Heeeeej finaste ni!
Vi ska ta den stilla meditationen ännu ett steg djupare och göra den med stängda ögon. Det bästa med att blunda under meditation är att det ofta hjälper oss att stänga av världen omkring oss, dvs inte bli distraherat av det som finns och rör sig i vårt synfält. Genom att stänga ögonen blir det också lättare att fokusera på andra sinnesintryck såsom andetaget, förnimmelser inuti kroppen, ljud och lukter men det gör även att vi lättare kan bli medvetna om våra tankar och kanske till och med förstå att vi inte är våra tankar.
Paradoxalt nog, är risken ofta större att vi börjar dagdrömma, tänka på dåtid och framtid eller till och med somna när vi mediterar med stänga ögon. Med andra ord, att vi blir helt försjunkna i våra tankar istället för att bli medvetna om dem och hitta distans till dem. För att undvika att vi faller in i drömmarnas värld är det viktigt att även under denna del av utmaningen använda en specifik sak att fokusera uppmärksamheten på. Så vi kommer mestadels prova att fokusera på objekt inuti vår kropp, såsom förnimmelser, hjärtslag och andetag.
ÄR NI REDO? Såååå galet tacksam att göra detta tillsammans med er.
KÄRLEK <3
Your article is a testament to your professionalism and extensive knowledge of the subject. I’d like to hear tiny fishing your thoughts on this topic further.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/es/register-person?ref=OMM3XK51
As I website owner I believe the content material here is really good , appreciate it for your efforts. https://freehorseracingtv.com/live2/
I just like the helpful information you provide in your articles https://freehorseracingtv.com/live2/
Great information shared.. really enjoyed reading this post thank you author for sharing this post .. appreciated kairali tv lottery live
This is really an amazing article.Thanks a lot for sharing a piece of wonderful information. keep it up posting.Michelle Dockery Black Coat
I came to this site with the introduction of a friend around me,
and I was very impressed when I found your writing.
I’ll come back often after bookmarking!
카지노 검증 사이트
카지노 게임 사이트
라이브 카지노
카지노 가입 쿠폰
카지노 게임
https://www.j9korea.com
But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. daystar live
But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. https://freehorseracingtv.com/live/
Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis.
This post post made me think. I will write something about this on my blog. Have a nice day!! https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
Thank you for great content. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/
Very nice article, I enjoyed reading your post, very nice share, I want to twit this to my followers. Thanks!.
Drip Goku Jacket
This is really an amazing article.Thanks a lot for sharing a piece of wonderful information. keep it up posting.Michelle Dockery Black Coat
Very nice article, I enjoyed reading your post, very nice share, I want to twit this to my followers. Thanks!.Bane Tom Hardy The Dark Knight Rises 2012 Leather Coat
I constantly read the smaller articles as well as clarify their motives, and that also happens with this article!Silent Bob Trench Coat