smoothies

Tack bästa Vita Prana

TACK bästa Vita Prana för att ni förgyller alla mina måltider! Era produkter är magic och får mig att bli sååå kreativ. Morgonens smoothie intog jag på min lilla balkong…så mysigt men lite kallt!

 

Recept

1 msk mandelsmör 

1 msk kokosolja

1-2 tsk spirulina 

2 nävar bladspenat 

1 banan

1 avokado

1 dl fryst mango

ca 2-3 dl mjölkfrimjölk 

 

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, torkade tranbär, nötter eller frön.

 

MUMS!!!!

Har tävlingsmänniskan somnat för gott?

Har tävlingsmänniskan somnat för gott? _DS_9717 Har tävlingsmänniskan somnat för gott?  Har tävlingsmänniskan somnat för gott?Har tävlingsmänniskan somnat för gott?

Foto –  Urbanista

I torsdags utmanade jag tävlingsmänniskan inom mig och var med på ett härligt löpningsevent som Urbanista anordnade. Innan jag började med yoga var det just löpning som var min grej – jag sprang typ en mil om dagen för att hålla stresshormonerna i schack. Nuförtiden känner jag sällan det där suget efter att köra slut mig själv på det sättet, jag kan då och då ge mig ut i skogen och springa men då i en lugn takt där jag fortfarande känner in kroppen.

 

Därför var det intressant att vara med på ett löpningsevent – dels för att se hur kroppen reagerar men framförallt för Egot. Under hela min uppväxt tog jag alltid i alla fall en pallplats på de där loppen i skolan och i några år tränade och även tävlade jag i friidrott.

 

Jag trodde därför att den där tävlingsmänniskan inom mig skulle väckas till liv och att jag skulle pusha mig själv för hårt för att impa på de andra! Men jag blev faktiskt förvånad över mitt lugn – faktum var att jag lyckades känns in mig egen kropp och även om grymma Charlotte Karlsson (som ledde passet) körde hårt med oss så lyssnade jag mer på vad min egen kropp kommunicerade.

 

Det var en superhärlig förmiddag som slutade med mysigt mingel med magiska smoothies från Shake for Shape.

 

Läs gärna mer vad jag tänker om jogging i detta inlägg  ”Var jogging min yoga?”

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!