Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

YOGAUTMANING – Vinn en resa med Yogiakademin

Yogautmaning_josefinebengtsson_yogiakademin

YEAH – favorit i repris. Precis som jag verkar många av er digga utmaningar :-). Nu får du chansen att utmana dig själv igen. Förra gången fokuserade vi på meditation (HÄR). Nu är det dags för en yogautmaning!

 

Vissa hävdar att yoga är en förberedelse för att landa i meditation medan andra känner att yoga är meditation. Utforska vad som stämmer för dig, kanske spelar det ingen roll hur vi definierar det? För mig är det lite som en fågels två vingar, de är tajt sammanlänkade och jag behöver båda precis lika mycket för att flyga fram i livet.

 

Det finns ju oändligt många olika yogaformer och delar inom yogan. Denna utmaning är uppdelat på tre olika områden – Aktiv yoga, Stilla yoga och Pranayama. De första tio dagarna kommer vi kika på olika övningar och aspekter av aktiv yoga, därefter blir det Pranayama (det vill säga yogiska andningsövningar) och till sist landar vi i stilla yogaövningar.

 

Jag är övertygad om att en liten stund om dagen där vi kopplar bort allt annat för att landa i våra kroppar kan göra extremt tror skillnad både för vår egen hälsa och för samhället i stort.  Vidare, tror jag mer på regelbundenhet (exempelvis en kvart om dagen) än en 90 minuters yogaklass i veckan. Att yogan liksom blir som att borsta tänderna! Det är just därför jag vill göra denna utmaningen med er. För lite extra pepp så får vinnaren av utmaningen inte bara närvaron utan även en resa med Yogiakademin till Indien i vinter. Wihooo!

 

Vill du vara med?

 

Så här går det till…

 

Yoga en kvart om dagen under hela oktober. Under yogan stänger vi igen datorn, sätter mobilen i flightmode och lägger allt annat åt sidan för att fokusera på oss själva.

 

Varje dag kl 06.30 kommer jag lägga upp ett specifikt yogautmaningsinlägg på bloggen där jag går igenom dagens övning. Under dessa 31 dagar har du alltså chansen att pröva på 31 olika övningar uppdelade på tre olika teman. Vaknar du upp och känner för att göra en annan övning får du givetvis göra det. I min yogautmaning bestämmer du helt enkelt själv varnär & hur du vill yoga. Huvudsaken är att du ger sig själv minst en kvart om dagen.

 

För att sprida yogan till fler tror jag stenhård på att dela med oss av glädjen till andra (det är just därför jag bloggar och undervisar!). Som ett nästa steg i utmaningen (när du avslutat din dagliga yoga) går du därför in och delar med dig av din upplevelse genom att kommentera dagens inlägg. Du kanske skriver något i stil med ”Idag fick jag massa energi av yogan”, ”Denna övning var svår, hur kan jag modifiera för min kropp?”, ”Buuh – idag hade jag verkligen ett motstånd att ställa mig på mattan” eller ”Mina tankar gjorde mig galen”. Här får du alltså också chansen att ställa dina yogarelaterade frågor som vi gemensamt kan svara på.

 

Sista steget i utmaningen är att dela med oss till våra nära & kära genom att skriva om yogan på vår egen Facebook, Instagram, blogg eller vad du nu pysslar med (tagga #josefinesyogautmaning). Underbart om du också vill stötta dina medspelare genom att svara på deras kommentarer!

 

Så precis som meditationsutmaningen är även detta en utmaning i tre steg…

  1. Yoga (15 min)
  2. Kommentera (josefinesyoga.metromode.se)
  3. Dela (med nära & kära och stötta dina medspelare) #josefinesyogautmaning

 

Förhoppningsvis är vi många som lyckas med steg 1. Förutom närvaron kommer alla ni som är med få ta del av finfina vinster – i form av månadsmedlemskap med Yogobe, mega schyssta mattor från Yogis Collective, otroliga teer från Pukka och givetvis härliga deal på våra resor med Yogiakadmin. Vinnaren av resan med oss blir du som delat med dig av dina upplevelser både i form av kommentarer på bloggen och i dina egna kanaler samt stöttat dina medspelare.

 

Varje dag när jag står på min matta är jag tacksam över vad yogan tillför till mitt liv så jag hoppas att denna utmaning gör att fler av er hittar er grej, er rutin.

 

På lördag alltså den 1 oktober kör vi igång. Sprid gärna redan nu till dina vänner som du tror skulle må bra av lite yoga! Skriv nedan om du antar utmaningen ;-).

