En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
Goood morgon kära ni. Hur mår ni?
Hade just en helt magisk practice på taket. Wihooo! Stockholm är himlahärligt på våren.
Skapat en ny härlig sekvens som jag ser fram emot att dela både på yogobe och klasser. Denna fokuserade på sidoböjar vilket ju ofta är något som glöms i yogan.
Har ni tips på fler spännande teman för flowklasser? Vad skulle ni vilja fokusera på under yogan? Vill förnya mig :-).
Tack!
Massa kramar
Kära ni! Detta event får ni inte missa – Yoga DJ Sessions på Trädgården i Stockholm. Utlovar MAGI!!!! Bästa Curt kommer bjuda på grym musik och rökmaskinerna kommer skapa underbar vibe.
Jag har fått äran att undervisa deras premiär klass detta år. WIHOOO! Ser verkligen fram emot det.
Det finns 50 platser så passa på att skaffa din biljett nu genom att swisha 100 på 0708228982, skriv Yoga DJ Sessions 1 och namn. Din swishbetalning är din biljett och visas i entrén till Kyrkan där vi som vanligt håller till. Restplatser säljs i dörren, cash eller swish.
ALLTID REGNSÄKERT Under Bron.
Se mer info här.
Hoppas vi ses där.
LOVE!
Did someone said Yoga party? oh YES. Josefine och Malin hade ordnat en liten yoga fest till vår eftermiddagsklass och det var så befriande upplevelse. Det slutade med att alla dansade på yoga däcket. Solen lyste in och musiken höjdes. Armarna svängde åt höger och vänster. Hår rörde sig i vinden och allas leenden gav så mycket energi. Alla släppte på kontrollbehovet och hur det skulle se ut och bara went totally awesome. Svetten rann efter allt dansande, humöret var på topp och vi avslutade med ett dopp i solnedgången.
Under sharingen med sin yoga ängel så skulle vi dela med oss av vad man får med sig efter den här veckan och jag delar med mig av det till er änglar också. Efter min vecka på Khola Beach tar jag med mig: Starkare vänskap med mig själv. Vänskap med många fina människor. Inspiration. Starkare självkänsla. Ett löfte att inte vara för hård mot mig själv och min kropp. Ett kärleksfullt förhållande till mig själv. Tydligare vision om min framtid då jag nu tagit mig tid till att tänka och känna vad jag vill. Idéer både i stort och litet. Fina, känslomässiga och roliga minnen. Frihetskänsla.
Vill avsluta med ett stort TACK till Josefine och Malin som är två enastående personer. World need people like you. Lets spread this knowledge. Lets help and shine together. Lets take care of yourselves like our best friend. Lets take care of everything around us with a warm heart. Lets stay open-minded and curious. Lets stay grateful and thankful. Lets enjoy every day. Lets go and chase our dreams.
Love and Light / @freespiritbylisa
