HÃRLIGA MAGISKA NI! Sååååå tacksam att varje dag fÃ¥ följa era upplevelser pÃ¥ mattan. WOW. Blir verkligen inspirerad av era äkta, ärliga, underbara delningar. Nästan halvtiden. Det gÃ¥r föööör snabbt ju.
Hursomhelst, eftersom ni är så peppade får ni en extra övning idag. Kungen av alla yogapositioner: Huvudstående (Salamba Sirsasana)!
Det här är min absoluta favoritposition, men den kan kännas svÃ¥r till en början, sÃ¥ här krävs tÃ¥lamod. Jag tycker helt klart att det är värt att lägga ner lite möda pÃ¥ att lära sig att stÃ¥ pÃ¥ huvudet, för effekten är magisk. Man vänder inte bara pÃ¥ den fysiska kroppen utan ofta även pÃ¥ känsloläget. Jag brukar göra positionen när jag känner mig stressad, ofokuserad eller lite deppig â och bara efter nÃ¥gra andetag brukar jag känna mig lugnare, mer närvarande och gladare.
Och tillsammans med Malin Nylén har jag dessutom spelat in en video-guidning här.
TUSENTACK till , Bodystore, Odd Molly och Vita Coco som hjälpte oss att skapa filmen. Som lite extra pepp så ger Bodystore er 20 % rabatt på mina favvo produkter hos dem: Vitaprana.  Sååå magiska. Använd koden JOSEFINEVP17.
WIHOO! Ser fram emot att höra era tankar om huvudstående :-).
MASSA KÃRLEK