 

NAMASTE! <3

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
250kommentarer
  • Hittade till din blogg idag och hänger på din yogautmaning fr.o.m. idag. Precis vad jag behöver. Ibland är det som om livet automatiskt leder en dit man behöver <3

    Maria 2016-10-10 09:00:28
    Svara
    • Svar på Marias kommentar.

      ÅHHH va underbart! Kul att du hittat hit. Varmt välkommen. Underbart att du hakar på. Wihoooo! Kram

      josefinebengtsson 2016-10-10 12:13:31
      Svara
  • Härlig yogautmaning. Inspirerar och får mig att formulera min upplevelse på yogamattan. För mig själv… Love it. Och känslan att kanske vinna en yogaresa till Indien. MY GOD! ❤️??✨? #breathe #openyourheart #josefinesyogautmaning

    Ann-Charlotte 2016-10-06 11:01:34 https://www.instagram.com/bycharma/
    Svara
  • Hej!
    Tycker det är lite svårt med andningen, för mig blir det för mkt fokus på den.

    Helen 2016-10-04 19:37:14
    Svara
    • Svar på Helens kommentar.

      Men då kan du inte tänka på något annat eller hur?! ;-). Börja med andning och därifrån leta dig försiktigt in i en rörelse eller position. Lycka till fina… snart kommer andetaget kännas naturligt och flöda på!

      josefinebengtsson 2016-10-05 17:53:38
      Svara
  • Jag är med!!! ❤️️ Nybliven yogainstruktör som DRÖMMER om att kunna vara med på en av era yogaresor! ??

    Nina Levin 2016-10-04 10:10:29
    Svara
  • Jag hoppar också på! Ser fram emot att fokusera mer på själva positionen som annars är en del av ett flöde – tror att det kan förbättra min närvaro (och teknik såklart) i varje position. Kram! 🙂 🙂

    Lisa 2016-10-04 08:05:31
    Svara
  • Detta var precis vad jag behövde..jag är med från och med idag måndag!!

    Karin O 2016-10-03 10:40:41
    Svara
  • Antar utmaningen lite sent, hoppas det går bra! ??
    Lotta

    Charlotte Peltokangas 2016-10-03 07:00:55
    Svara
  • Acepto el reto!!!! Let´s go!!! Ready to go for it and share this beautiful experience ^^

    Namasté!

    MaRTa-ZangolotinaImage 2016-10-02 23:14:43 http://zangolotinaimage.blogspot.com.es/
    Svara
  • Jag antar utmaningen! Har hört att yoga ska vara bra för hjärnan för att motverka Alzheimers. En hemsk sjukdom vi har i vår familj.

    Helen 2016-10-02 17:15:29
    Svara
    • Svar på Helens kommentar.

      Fint att ha dig med. Tråkigt att höra om denna sjukdom i familjen. Ja, yoga kan vara bra för mycket tror jag alla känner tydligt efter en stunds utövande. <3

      josefinebengtsson 2016-10-03 12:14:25
      Svara
  • Var lite sen med att se detta, men man kanske kan hoppa på nu i alla fall? Superroligt! 🙂

    Emma 2016-10-02 16:58:14
    Svara
  • Ja! Det här behöver jag! Jag yogar varje morgon på vardagarna men missar på helgerna (när jag behöver det sim mest faktiskt) så detta är välkommet!

    Jenny Lindquist 2016-10-02 12:13:10
    Svara
  • Tar utmaningen med glädje och kärlek!
    Namaste

    Farnoosh partovi 2016-10-02 11:57:34
    Svara
  • Antar utmaningen! Tror att det är precis det jag behöver, få in rutin att yoga varje dag.

    Åsa Wikström 2016-10-02 11:43:55
    Svara
  • Ok! Precis vad jag behöver! Jag är på:)

    Maria Lundin 2016-10-02 11:40:50
    Svara
  • Älskaaaar detta! Klart jag ge mig själv denna utmaning ?

    Emma Hedén 2016-10-02 10:31:33
    Svara
  • Klart jag är med! 🙂

    Elin Söderström 2016-10-02 10:30:11
    Svara
  • Kul upplägg! Jag behöver få in mer yoga i mitt liv så antar gärna utmaningen. ??

    Marie 2016-10-02 10:22:53
    Svara
  • Hoppar in när jag är på benen igen.

    Sofie von Mentzer 2016-10-02 09:58:15
    Svara
  • Jag är med!

    Stina Blomquist 2016-10-02 08:48:07
    Svara
  • Klart jag vill vara med!

