Foto – Adam Klingteg

I eftermiddag går vi in i 24 timmars tystnad här i Bretagne. Vi är 15 personer här på slottet som alltså kommer bo och vara tillsammans men inte prata med varandra och heller inte omvärlden för mobilerna kommer vara av. Hur känns det?

Skrämmande för vissa men för mig är tystnad magi. Jag brukar ha egna tysta dygn där jag stänger av mobilen och mest hänger för mig själv i skogen, det är fantastiskt lugnande och helande. Som den introverta person jag är så får jag massor av energi av det.

Hursomhelst, det finns en extra dimension av att ha ett tyst dygn ihop, något vackert med att umgås tillsammans i tystnad. Under tystnad brukar jag känna människorna omkring mig på ett annat sätt – annars är det så lätt att orden tar över. I tystnaden är det som att magkänslan får en större plats.

Under de tysta Vipassana retreaten jag brukar göra (Läs mer HÄR) så gäller en så kallad ädel tystnad vilket betyder att man inte bara är tyst med orden, här har man varken kroppskontakt eller ögonkontakt med andra människor. Det ska liksom vara som om man var själv på en bergstopp eller i en källare där ingen annan människa tar ens uppmärksamhet.

På Yogiakademiretreaten är det bara orden vi tystar – det är givetvis ett dygn där vi känner oss själva och kanske får en insikt eller två men också 24 timmar där vi känner människorna omkring oss, kanske på ett djupare plan. Vi tittar alltså fortfarande varandra i ögonen, äta måltider runt samma bord, yoga och meditera tillsammans.

Läs går mer om tystnad och Vipassana HÄR.

Foto – Adam Falk

Idag längtar jag till vår påskyoga i Frankrikes vackra Bretagne. Till den där klara & krispiga våren (lite trött på stekhettan här i Costa Rica). Till det galet vackra och charmiga slottet – Château du Grand Val. Ni hör ju på namnet, ett riktigt franskt slott – matsal med öppen spisen, biblioteket och salongerna, den otroliga utsikten över landskapet från uteplatserna, dammarna med roddbåtarna, vackra slingrande promenadvägar och den uppvärmda poolen – vår lekplats mellan sessions. Och mest av allt längtar jag nog efter kapellet där vi kör våra morgon meditationer – det är någon speciell energi därinne. Ett kapell från 1400-talet, tänk allt som hänt där under alla dessa år.

Under påsk får vi även med oss grymma kocken Johanna Ljunggren (spana in hennes blogg HÄR). Hon var med oss i Biarritz förra året och bjöd på fantastisk mat. Något som genomsyrar vår och även Johannas matfilosofi är Sattvic – tillståndet inom yoga som uppkommer när både kropp och sinne är i harmoni. Johanna kommer bjuda oss på godsaker bestående av mogna, färska råvaror i säsong. På Yogiakademin avstår nämligen processad mat till förmån för rena smaker direkt från den bördiga jorden, allt det där som inte tål lång transport, som måste njutas på plats från planta till bord – lokala örter, frukter och färska ostar. Det innebär att maten är balanserad, näringsrik och vällagad men inte för stekt, smakrik men inte mättad med för mycket salt och socker.

Å sen är det superduper kul att min fina bloggkollega här på Metromode hänger med, Pt Fia – nu blire YOGA. Vi har några platser kvar så har du inga planer över påsk och vill smygstrata våren med oss – häng med vetja. Boka på Yogiakademin.se.

Snart är det dags för yoga på slottet i Bretagne!!!! Vi har en dag kvar på vårt sista och sjette retreat här så snart är det dags att lämna Costa Rica för den här gången. Det känns väldigt tråkigt, älskar denna plats men efter att ha undervisat i 60 dagar i streck och fokuserat mest på andra så ska det bli fint att få lite tid för mig själv!

Jag har inte bokat en hemresa än men tror att det blir om någon vecka. Det ska bli supermysig att komma hem till Stockholm en stund. Det blir dock bara några dagar för den 20 mars åker vi till det magiska slottet i Bretagne för att hålla retreat över påsken. Den plasten är som skapat för Yogiakademin. Vi bor allihopa i slott, mediterar i kapellet från 1400-talet och yogar i Rosenhuset. Längtar dit också!

Vi har några platser kvar så gå in och boka HÄR.