Heeeello underbara!

Hur mår ni? Redo för dag 3 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen?

Min hjärna har gått på högvarv sedan imorse. Jag vet inte riktigt varför, kanske för att jag alltid är lite nervös innan alla gästerna anlänt och installerat sig. Snart börjar ju vårt retreat här.

Hursomhelst, efter mitt lilla förmiddagsrace framför datorn skrek min kropp efter uppmärksamhet. Idag kände jag tydligt att några djupa andetag eller att sätta mig en stund i meditation inte skulle fungera. Jag behövde något mer fysiskt.

Så jag gick iväg en stund och började leka med olika yogabalanser med blicken fäst på horisonten. Till en början var jag fortfarande rätt mycket i huvudet och tankarna på annat fick mig gång på gång att välta. Jag gav inte upp. Fortsatte med olika enbenta övningar och tillslut blev jag faktiskt helt närvarande med övningar. Jag fick en liten stund där inget annat spelade någon roll. Jag var DÄR, på stranden i min kropp, långt bort från allt i datornsvärld som tidigare känts så livsviktigt.

Har du lyckats slita dig från skärmen en stund idag?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

LOVE LOVE LOVE