    Sara Michaelsdotter 2016-10-02 07:41:31
    Svara
  • Såg också detta lite sent men hoppar på nu! Tack för inspiration!

    astrid jansson 2016-10-02 07:33:16
    Svara
  • Its a yes yes, jag gjorde min vanliga yoga i morse men såg den här utmaingne först nu så börjar förlja övningarna nu. Kul.

    CATHRIN BOOK 2016-10-02 01:09:43
    Svara
  • Jag är med : ), ska bli spännande : )

    Katarina Stensryd 2016-10-02 00:48:07
    Svara
  • Kul! Jag antar utmaningen! 🙂

    Malin Eriksson 2016-10-02 00:43:24
    Svara
  • Jag antar utmaningen!

    Monica Lekedal 2016-10-02 00:22:29
    Svara
  • Hej Josefin,

    Vilken roligt utmaning, det här kommer bli en perfekt utmaning i en stressig period. På grund utav tidsskillnaden kommer jag att köra dag 1, den 2e oktober osv men kommer fortfarande se till att göra minst 15 min varje morgon utöver min vanliga yoga/träning. Namaste

    Stina Gustafsson 2016-10-02 00:04:34
    Svara
  • Spännande, jag antar utmaningen ?

    Charlotte Trollmarker 2016-10-01 23:29:23
    Svara
  • Jag antar utmaningen ? ☀️?

    Irene Malmborg 2016-10-01 22:22:31
    Svara
  • Jag antar med glädje och nyfikenhet utmaningen.

    Christina Lindström 2016-10-01 22:13:44
    Svara
  • YES! Challenge accepted!

    Dea 2016-10-01 21:29:06 http://www.instagram.com/deanykrem
    Svara
  • Är i stort behov av att komma tillrätta med ett stressat inre och vill lyssna mer på min kropp. Jag antar utmaningen och är tacksam över att du delar med dig av dina kunskaper och erfarenheter. Peppad och nyfiken på vad du kommer att hitta på. Tack Josefine! ???

    Ulrika 2016-10-01 21:25:59 http://josefinesyoga.metromode.se
    Svara
  • Jag är med?

    Åsa Bergman 2016-10-01 21:03:18
    Svara
  • Jag antar utmaningen! Har nyligt fått barn och försöker komma igång med min älskade yoga igen så det här blir perfekt! En utmaning som jag ser fram emot 🙂

    Gina 2016-10-01 19:45:17
    Svara
  • Åh vad mysigt att yoga ihop alla!! Är med!!

    Jessica 2016-10-01 17:46:10
    Svara
  • Yes vad underbart. Jag älskade din förra utmaning. Den kom precis rätt vilken även denna gör. Tack snälla! <3

    Maria 2016-10-01 17:42:13
    Svara
  • Heeej! Jag vill gärna vara med 🙂 .. Vilken styrka att se att gänget här byggts på och alla de som ff vill och velat haka på! Det är sådant som gör mig riktigt glad! Tack <3 Det blir en stor inspiration och stöd under själva utmaningen. Tack för ännu en utmaning med det vackraste syftet och alla galet fin fina tankar och berättelser i bloggen!! <3

    Karin 2016-10-01 17:40:56
    Svara
  • Jag är på! Försöker redan yoga minst 15 minuter om dagen för regelbundenhet och för att en mår så vansinnigt bra av det så det här låter PERFEKT!!! ❤️

    Anna Kruse 2016-10-01 16:49:14
    Svara
  • Challenge accepted!! Jag behöver mer yoga i mitt liv. 🙂 <3

    Emma K 2016-10-01 16:31:40
    Svara
  • Jag vill vara med! Wow passar perfekt att ha draghjälp när jag just kommit ur min rutin med dagliga solhälsningar pga en trött period.

    Linda H 2016-10-01 15:43:49
    Svara
  • Jag älskar utmaningar och yogar varje dag, det är klart att jag är på denna! Ska bli sååå kul. Kommer att blogga om hur det går för mig och försöka lägga ut bilder på Instagram, Facebook och Twitter. Ska göra mitt bästa att dela detta med så många som möjligt. Kram <3

    Mia Haglöf 2016-10-01 15:19:22
    Svara
  • Jag älskar yoga och hade gärna utfört yoga regelbundet. Vilken härlig utmaning säger jag bara! Jag är helt klart med! 😀

    Sigrid Jonsdotter 2016-10-01 14:32:34 http://nouw.com/sigrid
    Svara
  • Ser detta just nu. Har aldrig testat yoga men blir sugen att hänga på och testa.
    Hoppas jag inte är för sent ute 🙂
    Mvh /Inger Nordquist

    Inger Nordquist 2016-10-01 13:45:14
    Svara
  • Så himla rolig och underbar utmaning! Jag är självklart med för att få och ge inspiration och härlig energi. ???

