Josefines Yoga

TACK TACK TACK bästa Bare Origin för era oslagbart grymma produkter.

Jag kände hur min hy älskade och blev van vid all olja den fick på det ayurvediska retreatet. På hemmaplan är ni räddningen – TACK! Å era oljor luktar dessutom galet gott, asså Golden Chocolate Oil – Jag är kär!

Heeeeeeej kära ni! Väntelistan fylls upp för våra nya retreats i Khola beach i mars (sååååå lycklig över det) men det finns fortfarande lite platser kvar över påsk. Vem vill med och fira yoga-påsk med Yogiakademin (och min 30 års dag..haha…utlovar rawfood tårta).

Vi har även redan bokat upp Khola beach nästa vinter, då kommer vi köra ALL IN från mitten av december till början av april. YEAH!

In och boka, maila [email protected] om du är sugen.

Sverige är friskt men jag LÄNGTAR redan tillbaka till detta paradis. <3

En tredje behandling jag fick äran att uppleva på det ayurvediska retreatet var Nasya, en slags otroligt otäck näsbehandling. Inom Ayuvedan sägs näsan vara dörren till vår hjärna och det är också dörren till medvetandet. Med hjälp av Nasya kan man avlägsna ”skräp” som samlats i bihålorna, halsen och näsan. Denna behandling sägs också stärka sinnet och intellektet (yeah, därför jag känt mig så smart på sistone..haha). Detta ska också vara en mycket effektiv behandling för migrän och alla typer av huvudvärk.

Behandlingen började med att jag fick sitta upp och få het ånga på området från nyckelbenen upp till pannan samt från skulderbladen och på baksidan av huvudet. Det var mysigt och jag kände hur saker släppte.

Därefter la jag mig ner på rygg på en kudde så att kroppen låg i en form av bakåtböjning där toppen av huvudet låg på mattan (typ fishpose, Matyasana). En av kvinnorna täppte sen för min högra näsborre för att en annan skulle kunna hälla ett pulver i min vänsta. Därefter bad de mig andas in flera gångar djupt genom den näsborren. Sen gjorde de samma sak i andra näsborren. Fruktansvärt obehagligt, jag hostade och kunde varken andas eller tänka klart under processen. AHHHHH! I detta töcken bad de mig sen sätta mig upp och då höll de åter för min högra näsborre samtidigt som de kom med något som såg ut som en stor rökande pipa. Jag skulle sen dra in denna luften djupt in i näsan ett fler talgånger. Ahhhhh tårarna sprutade och det svet som bara den.

Efter en stund bildades det som en klump i halsen och jag hostade upp mängder av slem och grejer. Bläää!

Sen lindade de in mitt huvud i en sjal och satte bomull i öronen. Detta skulle jag gå runt med i några timmar för att skydda mig mot vind, kyla och vatten. Annars var det tydligen lätt att bli sjuk eller få tinnitus av den behandlingen. Jag blev inte sjuk men under dessa tre dagar av behandling hade jag en osho-meditationslåt på repeat långt inuti vänster öra. Timme ut och timme in. Dag som natt. Ganska störigt kan jag meddela. Nu är denna lilla melodi dock borta tack och lov.

Anledningen att göra denna näsrening var ju att bli av med grejer där inne och jag kunde verkligen känna hur något lättade.

En annan intressant aspekt av denna behandling var att läkaren sa att gamla minnen från barndomen ofta kommer upp när man jobbar så intensivt med näsan. Och WOW – hon hade verkligen rätt.  Jag fick så mycket flashbacks under dessa dagar av Nasya. Även mina meditationer blev otroligt djupa under dessa dagar.

Bävade för behandlingen varje dag men effekten var cool och känns fortfarande!

Läs gärna mer om ayurveda retreatet här.