Hoppas julafton var Fantastisk! Hunnit med någon yoga eller meditation i juldagarna?

Vi kör på för fullt här. Ett retreat avslutas idag och ett annan börjar imorn. Det är som en dröm, mitt drömliv!!!!

Jag brukar gå upp runt sex tiden varje morgon samtidigt som djuren vaknar till liv. De andra sover fortfarande så det är då jag får min ensamtid på mattan. Jag andas med vågorna. Jag njuter av solens första strålar som letar sig in till min terrass. Jag checkar in med min kropp. MAGI. Där får jag kraft.

Sen är det frukost tillsammans i tystnad. Å därefter håller jag klass. Så vackert att få undervisa precis vid strandkanten. Finaste yogastudion jag någonsin varit på.

Vill aldrig att detta liv ska ta slut. TACKSAM.

Berätta gärna om din vecka. Har du fått någon tid för dig mellan släktkalas?

Skickar kärlek och solenergi

God jul från vårt paradis. Svårt att skapa julstämning här men vi fick underbart god risgrynsgröt gjort på kokosmjölk i morse och sen spelade jag julmusik på klassen. Lite julpynt fick vi till också. Å istället för julklappar fick alla en dagbok att skriva ett kärleksbrev kärleksbrev till varandra i :-).

Nu har vi ledig eftermiddag och njuter vi av sol och bad.

Njut av er jul!

Stor kram

(Foto – Emil Sergel)

Glad advent kära ni,

Ledsen att jag varit så dålig på att uppdatera bloggen sista dagarna men väldigt segt internet så blivit mer meditationen och mindre dator istället. Otroliga meditationer. Jag vet inte vad det är men meditationen blir så djup här. Det borde ju egentligen inte spela någon roll om jag sitter hemma på min matta i Stockholm eller på stranden här. Jag har stängda ögon och använder samma metod men det är sååå mycket lättare att få fokus och hitta harmoni här. Kanske är det naturen eller just att jag inte håller på med dator och telefon så mycket under dagarna utan faktiskt är ”ren” i huvudet när jag sätter mig. Tacksam, över dessa vackra vackra stunder där…

allt känns så självklart…

jag landar i hjärtat…

svaren kommer till mig…

kroppen läker naturligt…

MEDITATION ÄR MIN MEDICIN.

Hur har ni haft det i veckan? Hur känns kroppen? Tid för meditation eller yoga? Känns extra viktigt att ge sig själv lite tid mitt i allt jul-firande där vi ofta har så mycket människor runt omkring oss. Berätta, berätta!