Josefines Yoga

Hoppas ni har en kärleksfull Alla hjärtans dag. Själv firar jag denna dag på baravara, genom att försöka ge mig själv kärlek och det jag behöver. Jag tror nämligen det är därifrån jag kan ge och ta emot kärlek från någon annan. För vad är egentligen kärlek?

För mig är riktig kärlek den där man bara ger av sig själv fullt ut utan att vilja ha någonting tillbaka. En kärlek som inte ställer kvar eller försöker förändra sin motpart. En kärlek som inte handlar om ägande. En kärlek som liksom grundar sig i hjärtat och går långt utanför yttre faktorer. En kärlek som har allt och inte saknar någonting.

För att hitta den äkta, rena, ärliga kärleken tror jag att vi först måste hitta en kärlek inom oss själva, för oss själva. Annars har vi ju ingenting att ge till någon annan person… då ger vi nog mest för att få energi, bekräftelse och uppmärksamhet från motparten.

Ibland (om man känner sig låg) kanske det är ok att göra någonting bara får att få bekräftelse av någon annan (det vill säga ge för att få). Men jag tycker själv att det är intressant att veta om mitt beteende i alla fall…

Skickar jag det där gulliga SMSet eller ger komplimangen för att jag verkligen vill ge kärlek till den personen eller gör jag det för att få ett gulligt svar? Kramas jag med intentionen att ge energi och kärlek eller går jag in i kramen för att ta? Givetvis kan en kram ge energi till båda parter men ibland kan i alla fall jag känna att personen som kramar mig nästan försöker sno kärlek och energi från mig. Den kramen gillar jag inte. Jag ger gärna men bara från ett rent ställe och när jag verkligen har något äkta att ge.

Så glöm inte att ge dig själv lite kärlek kanske med en dos meditation denna dag.

MÄNGDER MED KÄRLEK & GLAD ALLA HJÄRTNASDAG till er!!!

Tusentack bästa Yoga Games för en underbar dag. Igår var jag och kära Malin på Yoga Games i Stockholm – sååå kul. Jag trodde att jag skulle vara jetlaggad och därför chilla i helgen men igår när jag vaknade satte jag på mobilen och smsade Malin om hon ville haka på för att i alla fall gå på en klass på Yoga Games. Väldigt spontant cyklade vi dit och det slutade med att vi hängde kvar hela dagen. Sååå härligt!

Egentligen kan jag tycka att ”yogafestivaler” kan bli lite stressigt (utåt-fokuserat snarare än inåt-fokuserat). Och YES, det var som ett riktigt yoga mingelparty, jag kände galet mycket folk men det var samtidigt megakul. WIHOO! Väldigt glad att jag gick. Stor kontrast mot min senaste ”tysta” vecka i Indien men tack vare den kunde jag behålla lugnet och njuta av alla härliga människor.

Det var även första gången på länge som jag gick på en yogaklass (jag kör ju oftast min egen yoga på morgonen). Kul att få energi och inspiration från andra lärare för en gång skull. Vi började dagen med en fysiskt tuff klass med en kille som heter Adam Husler. Därefter var det lekfull partneryoga (med malin som partner!) med härliga Simon Krohn. Vi avslutade med en avslappnande klass med Noah Mazé med fokus på framfällningar, väldigt lugnande.

Väldigt glad att jag gick dit!!!!

Förutom att jag såklart längtade efter att hänga lite i Sverige så var huvudanledningen till att jag åkte hem (trots att vi ju har retreat i Indien snart igen) – TRAINING FOR LIFE.

Ett retreat-program på ett ställe som heter baravara (läs mer här) som jag ska börja på nu och gå i 1,5 år. Jag har längtat efter det i flera månader, SÅÅÅ galet taggad på att äntligen få sätta igång. Hahaha…nejdå mina förväntningar är inte skyhöga.

Programmet består av att vi under 1,5 år åker upp till baravara 11 gånger och får chansen att dyka in i oss själva på olika retreat. Jag har varit på baravara två gånger tidigare men ju gjort mängde av liknande retreats runt om i världen och jag ÄLSKAR det. Att få leva ut, vara galen och fullkomligt ge min tillit och hänge mig till någon annan. Det är mäktigt.

Det fina med denna trainingen blir att det kommer vara samma grupp som ses varje gång vilken borde bidra till en väldigt trygg känsla efter ett tag. Tänker att vi liksom kommer att bli som en skolklass som blir ledda av olika lärare varje gång.

Att få vara med på denna trainingen känns också som en helt perfekt kombination med det jag gör med Yogiakadamin. En magisk balans av att ge och få, dela och bli inspirerad.

Med andra ord kommer jag gå in i flightmode igen från och med idag till söndag men jag har tidsinställt lite härliga inlägg som beskriver allt coolt jag fick uppleva på det ayurvediska retratet i Indien. Så fortsätt kika in här på bloggen.

Lovar att meddela om min baravara upplevelse när jag är tillbaka.

ALL KÄRLEK!