En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
HOLA! Gjorde precis världens godaste smoothie… Känns mer som en efterträtt än fruskot men idag var jag sugen på något sött!
Här är receptet…
1 mango
1 banan (gärna fryst)
2 tsk jordnötssmör
ca 2-3 dl mandelmjölk
1 tsk riven ingefära
MUMS!!!
Spana in HÄR för fler goda smoothies.
Foto – Jessika Bungum
Glad alla hjärtanslag!!! Idag vill jag skriva om kärlek… vad är egentligen kärlek?
För mig är riktig kärlek den där man bara ger av sig själv fullt ut utan att vilja ha någonting tillbaka. En kärlek som inte ställer kvar eller försöker förändra sin motpart. En kärlek som inte handlar om ägande. En kärlek som liksom grundar sig i hjärtat och går långt utanför yttre faktorer. En kärlek som har allt och inte saknar någonting.
För att hitta den äkta, rena, ärliga kärleken tror jag att vi först måste hitta en kärlek inom oss själva, för oss själva. Annars har vi ju ingenting att ge till någon annan person… då ger vi nog mest för att få energi, bekräftelse och uppmärksamhet från motparten.
Ibland (om man känner sig låg) kanske det är ok att göra någonting bara får att få bekräftelse av någonannan (detvillsäga ge för att få). Men jag tycker själv att det är intressant att veta om mitt beteende i alla fall…
Skickar jag det där gulliga SMSet eller ger komplimangen för att jag verkligen vill ge kärlek till den personen eller gör jag det för att få ett gulligt svar? Kramas jag med intentionen att ge energi och kärlek eller går jag in i kramen för att ta? Givetvis kan en kram ge energi till båda parter men ibland kan i alla fall jag känna att personen som kramar mig nästan försöker sno kärlek och energi från mig. Den kramen gillar jag inte. Jag ger gärna men bara från ett rent ställe och när jag verkligen har något äkta att ge.
Så glöm inte att ge dig själv lite kärlek denna dag. GLAD ALLA HJÄRTNASDAG!!!
För några veckor sen hade vi åran att ha ett gäng fina bloggerskor här. Under själva retreatet märks inte så mycket att de jobbar som bloggerskor – de kör ju på som alla andra men sen när vi går in på deras bloggar är det liksom som att vi får en liten ärlig bedömning i skrift och bilder. Väldigt spännande och lite nervöst :-). Michaela Forni hade till och med en frågestund om Yogiakademin – läste just hennes magiska svar HÄR å lite bilder HÄR. Shit alltså – gråter av dessa fina ord och hur så många personer engagerar sig i att ställa frågor. Otroligt, hur manga dessa tjejer lyckas inspirera. Inte konstigt Michaela och även de andra tjejerna är magiskt härliga. TACK TACK TACK för att ni var med.
Läs gärna mer om att yoga med bloggerskor HÄR.
