Heeeeej bästa ni! Jag önskar att ni alla kunde vara med Yogiakademin här i Bretagne (för det är MAGI) men för er som inte är här så har ni möjlighet att ha ert eget yogaretreat hemma under semestern. Som jag skrev igår (HÄR) så har jag nämligen satt ihop ett online yogaretreat till er! Nice va?! Så du kan skapa ditt eget yogaretreat hemma.

Varje dag i en vecka kommer jag bjuda på övningar både video, beskrivningar samt härliga yogiska recept här på bloggen. Du kommer få lära dig min favvo yogasekvens, du kommer få meditera samt sjunka in i yinyoga positioner. Varje dag kommer också ha ett tema i form av en fråga där du får chansen att reflektera lite över livet :-).

Det vore så himla vackert om du vill dela ditt svar på denna fråga med oss alla här på bloggen i en kommentar. Vissa frågor är djupare än andra men det kan vara skönt att inte använda sitt riktiga namn (för att helt kunna öppna sig och svar ärligt). Så jag föreslår att du som vill vara med på detta Online Yoga Retreat väljer ett Alias namn att använda under veckan då du svarar på kommentarer. Du kan alltså vara helt anonym på det sättet och inte ens skriva in din email!!!!

För att få tillgång till yoga-videos vi kommer använda på retreatet ange kampanjkod josefine när du skapar ditt konto på yogobe.com & få dina första 30 dagar helt gratis & utan bindningstid. Av alla er som är med så kommer jag i slutet av veckan lotta ut en person som får ett helårsabonnemang på Yogobe!

Imorrn sätter retreatet igång. Schemat för retreaten är enligt följande men du kan givetvis bestämma när du gör övningarna själv…

Kl 07.00 varje morgon kommer det en övning och en fråga som du gärna får svara på!

Kl 09.00 kommer härlig frukost eller mellanmåls inspiration

Kl 18.00 kommer en avslappnande kvälls övning

Skriv gärna nedan i en kommentar om du vill vara med!

Sprid jättegärna till fler för det vore superkul om vi är många som är med och inspirerar varandra med kommentarer! Wihooo. Tack.

STOR KRAM!!!

Juli – Semestermånaden nummer 1. Den där månaden där vi SKA slappna av. Där vi SKA njuta av varje sekund. Där vi SKA grilla. Där vi SKA sola. Där vi SKA läsa. Där vi ska vara på stranden. Där vi ska umgås. Där vi ska åka båt, gå på konsert, resa, träna…

Bla bla bla…Den finns många måste även på semestern och det är rätt lätt att byta ut ”att-göra-listan” i vardagen till ”att-göra-listan” på semestern. Det vill säga – att fortsätta leva med ”måsten” även på semestern. Att fortsätta stressa och ständigt vara igång.

Eller så har du gjort det motsatta – åkt ut till landet utan någon stimuli. Kanske njuter du va det men kanske känner du (som jag fota gör) hur galet svårt det är att gå från 100 till 0, från stress till avslappning. Tidigare kunde jag nästan bli galen när jag gick från mitt hetsiga jobb till mina fyra veckors juli-semester. Det gick INTE att slappna av.

För mig är yoga & meditation räddning i dessa lägen därför kommer jag ha ett Online Yoga Retreat här på bloggen med övningar, recept & härliga teman varje dag i en hel vecka. Skriver mer om det imorn – vi kör igång på måndag :-).

Hoppas du vill vara med – komet bli sååååå mysigt 🙂

WIHOOO – Resesajten Momondo erbjöd mig att göra ett DNA-test för några veckor sen och idag kom resultatet. Det som kanske inte var så otippat (med tanke på mitt utseende) är att jag är typ 82 % Skandinav och 98 % Europé men något som gjorde mig glad var att jag är hela 2 % Indisk. YEAH!!!! Haha…så nu förstår jag min dragning till detta land :-). Jag ÄLSKAR Indien!

Spana in Momondosida – LET’S OPEN OUR WORLD. Där talar de väldigt vackert om hur vi alla är sammankopplade till varandra – detta långt utanför våra utritade landgränser…

”We only have one world, but it’s divided. We tend to think that there are more things dividing us than uniting us.

momondo was founded on the belief that everybody should be able to travel the world, to meet other people, and experience other cultures and religions. Travel opens our minds: when we experience something different, we begin to see things differently.

To celebrate the colourful diversity of the world, we invite you to join The DNA Journey. We hope it will inspire you to explore your own diversity and discover how you are connected to the rest of the world.”.

Något som ju går hand i hand med yoga och meditation – ju djupare vi går in i dessa praktiker desto mer ser vi hur allt hänger samman – hur allt är ett.

Se mer HÄR.