En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
BLOGGSAMARBETE MED
Heeeeeeej bästa ni! Bättre sent än aldrig. Jag har haft lite fullt upp i Indien men idag vill jag passa på att TACKA grymma Clearlife för att de varit med och bjudit på sina magiska produkter på mina två senaste boklanseringsevent.
Om ni är sugna på att införskaffa något som har med hälsa och välmående att göra kan jag verkligen rekommendera er att spana in Clearlife. De har liksom allt man vill ha på en plats. YEAH!
STOR KRAM till er!
Hejsan finaste ni!
Välkomna till dag 16 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen.
Idag har min hjärna gått på högvarv. Både meditation och yoga kändes för långsamt så jag beslutade mig för att ge joggingen en chans. Som jag skrivit tidigare så var det just jogging som var min grej innan jag hittade yogan – jag sprang och sprang. Gärna en mil om dagen för att hålla stress-hormonerna i schack. Jag diggar fortfarande löpningen men nuförtiden blir det snarare några få gången i månaden och en mycket kortare distans. Dessa tillfällen kan jag dock verkligen njuta av, att vara ensam ute i naturen, känna kroppen och vara ett med naturen.
När jag sprang idag var det som en meditation. Jag kände mitt hjärta, min kropp – faktiskt väldigt likt den känslan jag har på yogamattan när jag rör mig mellan yogapositioner.
Hur mår du idag? Hittat en stund av närvaro?
MEGA STOR KRAM <3
ÄNTLIGEN, blir Festivalyogan verklighet! Ett koncept som jag och grymma DJ Anna Korsgren klurat på i flera år. På fredag åker vi till Åre Sessions för att hålla vår första Festivalyoga tillsammans där hon bjuder på magisk musik samtidigt som jag guidar folk ner i kroppen. Wihooo!
Jag och Anna har känt varandra i 10 år och pluggade även på Handels tillsammans. På den tiden hade vi både hittat vår grej (jag yogan och hon DJandet) fast vi hade fortfarande inte riktigt vågat hoppa från den där (lite mer trygga) handelsbanan. Vi hade ingen aning om det skulle gå att följa våra hjärtan. Om vi skulle kunna leva på det fullt ut. Idag reser vi båda runt världen och delar våra passioner.
De senaste åren har vi även fått chansen att skapa härliga yogaevent tillsammans på bland annat Berns, Nobelberget och Balettakademin med flera 100 deltagare samtidigt. Det har verkligen blivit underbar stämning.
Nu tar vi detta koncept ut till Sveriges festivaler och först ut blir nu i helgen på Åre Sessions.
Lördag
09.00 Holiday Club – morgonyoga
12.00 Ski Inn – slope yoga + dance session där jag joinas i båset av Kajsa Haidl och Alexandra Dahlström
Söndag
09.00 Holiday Club – morgonyoga
Hoppas att vi ses där!
MASSA KÄRLEK
