Imorgon ska jag till Grekland för att ANDAS & DANSA. WIHOOOO!

Retreatet jag ska på heter – Biodynamic Breath & Dance Journey through the Chakras 

Haha…bara namnet säger ju att det kommer bli galet och kul. Han som leder retreatet heter Giten och jag har gått en längre kurs med honom på Bali för några år sen. Det kändes verkligen som den fick mina chakras att öppnas – mådde himmelskt bra efteråt.

Det man gör (förutom att dansa, slåss & skrika i dynamiska meditationer) är att djupandas i timmar och på det sättet läka kroppen och själen. Det är väldigt väldigt kraftfullt! En blandning av magi och galenskap, precis vad jag ÄLSKAR!

Läs gärna om den knäppa men också underbara Dynamisk Meditationen HÄR.

TACK TACK TACK TACK TACK… svårt att hitta ord för den ändlösa tacksamhet & kärlek jag känner över magin som uppstod på CLUB YOGAN igår. Den euforin och närvaron som fanns inom mig när jag överblickade detta hav av vackra kroppar som rörde sig tillsammans till Anna Korsgrens magiska musik är obeskrivlig – två timmar med gåshus.

En klubblokal fullsatt med så många fina människor som shakade, andades, yogade & dansade ihop. Att få dela min passion på detta sätt känns helt enkelt överväldigande.

Aa hela mitt hjärta tack Lululemon och grattis på ett årsdagen. Tack Klara, Fia, Anna, Maria & Malin. Tack, grymma VAZ för magisk sång.

Kommer fler lite proffsigare bilder senare :-).

Läs gärna mer om ett annat underbart event Lululemon styrde upp på Berns HÄR.

Foto – Adam Klingeteg

Vad andas du just nu? Andning kanske hemligheten för harmoni & hälsa men något vi sällan lägger märke till. I yogan gör vi dock just det – observerar och ofta även kontrollerar andetaget för att använda det på bästa vis. I aktiva yogaformer kontrollerar vi det på ett sätt så att vi kan använda vår fulla lungkapacitet och genom det få kraft till yogapositionerna. Den andningstekniken kallas Ujjayi och sker in och ut genom näsan samtidigt som vi skapar ett viskade ljud i halsen. Ujjayi ökar vår blodcirkulation och bygger upp värme på insidan av kroppen vilket gör det lättare för oss att röra oss genom positionerna. En annan härliga sak med att andas såhär är att kroppen rensas på gifter, som en detox. Och kanske det viktigaste av allt – andningen gör yogan mer meditativ.

Läs gärna mer hur du gör Ujjayi HÄR.