt plockat bort ur livet.

    Påminns om att njuta medans vi kan. Även om det inte behöver vara så dramatiskt som att livet tar slut så är vi i ständig förändring och det enda vi vet att vi har är just här och nu.

    LindaJ 2017-08-25 07:43:54
    Svara
  • Dag 12 #yogareflekteradela med @josefinesyoga 🙌🙌💙 Savasana
    Gomorron!! 💙💙☔️🌧 Skickar iväg en underbar tjej till skolan, får göra i ordning frukost till henne. Min modiga flicka!
    Dagens yogaflöde kändes skön fram till liggande vridningar, jag tycker inte om dom! Jag får ont. Men jag gör dom, kanske är det bara att fortsätta så släpper spänningarna? Savasana en stund utan att somna, tjoho! 🙌 Kråkan lyfta inte riktigt och inte heller helbryggan men det är ok. Jag är rädd. Jag har påbörjat en ytterligare process inåt som jag är rädd för. Allt är väl. 🙏❤️ Jag är buren!
    Dagens reflektionsfråga, Om du hade ett år kvar att leva, hur skulle du leva ditt liv?
    Först kom tankar om att resa. Jag har inte kunnat resa pga ekonomin. Men sedan landade hos mig att jag skulle leva precis som jag gör just nu! 😍🙌🙌❤️ Det finns ingenting i mitt liv jag gör mot mitt inre. Så tacksam för den insikten!! Så här hade jag inte kunnat svara för några år sen. Idag lever jag en dag i taget helhjärtat och sårbart, så transparent som jag kan. Jag får ta emot så fina gåvor men också ge och det är det finaste jag vet! ❤️❤️ Jag må ha inte rest och sett världen men jag får vara med så mycket kärlek.
    Jag läste genom alla gårdagens delningar om tacksamhet nyss. Wow! Vilken nåd att få ta del av era djupt ärliga och sårbara delningar! 🙏🙏❤️❤️❤️ Så rörd!
    Ni som är med på denna utmaning och vem som helst vill, skulle vi kunna skapa en Facebook-grupp? Vore så himla underbart att ha er i mitt liv 🙏❤️❤️ni lär mig så mycket! Josefine, finaste ängeln! Du är så så värdefull och viktig för mig! ❤️❤️❤️😘 Tack tack tack!! 🙏🙌🙌❤️❤️
    Önskar er alla en underbar höstig dag och glöm inte att hoppa i vattenpölar! 😁☔️ #beyoga365 #modattvarasårbar @yogiakademin

    Hannanas 2017-08-25 07:41:36
    Svara
  • #yogareflekteradela #day12of14 #savasana Stryk allt annat, denna är min absoluta favoritpose! 🙌🏼
    ”Om jag hade ett år kvar att leva, hur hade jag levt mitt liv då?”
    Vilken stor och jobbig fråga. Kanske lätt att prata i hypotheticals när det finns många som sitter i denna faktiska situation. Men poängen är väl att stanna upp och se om det är något man absolut känner att man inte gör eller lever ut i i dagsläget, som man skulle vilja ta tag i.
    Helt med på att leva fullt ut, men jag tror i ärlighetens namn att om detta hade hänt mig så hade inte jag velat veta om min egen (bokstavliga) deadline.
    Jag tror att jag skulle fortsätta göra sådant som gör mig happy. Ta en dag i taget. Skala bort allt som stressar eller känns negativt. Umgås men dem jag älskar. Göra sånt jag tycker om. med sådana jag tycker om. Osv. Det är väl samma saker som jag strävar till att göra i dagsläget. Dock kanske jag kan fastna lite i prestationsmoden ibland och bara kör på. Det kan man definitivt ta med sig från denna reflektion – att komma ihåg att ta time-outs och checka in. Är jag happy? Om inte, vad är det som gör att jag inte är det? Och aktivt skala bort allt sådant så gott det går. Lite så tänket jag.

    Siiri 2017-08-25 06:23:23
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger