Josefines Yoga

Ho ho ho!!! Vad sägs om att hänga på och fira jul med mig och Yogiakademin i Khola beach. De flesta av våra retreats i Indien är fullbokade med väntelista nu men vi har några platser kvar främst över jul. Tror att det beror på att flygbiljetterna är lite dyra då för annars brukar julen alltid fyllas på först. Hursomhelst, om någon av er är sugen på att fly från den traditionella julen hemma maila [email protected] så fixar min grymma kollega Johanna en dunderdeal. Kanske ta med familjen eller din parter på yoga-äventyr ;-).

Jag har nästan glömt hur det är att fira jul hemma, har varit borta typ varje jul de senaste tio åren. För mig räcker det fint med lite glögg i början av december sen diggar jag sol och värme mer men blir säkert annorlunda om jag får kids någon dag :-).

MORNING! Hur mår ni? Fullt flow med klasser för mig denna helg, så himlakul att få dela yoga face to face igen.

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Har det blivit någon yoga i veckan?

Jag har ju varit i Åre största delen av veckan. Det har mest blivit skidor, både längd och utför. Väldigt härligt att få vara ute i frisk luft hela dagarna så blir det liksom inte i Stockholm. Jag tror att det är främst därför jag inte gillar Stockholm på vintern för det blir så lätt att jag stänger in mig inomhus och glömmer att gå ut. Hursomhelst, Åre var underbart. Nu när jag kommit hem är min kropp dock väldigt seg – TRÄNINGSVÄRK överallt. Yogan flödar inte lika mycket som jag är van vid på grund av det men det känns OK, jag lyssnar och går långsamt. Ligger länge i savasana, njuter av sittande meditation och igår va jag på thaimassage! Egentligen brukar jag vilja värma upp med flow yoga när det är det jag ska undervisa för att liksom komma in i mode men i helgen har det mest blivit meditation.

Dela gärna några rader om du fått till något yoga eller meditation i veckan och hur din kropp mår.

Glöm inte att några minuter om dagen gör stor stor skillnad.

Med kärlek!!!

Dags att lämna vackra Åre. I helgen är jag tillbaka och håller massa yoga i Stockholm. Häng på!!!

På lördag undervisar jag först på yogayama kl 10.15-12.00. Där blir det ett härligt och lite mer fysiskt utmanande FLOW i nästan två timmar. Är du inte medlem går det att köpa en drop-in klass på plats. Är du mer sugen på eftermiddagsyoga håller jag ett yogaevent tillsammans med Reebok på Studio Levels på Kungsholmen. Eventet är helt gratis så först till kvarn, anmäl dig HÄR.

På söndag undervisar jag hela dagen på Yogomove och ALLT FÖR HÄLSAN på Stockholmsmässan. Jag kör två härliga Free Flow klasser kl 8.30 och 13.00 samt en lekfull shaking. Det kommer bli MAGIC. Det är givetvis massa andra härliga klasser och aktiviteter som inte får missas, exempelvis kan ni flowa med min otroliga följeslagare Anna Gordh Humlesjö, leka med fina Milla Floryd och känna in kroppen med härliga Erika Kits Golevik. Biljetter till YogoMove-konventet köper du HÄR där ingår även entré till Allt för Hälsan, Fitnessfestivalen och Academia.

Vore såååå fint att se några av er läsare på en klass! <3