Heeeeej kära ni!

Så låt oss börja vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vårt vardagliga liv, se mer här. Stunder där vi släpper allt annat för att fullkomligt sugas in i närvaro. En mikropaus, A MOMENT OF MEDITATION.

Jag ankom just till Indien. Efter att ha suttit på flyget i flera timmar (utan internet) så misstänkte jag att mailkorgen hade hunnits fyllas rejält. Min första instinkt när kom till Agonda beach (där jag och Malin ska bo några dagar innan retreatet börjar) var givetvis att få lösenordet till nätet och trycka på mailikonen. Hursomhelst, jag lyckades hejda mig. YES!

Istället tog jag ett underbart dopp i det salta havet och därefter la jag min trötta kropp i den varma sanden och blickade upp mot palmer och himmel. WOW! Min själ började hinna ikapp.

Visste ni förresten att det är vanligt bland folk tillhörande gamla urbefolkningar och olika stammar sätter sig ner i timtals efter en resa för att låta själen hinna ikapp den fysiska kroppen som ju numera med buss, tåg och flyg enkligt dem transporteras mycket snabbare än själen. Vet inte om det är sant men jag kan verkligen känna just så efter en resa, helt vilsen och ogrundad som att kroppen är där men att jag tappade själen på vägen någonstans.

Efter denna magiska stund i sanden kände jag mig mycket mer närvarande och redo att logga in en stund på nätet.

Har du hittat någon stund av närvaro idag? Kanske med hjälp av en yogaövning eller helt enkelt bara genom att fästa blicken ut genom fönstret en stund?

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

MED KÄRLEK