Foto – Adam Klingeteg
Vad andas du just nu? Andning kanske hemligheten för harmoni & hälsa men något vi sällan lägger märke till. I yogan gör vi dock just det – observerar och ofta även kontrollerar andetaget för att använda det på bästa vis. I aktiva yogaformer kontrollerar vi det på ett sätt så att vi kan använda vår fulla lungkapacitet och genom det få kraft till yogapositionerna. Den andningstekniken kallas Ujjayi och sker in och ut genom näsan samtidigt som vi skapar ett viskade ljud i halsen. Ujjayi ökar vår blodcirkulation och bygger upp värme på insidan av kroppen vilket gör det lättare för oss att röra oss genom positionerna. En annan härliga sak med att andas såhär är att kroppen rensas på gifter, som en detox. Och kanske det viktigaste av allt – andningen gör yogan mer meditativ.
Läs gärna mer hur du gör Ujjayi HÄR.
There is some nice and utilitarian information on this site. https://freehorseracingtv.com/live2/
Thank you for great article. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/live2/
I think the admin of this site is really working hard for his website, since here every stuff is quality based data. kbs live stream
We always follow your beautiful content I look forward to the continuation. https://farmasiucretsizuyelik.com/
But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. channel 9 news los angeles
Veryy rapidly this web site will be famoous among all blog users, due to it’s pleasant articles. https://freehorseracingtv.com/live/
Some really excellent info Sword lily I detected this.
There is some nice and utilitarian information on this site. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
Greetings! Very helpful advice in this particular article! It is the little changes which will make the most important changes. Thanks a lot for sharing! https://freehorseracingtv.com/