FINA!!! Tack för att ni är här. Så lycklig över det! Så inspirerad av er. Dag 7 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen.

Retreatet är igång vilket innebär fullt av massa nya människor att lära känna. Alla är sååå fina och fantastiska men att gå från oceaner av egentid till att hålla retreat är alltid en liten chock för mitt system.

Dagens meditation blev på en liten bro bakom vårt retreat. En plats där jag ständigt finner lugn. En plats där jag kan gömma mig en stund från alla andra.

Idag lät jag mina höfter guida mig in i närvaro. Gammal stress och förtryckta känslor sitter ju ofta lagrade i våra höfter vilket gör dem stela. Mina höfter fungerar verkligen som facit öevr hur jag lever mitt liv i stunden. I stressade perioder reagerar de direkt med spänningar medan energin tycks flyta helt fritt igenom dem när mitt liv är i harmoni (exempelvis under meditationsretreat).

Idag var höfterna rätt blockerade så jag passade på att ta hjälp av dessa spänningar för att bli närvarande och även få känna mina känslor. Efter några intensiva höftöppnare så shiftade mitt fokus snabbt från att planera nästa händelse och klass på retreatet till att istället hamna med mig en liten stund. SÅ LÄKANDE!

Hur var din dag? Någon närvaro?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

KÄRLEK