Heeeeej käraste ni!

Sorry att detta inlägg kommer en dag sent :-(. Jag är i Åre och njuter av skidor och massa härlig snö. Körde flightmode igår och glömde helt enkelt bort att blogga. Men nu så är jag nyfiken på er yogavecka så för er som vill, låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Hur mår du idag? Hur känns din kropp? Har det blivit någon yoga i veckan?

Min yoga har alltså de senaste dagarna flyttats till Åre. Och även från morgon till eftermiddag och från Yang till Yin. Eftersom solen går ner vid kl 15 häruppe så har vi passat på att ge oss ut och åka skidor så tidigt som möjligt. Heeeeelt magiskt är det att få njuta av naturen och susa ner för tomma backar. Längesen jag åkte skidor så benen har verkligen bränt i stunder. Därför har det varit magiskt att få smälta ner i yinyogapositioner. Flow yoga har jag helt enkelt inte orkat. Även meditationen efter en heldag med skidor har hittills varit fantastiskt, så fokuserad.

Hur var din yogavecka? Eller dela om det inte alls blev någon yoga eller meditation. Något annat som gav dig närvaro och lugn i vardagen?

Låt oss peppa varandra till att ge oss själva den där kvarten på mattan varje dag, året om. En kvart där vi stänger igen datorn, sätter mobilen i flightmode och lägger allt annat åt sidan. En kvart där vi fokuserar på oss själva. En kvart som är DIN, där inget annat spelar någon roll. En kvart som kommer ge harmoni & kärlek till ditt liv. Det är du värd.

Med kärlek!!!

God morgon käraste läsare!

Hur mår du idag? Hur känns din kropp? Har det blivit någon yoga i veckan? Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka. Det vore så fint att få höra om ni lyckats få till någon yoga trots snökaos som kanske gör det hela ännu svårare.

Ni som varit med i utmaningarna här på bloggen har säkert märkt magin av att skriva ner sina upplevelser, känslor & tankar. Förutom att det givetvis ger pepp och inspiration till andra så ger det ofta också mer klarhet över hur man själv mår i stunden. Något speciellt uppstår när man får ner det på print helt enkelt, som att vi hinner reflektera mer över tankarna som finns där och kanske inser vi att vi inte behöver tro på dem Dela allt som betröd dig i veckan. Svett som tårar. Smärta som bliss. Tips som tricks. Fråga som svara. Högt som lågt.

Min yoga har i veckan alltså flyttats ifrån en palmbeklädd paradisstrand till en lägenhet i staden. Från att bli uppvärmd av morgonsolen till att du hålla mig nära elden av en öppenspis för att inte frysa ihjäl. Från ljudet av vågor till lugnande toner från min iPhone. Från dagsljus till levande ljus. Annorlunda men fortfarans alldeles underbart. Efter all meditation och avslappning är min kropp fortfarande härligt öppen och jag känner mig verkligen närvarade. Jag är ett med mitt andetag, ett med min kropp, ett med stunden igen. Att komma tillbaka till stan och människor är alltid intressant efter ett retreat men denna gång känner jag mig så stark och peppad på att göra massa härliga grejer. På att leka i snön. På att träffa mina kompisar. På att mysa med killen. På att baka och laga min egna mat. För att inte få överflöd av intryck efter alla dessa härliga grejer känner jag dock också hur viktiga mina morgonstunder av harmoni på yogamattan är. Tacksam över dem.

Så berätta berätta, hur var din yogavecka? Eller dela om det inte alls blev någon yoga eller meditation. Vad var det som hände? Fanns det motivation men ingen tid?

Låt oss peppa varandra till att ge oss själva den där kvarten på mattan varje dag, året om. En kvart där vi stänger igen datorn, sätter mobilen i flightmode och lägger allt annat åt sidan. En kvart där vi fokuserar på oss själva. En kvart som är DIN, där inget annat spelar någon roll. En kvart som kommer ge harmoni & kärlek till ditt liv. Det är du värd.

KÄRLEK!!!