Underbara ni! Sååå mysigt att vara i Stockholm i detta härliga väder. Vore så mysigt om ni vill komma och yoga med mig i helgen.

Fredag kör jag på Urban Om kl 17.30-19.00 och på lördag på Yogayama kl 10.15-12.00

Komsi, komsi!

KÄRLEK

Did someone said Yoga party? oh YES. Josefine och Malin hade ordnat en liten yoga fest till vår eftermiddagsklass och det var så befriande upplevelse. Det slutade med att alla dansade på yoga däcket. Solen lyste in och musiken höjdes. Armarna svängde åt höger och vänster. Hår rörde sig i vinden och allas leenden gav så mycket energi. Alla släppte på kontrollbehovet och hur det skulle se ut och bara went totally awesome. Svetten rann efter allt dansande, humöret var på topp och vi avslutade med ett dopp i solnedgången.

Under sharingen med sin yoga ängel så skulle vi dela med oss av vad man får med sig efter den här veckan och jag delar med mig av det till er änglar också. Efter min vecka på Khola Beach tar jag med mig: Starkare vänskap med mig själv. Vänskap med många fina människor. Inspiration. Starkare självkänsla. Ett löfte att inte vara för hård mot mig själv och min kropp. Ett kärleksfullt förhållande till mig själv. Tydligare vision om min framtid då jag nu tagit mig tid till att tänka och känna vad jag vill. Idéer både i stort och litet. Fina, känslomässiga och roliga minnen. Frihetskänsla.

Vill avsluta med ett stort TACK till Josefine och Malin som är två enastående personer. World need people like you. Lets spread this knowledge. Lets help and shine together. Lets take care of yourselves like our best friend. Lets take care of everything around us with a warm heart. Lets stay open-minded and curious. Lets stay grateful and thankful. Lets enjoy every day. Lets go and chase our dreams.

Love and Light / @freespiritbylisa

Man började komma in i våra nya rutiner. Vakna, te, yoga & meditation, frukost, egentid, yoga flow klass – i tystnad. Och sen hopp och lek tills eftermiddagsklassen. På morgonklassen med Malin kör vi som sagt en så kallad YA-sekvens som man nu börjar kunna utan till. Skönt att kunna flowa i eget tempo. Ögonbindel så klart på och bara väcka kroppen på sitt sätt. Jag älskar shakingen. Att bara släppa taget om allt formellt och strukturerat. Vara lite crazy. Släpper på spänningar och ger en sån härlig energi. Mer shaking till folket helt enkelt! haha

Idag var det utflyktsdag för dom som ville. WOHO. Vi åkte ett gäng på en guppande och blöt båttur till Agonda beach. Vi solade och badade, turistade och upptäckte gatorna. Men det kändes skönt sen att komma tillbaka till vår lugna, tysta och gömda strand. Åt en mysig middag tillsammans. Vi blev som en liten yoga familj, upplevelser och minnen som skapats under veckan gjorde att man kände sig så hemma och trygg med alla. Vi kunde dela med oss av våra djupa tankar och känslor trots en veckas vänskap. Himla fint. / @freespiritbylisa