Just landat i käraste Svea efter en magisk roadtrip i USA, där Colorado och Kalifornien utforskades. Jag vet att bloggande ofta handlar om direktrapportering men det är inte riktigt min grej. Jag vill liksom uppleva stunden, platsen, resan istället för att stirra in i en skärm och formulera mig hela tiden.

Nu njuter jag av att sitta inne och mysa i höstmörkret med min kära dator. Landar. Reflekterar. Skriver. Känner mig redo att börja dela med mig av godbitarna från mitt senaste äventyr. Efter tre fantastiska och galet händelserika veckor på resande fot är jag nu full av inspiration och intryck.

Ett äventyr i form av en roadtrip…som började med Loveland i Colorado för att sen uppleva otroliga platser i Kalifornien såsom Encinitas, LA, Topanga, Big Sur…

En resa bestående av vitt skilda delar och intryck. En perfekt balans av motsatser. Colorado bjöd på den djupaste upplevelsen jag någonsin varit med om, en inre resa som min själ aldrig glömmer. Därefter lekte jag med sprudlande surfligan i Encinitas vackra vågor. För att sen uppleva härlig kaos i LA blandat med Hippie-harmoni i Topanga Canyon. Avslutet blev storslaget med besök i Big Sur, en plats där naturen är så vacker att den känns….hmmm…overklig.

Jag är mållös och tacksam. Återkommer med mer tankar imorgon!

Namaste,

Idag kommer vi öppna upp framsidan av kroppen och göra bakåtböjningar i form av halva bryggor – Ardha Urhva Dhanurasana. Positionen öppnar upp ryggen, axlarna och hela framsidan av kroppen. Tillskillnad från framåtfällningar så brukar bakåtböjningar ge oss energi och uppåtkänslor (perfekt att göra om du känner dig lite låg någon dag!).

Gör såhär:

1. Lägg dig ner på rygg, böj knäna och placera fötterna höftbrett isär ner i golvet. Förlägg armarna längst med kroppen och se om du kan nudda hälarna med dina fingerspetsar.
2. Andas ut och pressa ner fötter, armar och händer ner i mattan.
3. Andas in och börja rulla upp längst ryggraden så att höfter, rumpa och bäckenbotten lyfts från golvet.
4. Andas ut och börja gå in skulderblad för skulderblad, fläta samman fingrarna under dig om möjligt.
5. För varje inandning, för bröstet närmare hakan (samtidigt som hakan strävar ifrån bröstet för att förlänga nacken).
6. För varje utandning, pressa ner fötter, armar och händer lite till ner i mattan samtidigt som du roterar låren inåt mot varandra.
7. Stanna här i 5-10 andetag, kom sen ner och vila en stund för att upprepa övningen 3-5 gånger.

Hoppas du känner att du fått den där härliga extra energin. Njut av din dag.

Det är alltid med ett motstånd, en tveksamhet som jag placerar fingret på flithtmode och drar åt vänster. Ska jag avvakta lite till? Njuta lite mer? Jag vet att mitt vackra tillstånd av närvaro snart kommer vara ett minne blott. Allt det magiska vi upplevt i naturen, i stunden, i kroppen kommer förmodligen inom kort kännas långt långt borta.

Jag bävar för att sugas in i skärmen och fastna i huvudet. Inte längre vara med det som händer just NU.

Men, samtidigt som fingret gör den där vänsterrörelsen känner jag en viss nyfikenhet….

Vad har mailkorgen fyllts med Denna gång? Några nya likes som dykt upp? Har det ploppat in ett gäng härliga Yogiakademibokningar?

En hatkärlek. Denna device, hjälper mig att hålla kontakten med alla jag älskar, ger mig massor av information, gör att jag kan jobba världen över och nå ut med något jag tror på…

Ibland undrar jag dock om den är min slav eller om jag är slav under den? Kan jag använda den i måttliga mängder när jag behöver den eller styr den över mitt liv mig? Hur beroende är vi egentligen av dessa apparater? När hade du senast ett dygn, en vaken timme, utan att hänga med telefonen?