Förra veckan var det både den Internationella Flyktingdagen och den Internationella Yogadagen. I samband med det lanserades ett supercoolt projekt som heter Inner Peace. Ett projekt skapat av Yogobe, i samarbete med en forskare från Lunds universitet och underbara Anna Gordh Humlesjö för att förbättra psykosocial miljö för nyanlända.

Inner Peace består av 20 gratis yogaklasser online på arabiska och farsi, framtagna främst för att lindra depression och posttraumatiskt stressyndrom, PTSD samt främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Ni kan läsa mer och se klasserna på Yogobe.

Spird, sprid, sprid så att folk får tillgång till detta grymma projekt. <3

Hur coolt är det inte att FN instiftat en Internationell Yogadag för att sprida hälsa i världen?

Jag fick den stora äran att fira den viktiga dag tillsammans med Yogobe, Anna Gordh Humlesjö, Sara Ström och massa andra yogisar på Epicenter. Det var sååå mäktigt.

Ett yogaevent med ca 100 personer i en väldigt cool lokal. Det kändes nästan som om vi var utomhus för det var så högt i tak och dessutom var taket gjort av glas. Yeah.

Jag, Anna och Sara ledde en två timmars klass tillsammans vilket var väldigt fint. Dessa två tjejer alltså – SÅ GRYMMA. Jag inledde klassen med shaking, inkänning och massa flowiga solhälsningar. Därefter tog Sara över och bjöd på väldigt inspirerande och egen-komponerande moves. Anna avslutade med sin magi fylld av paddling, bryggor och nedvarvning. Verkligen inspirerad av både Anna och Sara så har ni inte redan yogan med dem tycker jag ni ska in och prova på Yogobe.

Hoppas att ni hade en fin yogadag också.

LOVE

Glad midsommar kära ni! Hoppas ni hade en magisk dag. Jag har haft galet många yogaevent de senaste dagarna vilket har varit superkul men också gjort att bloggen kommit lite i kläm.

Jag insåg just att jag inte ens bloggade på den Internationella Yogadagen som ju ägde rum i onsdags. Hursomhelst, nu har jag tid och är taggad på att skriva igen.

Min midsommar började med en lång och härlig yogapraktik på balkongen. Jag behövde verkligen landa tillbaka i mig själv efter de senaste väldigt intensiva dagarna.

Efter yogan så lagade jag och Peter en midsommar-picknick för att sedan ta en härlig tur med segelbåten. Såååå mysigt. Vi badade, åt massa god mat, dansade & drack ett glas Champange (inte varje dag min kropp får alkohol i sig så det var lite härligt!).

En underbar och kravlös dag, helt enkelt. Tidigare fick jag ofta beslutsångest och prestationsångest på ”aftnar”. Jag hade svårt att välja vad ska skulle göra (vem jag skulle vara med, vilken middag, vilken fest) och jag ville att allt skulle bli perfekt. Att alla jag känner skulle vara där, solen skina, maten vara god, alla traditioner följas, jag skulle vara snygg etc. Mina förväntningar var skyhöga och allt som oftast blev jag besviken. Jag var missnöjd med mitt val – önskade att jag var någon annanstans. Jag glömde att njuta av det som var.

För några år sen slog det över till det motsatta och jag började nästan ”hata” på traditioner. Jag hade något år där jag på julafton stängde in mig på något meditationsretreat utan internet, på nyårsafton hängde för mig själv i djungeln och på midsommar sa jag att jag var sjuk för att kunna vara ensam på landet. Man skulle kunna hävda att jag hamnat i någon slags ”trotsålder” men du har jag mognat lite och tror mig ha hittat en mer balanserad syn på dessa högtider – jag njuter av dem och ser det vackra i att följa traditioner.

Kärleksfull midsommar till er!