    Jolly 2016-10-01 13:12:02
    Svara
  • Jag är på ?? ger mig själv detta som en gåva för att hitta tillbaka lite i livet. Tack

    Molly Tagesson 2016-10-01 13:06:35
    Svara
  • Ja så underbart! Jag antar utmaningen❤️❤️❤️! Vad härligt att så många är med!?

    Charlotta Malmgren 2016-10-01 13:06:25
    Svara
  • Jaaa! Jag antar utmaningen!?

    Helena Roseen Lundeberg 2016-10-01 12:55:08
    Svara
  • Åh vad kul med utmaning! Jag är på ??

    Cassandra Lundgren 2016-10-01 12:42:57
    Svara
  • Utmaningen antagen???

    Sabina Lagerström 2016-10-01 12:37:57
    Svara
  • Antar utmaningen??
    Bästa starten på dagen???

    Kristina 2016-10-01 12:18:51
    Svara
  • Jag antar utmaningen! Åh så underbar tävling

    Minna 2016-10-01 11:42:03 http://Mittkokoshjarta.isilife.se
    Svara
  • Tack för en härlig start på morgonen å denna utmaning!
    Namaste
    Tora

    Tora 2016-10-01 11:05:04
    Svara
  • JA! Det här kommer så passande!
    Var med i meditationsutmaningen i somras och är nu på en plats i livet där det här verkligen behövs.
    Antar utmaningen med stor glädje och entusiasm!

    Anna 2016-10-01 10:23:37
    Svara
  • Såklart att jag är med på denna fantastiska utmaning!

    Marie 2016-10-01 08:42:13
    Svara
  • Yeeeyyy! Klart jag är med??❤️ ÄLSKAR dina utmaningar och vad de gör med mig, bl. a ger de mig en god anledning att stå upp på morgonen! Ser med glädje fram emot detta? Skall på torsdag en tur till Spanien på en vecka, hoppas det finns wifi där? Många kramar Jane????

    Jane 2016-10-01 08:24:12
    Svara
  • Underbar utmaning ❤️ Jag är självklart med på detta!

    Hedda 2016-09-30 23:58:31
    Svara
  • Vilken dröm det vore att få yoga med er i Indien!! Fast vet inte om det är möjligt att vinna två gånger i rad 😀 Hur som helst, ser massor fram emot alla övningar och tips! Får se om jag även är med och delar på sociala medier, men yoga 15 min per dag ska det i varje fall bli! Tack Josefine för ännu en härligt utmaning <3

    Linda 2016-09-30 22:54:19
    Svara
  • Underbart! Jag är gärna med! Namaste!
    <3

    Susanne 2016-09-30 22:43:46
    Svara
  • Förresten, skall man bara yoga varje dag eller även kommentera och använda hashtagen på sociala medier varje dag?

    Cecilia 2016-09-30 21:51:34
    Svara
  • Jag antar utmaningen?

    Maria Östlund 2016-09-30 21:39:00
    Svara
  • Spännande!! Går en instruktörsutbildning nu och yogar i princip varje dag så hoppas på att kunna fortsätta oktober ut med er!

    Cecilia 2016-09-30 21:38:31
    Svara
  • Jag antar utmaningen

    Viktoria Malmqvist 2016-09-30 21:22:22
    Svara
  • Härlig utmaning!

    Lotta Jönsson 2016-09-30 20:59:13
    Svara
  • Härlig utmaning! Klart att jag är med ?

    Gabriella 2016-09-30 20:17:19
    Svara
  • Jag är med <3

    Yvonne 2016-09-30 19:58:38
    Svara
  • Vill också vara med??

    Åsa 2016-09-30 19:54:26
    Svara
  • Äntligen en ny utmaning! Dom enda utmaningarna jag gör är med dig. Är inte mycket för det annars. Men så olikt alla andra så handla dina mer om det inre än det yttre. Älskar det ❤❤❤

    Katarina Andersson 2016-09-30 19:47:58 http://www.yogia.se
    Svara
  • Jag är med ???

    Malou 2016-09-30 19:27:15
    Svara
  • Jag behöver detta jag e med

    Marie olsson 2016-09-30 18:39:41
    Svara
  • Precis vad vi behöver!
    Jag och min man är med!

    eva skjöth 2016-09-30 17:36:18
    Svara
  • Precis vad jag behöver. Challenge accepted! 🙂

    Paulina 2016-09-30 17:32:13
    Svara
  • Åh, vad roligt! Jag är med!

    Amanda 2016-09-30 16:57:55 http://nouw.com/amanda1
    Svara
  • Jag är med! Bra för kontors- o mammaryggen!

