En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. Josefine@yogiakademin.se
Goood morgon kära ni. Hur mår ni?
Hade just en helt magisk practice på taket. Wihooo! Stockholm är himlahärligt på våren.
Skapat en ny härlig sekvens som jag ser fram emot att dela både på yogobe och klasser. Denna fokuserade på sidoböjar vilket ju ofta är något som glöms i yogan.
Har ni tips på fler spännande teman för flowklasser? Vad skulle ni vilja fokusera på under yogan? Vill förnya mig :-).
Tack!
Massa kramar
Jag är en sucker för filosofiska teman. En lärare till mig höll en klass kring sutran angående non-attachement, vairagya och introducerade mig för tanken att de inte bara är till materialistiska saker utan även non-attachment to the result. Den klassen har verkligen förändrat mitt sätt att leva, att inte bli besatt av ett slutmål har hjälpt mig våga mig på saker som jag inte gjorde när jag var rädd för att slutresultatet inte skulle bli ”perfekt”. Magiskt hur många filosofiska teman på klasser som förändrat mitt liv av mattan, balansen mellan sthira/sukha var en annan klass som gjorde stor inverkan.
Passar även på att tacka för värmen och autenciteten du strålar på sociala medier, ser fram emot att få ta del av den i verkligheten inom en snar framtid.
Stor kram och massor av kärlek!
WOW! Tack Elin. Såååå coolt att höra att en klass kan påverka livet så mycket. Jag håller med, det är som om något händer när vi hör saker samtidigt som vi rör oss och är i kroppen. Ska def. styra lite filosofiska teman. Hoppas hoppas vi ses snart. Å Tack, sååå fint att höra att du tycker det. Kärlek
Hej,
Jag skulle gärna vilja ha ett flow av varje på ca 30 min (då hinner man på lunchen 😉 )
* rygg & axlar & handleder
* ett all round (ett kort flow men som ändå kör igenom istort kör igenom hela kroppen)
Namaste, Emelie
Hejsan Emelie! Åh tack för att du delar. Diggar dessa idéer så ska skapa något utifrån det :-). TACK! STOR KRAM
Hej,
en fråga om Yogiakademins resor – är du med på alla dem som lärare? Tänkte åka med på en till Baskien i september!
Kram,
Michelle
Hejsan Michelle! Hittills har jag varit med på ALLA för älskar det sååå mycket. Då jag har två stora events första veckan i september så kommer jag tyvärr inte vara med då i Baskien…ahhhh… önskar jag kunde dela på mig. Jag flyger ner den 10e september och är med resten av tiden där. STOR KRAM
Hej Josefine,
Härligt med sidoböjningar!
Mina favoriter är hipopeners och heartopeners, kanske ett flow med focus på dessa?
Allt gott!
Namaste
Heeej Johanna! Håller med, älskar hips & hearts så fokusera ofta på det ;-). Har du provat mina hips & heart klasser på yogobe, de skulle du säkert digga! MASSA KRAMAR
Åh nej, det visste jag inte om men ska kolla på detta på en gång, härligt!!! TACK!!
<3