God morgon bästa yogisar! Dag 4 av vårt  Online Yoga Retreat  :-). Vi kommer precis som igår börja med antingen Shaking (se HÄR) eller sekvensen på Yogobe (SKÖN START).

Kör gärna till musik idag igen om du tyckte att det var skönt igår. Och idag – se om du vill göra hela sekvensen med ögonbindel eller slutna ögon (för att verkligen känns kroppen från insidan). Lyssna endast på min röst och kolla inte på skärmen. Hur kändes det?

Efter att du är klar med rörelserna – svara på frågan ”När känner jag mig levande?” När är du automatiskt helt närvarande i stunden? När har du flow?

För inspiration, kolla gärna på detta youtube klipp från Alan Watts ”If Money Were No Object”… I love it!!!

Så fint om du vill dela med dig av när du känner dig ALIVE!!!! <3