    Anna-Klara 2016-09-30 16:31:11
    Svara
  • Precis vad jag behöver för att komma igång. Antar utmaningen ?

    Magdalena 2016-09-30 16:17:37
    Svara
  • Precis vad jag behöver! Jag är med!

    Sofia 2016-09-30 12:17:19
    Svara
  • Jag är med! Som jag behöver detta!

    Michaela 2016-09-30 12:09:15
    Svara
  • Jag vill så gärna delta. Sista veckan i oktober är jag på resa (i Indien!) och hoppas på att yoga där varje dag. Vet inte om jag kommer att ha fungerande nätförbindelse när jag är där, men satsar på att yoga i allafall :-D.

    Hanna 2016-09-30 11:32:19
    Svara
  • Jag vill mer än gärna anta denna utmaning! För mig ÄR detta verkligen en utmaning just nu eftersom jag jobbar väldigt mycket, har väldiga problem med ryggen, känner mig konstant stressad mm. Yoga är för mig annars en daglig rutin men har tyvärr helt kommit ifrån det senaste månaderna, så ambitionen är att komma tillbaka och att må bättre!

    Anna 2016-09-30 11:25:47
    Svara
    • Svar på Annas kommentar.

      Fint att du är med Anna. Det är ju lätt att prioritera bort yogan då vi har mycket annat men det är väl just då vu behöver den där kvarten av avkoppling extra mycket?! Härligt att du är på. <3

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:38:36
      Svara
  • Vilken dröm! <3

    Caroline 2016-09-30 11:24:22
    Svara
  • Jeg er med! Elsker slike ”on daily basis” opplegg ?. Og hvilken luksus å få tips på nye øvelser hver dag – hurraaa ?????

    Trine Reed -Jenssen 2016-09-30 10:21:19
    Svara
  • Jaaa! Det här har jag väntat på:-) Så taggad! Längtar tills vi kör igång★

    Sanna 2016-09-30 09:03:58
    Svara
  • Vill vara med ❤ Min onda rygg kan ställa begränsningar men vill testa 🙂

    Pia Friman 2016-09-30 09:00:59
    Svara
    • Svar på Pia Frimans kommentar.

      Ja, så fint att du vill vara med Pia. Lyssna på din kropp. Yoga kan ju vara väldigt bra mot ryggbesvär men ta det i din takt. Vissa dagar kanske du bara vill ligga ner på rygg i Savanasa i en kvart eller sitta i meditation,. Huvudsaken är att du ger dig själv en kvart om dagen där du inte gör ngt annat. Lycka till!!!

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:37:12
      Svara
  • Jag vill pröva, har precis börjat med Mindfullness också ?

    Diana Bruhn 2016-09-30 08:18:26
    Svara
    • Svar på Diana Bruhns kommentar.

      JAAAA! Fint att du är på. Mindfullness och yoga är ju tight sammanlänkade så du kommer känna igen dig. Fint att du är med Diana.

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:36:06
      Svara
  • Är det HÄR jag ska kommentera varje dags yogaövning?

    Auro 2016-09-30 07:35:42
    Svara
    • Svar på Auros kommentar.

      Heeeej Auro. Du får gärna kommentera på inlägget som kommer upp varje dag kl 06.30. Så du kommenterar när du vill under dagen efter att du gjort din kvarts yoga. Kul att ha dig med. KRAM

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:35:33
      Svara
  • Jag är med! precis vad jag behöver!

    Veronica 2016-09-30 07:32:37
    Svara
  • Jag praktiserar tillsammans med er )(

    Therese Därndal Gustafsson 2016-09-30 06:33:33
    Svara
  • Härlig utmaning!
    Dags att hitta hem till mattan igen. Efter många års frånvaro från mattan ser jag fram emot att se efter vad en daglig dos av yoga kan medföra.

    Mauri 2016-09-30 06:24:46
    Svara
  • Jag är så klart på!! Kommer bli kul att följa min egna resa och samtidigt följa andras. Tillsammans gör vi skillnad ✨

    Elena 2016-09-30 06:13:49
    Svara
  • Börjar nu:
    Tjuvstartade! 😀

    Katrin Nörthen 2016-09-30 06:07:33
    Svara
  • Jag hänger på 🙂

    Linda 2016-09-30 05:03:35
    Svara
  • I’m on!

    Sara 2016-09-29 23:58:44
    Svara
  • Jag antar utmaningen!

    Boel 2016-09-29 23:30:16
    Svara
  • Underbar utmaning. Jag har yogat i många år men bara 1 gång i veckan. Detta blir den uppstart jag behöver för att få in det i vardagslivet – vilket jag försökt sååå många gånger?

