MORNING kära ni! Läget? Dag 6 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen.

Idag börjar vårt retreat här! Jag vaknade upp nyfiken då jag visste att några deltagare redan anlänt under natten. Jag var taggad på att träffa dem men först gav jag mig själv lite shaking och lektid på mattan.

Dag ett på retreatet är alltid lite splittrade, deltagarna anländer olika tider och ofta trötta efter flighten. För att allas ”själar” ska få en möjlighet att landa här så börjar vi alltid med en gemensam flow klass på eftermiddagen. Då är det givetvis viktigt att jag hunnit grunda mig och inte sugits in för mycket i allt fix med boendeplacering och eventuellt försenade flyg.

Idag tog jag därför en stund och satte mig ensam på stranden med blicken vilande ut mot horisonten. Jag öppnade alla mina sinnen och lät havets doft och ljud tränga in i varenda cell. En stund med mig själv av fullkomlig närvaro.

Tack havet. Tack djuren. Tack träden.

För att ni ständigt hjälper mig tillbaka till det som betyder något.

Hur var din dag?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

LOVE <3