God morgon! Hur mår ni? Har det blivit någon yoga i veckan?

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Min yogavecka har varit fin men jag har vart tvungen att skippa min låååånga morgon rutin ganska många morgnar denna vecka för att hålla klasser. Givetvis har jag fått till min shaking även innan tidiga klasser men själva yogan har jag gjort senare under dagen. Det är OK. Min kropp är ofta mjukare då men jag känner stor skillnad i sinnet. Är inte alls lika närvarane på mattan om jag träffat folk och gjort massa grejer innan jag yogar. Istället för att göra min egna practice hemma som jag brukar så har jag därför gått på lite klasser då är det ju någon annan som hjälper mig att fokusera :-). Tog en klass min bästa Anna Gordh på Yoga Shakti i måndags och en med härliga Mateusz på Urban Om i torsdags. Väldigt fint att få bli guidad av dessa fina lärare. TACK!

Berätta hur du haft det i veckan? Fått till några minuter av meditation eller yoga iaf?

WITH LOVE!

Foto: Bästa Siiri på Odd Molly

MORNING! Hur mår ni? Fullt flow med klasser för mig denna helg, så himlakul att få dela yoga face to face igen.

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Har det blivit någon yoga i veckan?

Jag har ju varit i Åre största delen av veckan. Det har mest blivit skidor, både längd och utför. Väldigt härligt att få vara ute i frisk luft hela dagarna så blir det liksom inte i Stockholm. Jag tror att det är främst därför jag inte gillar Stockholm på vintern för det blir så lätt att jag stänger in mig inomhus och glömmer att gå ut. Hursomhelst, Åre var underbart. Nu när jag kommit hem är min kropp dock väldigt seg – TRÄNINGSVÄRK överallt. Yogan flödar inte lika mycket som jag är van vid på grund av det men det känns OK, jag lyssnar och går långsamt. Ligger länge i savasana, njuter av sittande meditation och igår va jag på thaimassage! Egentligen brukar jag vilja värma upp med flow yoga när det är det jag ska undervisa för att liksom komma in i mode men i helgen har det mest blivit meditation.

Dela gärna några rader om du fått till något yoga eller meditation i veckan och hur din kropp mår.

Glöm inte att några minuter om dagen gör stor stor skillnad.

Med kärlek!!!

Heeeeej käraste ni!

Sorry att detta inlägg kommer en dag sent :-(. Jag är i Åre och njuter av skidor och massa härlig snö. Körde flightmode igår och glömde helt enkelt bort att blogga. Men nu så är jag nyfiken på er yogavecka så för er som vill, låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Hur mår du idag? Hur känns din kropp? Har det blivit någon yoga i veckan?

Min yoga har alltså de senaste dagarna flyttats till Åre. Och även från morgon till eftermiddag och från Yang till Yin. Eftersom solen går ner vid kl 15 häruppe så har vi passat på att ge oss ut och åka skidor så tidigt som möjligt. Heeeeelt magiskt är det att få njuta av naturen och susa ner för tomma backar. Längesen jag åkte skidor så benen har verkligen bränt i stunder. Därför har det varit magiskt att få smälta ner i yinyogapositioner. Flow yoga har jag helt enkelt inte orkat. Även meditationen efter en heldag med skidor har hittills varit fantastiskt, så fokuserad.

Hur var din yogavecka? Eller dela om det inte alls blev någon yoga eller meditation. Något annat som gav dig närvaro och lugn i vardagen?

Låt oss peppa varandra till att ge oss själva den där kvarten på mattan varje dag, året om. En kvart där vi stänger igen datorn, sätter mobilen i flightmode och lägger allt annat åt sidan. En kvart där vi fokuserar på oss själva. En kvart som är DIN, där inget annat spelar någon roll. En kvart som kommer ge harmoni & kärlek till ditt liv. Det är du värd.

Med kärlek!!!