    Helena Andersson 2016-09-29 23:18:08
    Svara
  • Precis vad jag behöver. I am in! ?

    Nellie 2016-09-29 23:14:00 http://www.minvardagshälsa.se
    Svara
  • Jag är med! Härlig utmaning att göra hemma

    Maria 2016-09-29 23:00:46
    Svara
  • Jag är med! Ser fram emot utmaningen. ?

    Beatrice 2016-09-29 22:48:45
    Svara
  • Vad kul det ska bli! ✨

    Lisa 2016-09-29 22:44:42
    Svara
  • Hoppas på en ny vana. Detta kanske är vägen❤️

    Mariell 2016-09-29 22:03:29
    Svara
    • Svar på Mariells kommentar.

      Underbart Mariell. Förhoppningsvis kan detta vara en väg. En kvart om dagen är ju rimligt, det borde vi alla kunna få in <3

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:30:29
      Svara
  • Utmaningen antagen ?

    Anna 2016-09-29 21:31:15
    Svara
  • ahaja, det är väl lika bra att kliva på det igen. Bring it.

    Daniel 2016-09-29 21:20:38
    Svara
  • Grymt! Jag är game! Har en liten 6 månaders bebis här hemma och efter ett par första tuffa månader som förstagångsförälder har jag äntligen landad i kropp och själ 🙂 Har förnärvarande hittat hem i Hatha yogan som jag försöker utöva när helst jag kan. Men denna utmaning kommer jag försöka hitta en rutin i mitt yoga utövande. Pepp!! Kommer dela med mig av mina upplevelser framförallt på Instagram under @swigfors . Namaste ??

    Sandra 2016-09-29 21:03:38
    Svara
    • Svar på Sandras kommentar.

      Åhhh fint att du hittat tillbaka till yogan Sandra. Skulle tror att det är det bästa du kan göra som mamma… att landa med dig själv en stund om dagen. Din kära bebis kommer känner såklart av att du landar i kropp och själ. Fint att ha dig med. KRAM

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:29:13
      Svara
  • LETS DO THIS! Antar utmaningen att sprida yogans magi vidare till alla i min omgivning, kända som okända <3

    Victoria 2016-09-29 20:52:54
    Svara
  • Låter fantastiskt! Antar gärna denna utmaning! ❤️

    Pernilla Köhlberg 2016-09-29 20:50:43
    Svara
  • Absolut! 🙂 Så roligt! Tack för denna utmaning!

    Caroline 2016-09-29 20:50:35
    Svara
  • Jag antar utmaningen! Vill få in yogan i vardagen, vill få den att vara lika självklar som att birsta tänderna.

    Sofie 2016-09-29 20:40:51
    Svara
  • Ja tack, vill gärna vara med! Vinsterna struntar jag i, underbart sätt att komma igång med yoga- det i sig är vinst nog!!

    Eleonor Hjärtström 2016-09-29 20:33:49
    Svara
  • Jag e på! Aldrig fått riktigt kläm på det här med yoga men gillat varje gång jag testat och 15 minuter om dagen känns som en bra start!!

    Anne 2016-09-29 20:17:17
    Svara
    • Svar på Annes kommentar.

      Yes, yes, yes! Så kul att du är på Anne. En kvart om dagen kan ge oss galet mycket.

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:25:40
      Svara
  • Jag ? är på! 🙂

    Instagram magdaolofsson_

    Magda 2016-09-29 20:07:25
    Svara
  • Åå detta är precis vad jag behöver. Jag är med! ♡

    Alexandra 2016-09-29 19:48:36
    Svara
  • Å det låter härligt! Jag antar utmaningen och hoppas på att jag blir full av energi???

    Karin Lindberg 2016-09-29 19:47:58
    Svara
  • Jag antar utmaningen med glädje!
    Jag behöver verkligen det här för att komma igång igen och få ordning på min kropp som känns i total obalans.
    Ser fram emot teamwork.
    Namaste ??

    Katrin Nörthen 2016-09-29 19:36:43
    Svara
  • Åh vad underbart, jag börjar varje dag med en kvarts yoga men fastnar lätt i samma övningar, detta är precis vad jag behöver för en extra boost. Dock åker jag hemifrån 06.30 så min yoga är alltid 05.45 (rutinmänniska haha). Min utmaning får bli att också få in din utmaningsövning på kvällen och sen en gång till dagen efter. Detta ska bli SÅ kul!!

    Ida L/ @im_healthyenergy på IG 2016-09-29 19:35:21
    Svara
    • Svar på Ida L/ @im_healthyenergy på IGs kommentar.

      IDA! Välkommen. Så kul att du vill vara med igen och köra. Älskar dina fina kommentarer på IG :-). Yes – du är uppe tidigt men vill du inte köra på kvällen kan du ju göra övningarna en dag senare varje dag istället. No stress :-). Ser fram emot att ha dig med.

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:23:57
      Svara
  • Verkligen bra grej. Kommer absolut hänga på.
    Mvh Anette

    Anette Helenius 2016-09-29 19:34:13
    Svara
  • Jag vill! Jag är på! Det vill jag ge mig själv i oktoberpresent!?
    Är helt hopplös på att hålla i yogan, får aldrig in den som en naturlig del i livet o träningen… Men nu kanske?!? Behöver en spark i baken och lite press för att det ska bli något, trots att jag vet hur bra det kan få mig att må…
    Ser fram emot detta och om/när det blir tungt hoppas jag att hoppet om Indien och daglig pepp hjälper mig på vägen!

    Anna G 2016-09-29 19:22:27
    Svara
    • Svar på Anna Gs kommentar.

      JAAAAAA! ALL IN ANNA. Nu får vi in den där rutinen. En kvart om dagen är vi alla värda. <3

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:44:01
      Svara
  • Ser grymt mycket fram emot oktober helt plötsligt!!! Tack för utmaningen!?

    Malin Gillberg 2016-09-29 19:08:19 http://www.malin.gillberg.marykay.se
    Svara
  • Kul! Dags att bryta dåliga vanor och få in yogan igen. Nu kör vi!??❣

    Rebecka 2016-09-29 18:55:15 https://iamrebecka.wordpress.com
    Svara
  • Antar utmaningen, såå kul! 🙂 <3

    Victoria Warg 2016-09-29 18:52:12
    Svara
  • Jaaa, gud va kul! Är så på???

    Emelie Jansson 2016-09-29 18:47:33
    Svara
  • Vilken underbar utmaning! ? Jag är gärna med! ?

    Elena 2016-09-29 18:46:04
    Svara
  • Åh, vilken underbar tävling! och vinsten(!) drömmen ju <3 Önskar verkligen jag hade kunnat vara med, har saknat yogan så mycket, men när jag läste om tävlingen så insåg jag hur sjuk jag fortfarande är och jag tror verkligen inte jag hade klarat av det där just nu:( Bara att läsa instruktionerna gör mig helt utmattad. Vilket är så sjukt frustrerande eftersom det ändå är tänkt att man ska orka med det där utöver sitt vanliga liv och här sitter jag och orkar inte med enbart detta.. Jag ska försöka haka på men bara köra en så lugn yoga som möjligt ..så även om jag inte orkar vara med fullt ut, eller delta i själva tävlingen så hoppas jag ändå i slutändan att det ger mer energi än det tar och att jag får ut något bra av det.

    T 2016-09-29 18:41:44
    Svara
    • Svar på Ts kommentar.

      Fina T. Bra att du lyssnar på dig själv. Givetvis ska tävlingen inte gör dig stressad. Du är med så mycket du kan efter din ork och förmåga. Kanske kan ditt mål vara att ge dig själv en kvart om dagen där du kopplar bort allt annat. Vissa dagar kanske det betyder att du bara ligger still på rygg i savasana, vissa dagar kanske det är att göra lite yoga positioner. Så lyssna lyssna lyssna på det du behöver men jag vil tro att vi alla mår bra av att möta oss själva en stins varje dag. Krya på dig fina fina du. <3

      josefinebengtsson 2016-09-30 11:22:01
      Svara
    • Svar på Ts kommentar.

      Hoppas du ger dig själv en månad av återhämtning. Att yoga kan se ut på lika många sätt som det finns människor. Sedan kanske du inte orkar gå in här och kommentera på daglig basis, kanske har du någon som kan hjälpa dig? Eller att du får in en rutin att du gör det om det känns bra efter tex en djupavslappning? Bara förslag, inga tvång. Att du ger dig en månads yoga efter dina förutsättningar verkar vara en tillräckligt stor present till dig själv. Ta hand om dig!

      Elena 2016-09-30 06:18:00
      Svara
  • Självklart är jag med på utmaningen, superkul!

    Wixen 2016-09-29 18:39:19
    Svara
  • Jaaa, vilken underbar utmaning! ?❤️ Yogan har varit mitt hjärtas hem i två år nu men när vardagen blir stressig är det ibland svårt att ta sig den tid man såväl vet att man egentligen behöver! Det här blir toppen!???

    Susanna 2016-09-29 18:35:54
    Svara
  • Låter som ett perfekt sätt att ”närma” sig yoga. Hänger gärna på!

    Annika Tellram 2016-09-29 18:28:23
    Svara
  • Åhhhh! Ska absolut vara med på denna fantastiska utmaning ?? jag drömmer om att åka med er till Indien ?☀ håller tummarna och jag ska göra mitt bästa. Passade perfekt då jag kommit av och behöver både inspiration och pepp ? Kram

    Lisa Andersson (freespritbylisa) 2016-09-29 18:17:33
    Svara
  • Åh precis vad jag behöver! Var inne i en yogaperiod innan sommaren men tappade det när skola och jobb drog igång. Är SÅ pepp på detta! x

    Lovisa 2016-09-29 18:10:19 http://instagram.com/hanna__lovisa
    Svara
  • Jag är görna med på denna yoga utmaning, det är precis detta som jag behöver i mitt liv just nu, tack? Namaste??

    Marie ( Mimi) Boderos 2016-09-29 18:07:40
    Svara
  • Supertoppen ? Självklart antar jag detta ❤️

    Sara 2016-09-29 17:48:05
    Svara
  • OH YAS!
    Precis vad som behövs i underbara höstmånaden!
    Har verkligen satt yogan åt sidan nu efter sommaren när skolan drar igång, en spark i baken som denna är precis vad som behövs! ???

    Olivia 2016-09-29 17:41:11 http://www.nouw.com/zetterbergs
    Svara
  • Hurra! Hur visste du att jag behövde det här precis just nu?!;) Sen i juni yogar jag varje dag, men senaste veckorna har jag yogar några få dagar i veckan på grund av stressig jobbsituation. Det har gjort mig så trött att jag knappt orkat rulla ut mattan, fast jag vet att det ger så mycket tillbaka. En utmaning kan nog få mig på banan igen!:)

    Sandra 2016-09-29 17:28:57
    Svara
  • Åh detta låter underbart. Jag är så ensam med min yoga där jag bor så jag älskar att få inspiration och se andra yogis via nätet och då är utmaningar ett bra verktyg.

    Hille 2016-09-29 17:09:36
    Svara
  • Vilken bra utmaning och fantastiska priser, vilken dröm att åka till Indien! Jag har nyligen hittat till yogan efter att ha försökt mig på mindfulness ett tag och legat där med rastlösa ben 😉 Men yogan har verkligen hjälpt mig att känna mig lugnare, mer närvarande och ”i kroppen”, det har varit en bra slags meditation. Det här vill jag vara med på!

    Svara
    • Svar på Moas kommentar.

      JAAA Va kul att du är med Moa. Välkommen!!! Känner igen vad du skriver om rastlöshet, då är yogan underbar!

      josefinebengtsson 2016-09-29 18:22:27
      Svara
  • Klart jag är med! 🙂 Kul att känna att det här görs tillsammans med så många andra.

    Emma 2016-09-29 16:56:20
    Svara
    • Svar på Emmas kommentar.

      JAAAAAA! Helkul att du är med igen Emma. Du är en hejare på utmaningar. Håller med så kul att köra ihop. KRAM!

      josefinebengtsson 2016-09-29 18:21:20
      Svara
  • Fantastiskt Josefine! Vi kör! ❤️️

    Siiri 2016-09-29 16:35:48
    Svara
  • Yeah! Tack så mycket Josefine! Inte en dag för sent! ❤ Jag är med självklart! Kram!

    Hanna 2016-09-29 16:31:41
    Svara
  • Jag är på!
    Jag har försökt flera gånger att få till yoga en stund i 40 dagar men inte lyckas några många dagar i rad. Undanflykter är för trött och för lite tid eller för mycket runt omkring mig. Men jag vet hur härligt det var med mindfullnes varje dag. Så ska peppa mig själv att klara denna utmaning.
    Tack för ditt engagemang att ordna en sån här utmaning! ?

    Sandra 2016-09-29 16:28:35
    Svara
    • Svar på Sandras kommentar.

      JAAAAA!!!! Nu Sandra – en gång för alla ska du sätta det. Yoga i 31 dagar. 15 minuter om dagen, det är du väl värd ;-). Heja heja dig!

      josefinebengtsson 2016-09-29 18:20:07
      Svara
  • Ja!!!! Hurra va kul med en ny utmaning 🙂 Älskar att utvecklas och testa nya saker.

    Anna 2016-09-29 16:07:24 http://Ingenannansord.wordpress.com
    Svara
  • Vad kul – I am in! 🙂

    Henriette Sophia 2016-09-29 16:06:16 http://bestofyou.se/category/henriette-danielsen/
    Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger