Foto – Adam Klingteg, Outfit – Seea
Jag gråter minst 2 gånger i veckan oftast fler! Om det har gått mer än en veckan utan att jag gråtit vet jag att något är fel. Då vet jag att jag springer för fort och inte tagit tid för att möta mig själv. Jag älskar att gråta. Kanske inte alltid under själva gråten men efteråt känner jag mig så….hmmm ren. Att gråta (och även skrika) är som en känslomässigdetox för mig. Jag hyllar tårarna. Har de inte hittat ut på några veckor brukar jag trigga dem genom att lägga mig ner i sängen sätta på sorglig musik… efter en stund brukar det bli ett härligt flöde. I takt med att de forsar från mina ögon så släpper spänningarna i magen, bröstet, höfterna…ja typ hela kroppen öppnas upp!
Egentligen kan jag ju bara tala för mig själv. Alla kanske inte har samma behov av att gråta men jag har märkt att majoriteten av våra deltagare på Yogiakademin har tyckt att det är fantastiskt skönt att få låta tårarna rinna. Vi gör inget speciellt för att pusha fram tårar, för de flesta bara händer det efter typ dag 2 eller 3 på varje retreat. Det enda vi gör är att låta dem slappna av, vara lite i tystnad och leda dem ner i kroppen genom yoga, dans och shaking. De flesta av oss lever ju ett ganska intensivt liv på hemmaplan där det sällan finns tid för att stanna upp och känna efter – att gråta. Här får alla plötsligt flera timmar om dagen att bara vara – känna känslor, sensationer i kroppen, slappna av… och då verkar det som om tårkanalerna öppnas automatiskt. Enligt mig inget att vara rädd för – låt oss istället hylla tårarna. Hylla stunderna där vi känner oss trygga nog att våga släppa taget och uttrycka det som finns inom oss. Kanske släpper den där stenen i magen eller trycket runt bröstet som suttit där sen du senat grät.
Vad har du för relation till tårar? När grät du senast? Dela gärna med dig här i kommentarerna…och du kan ju vara helt anonym när du gör det!
Samma sak gäller nog alla känslor – läs gärna mer om min relation till ilska i detta inlägg ”I am not a fucking Barbie Doll.” Vill du få igång tårarna är du också givetvis välkommen att hänga med oss på ett retreat. Nästa blir till Bretagne över påsk! Läs mer HÄR.
https://room-rummy.com/
https://joygame.in/
https://rummy-dream.com/
https://lucky-casino.in/
https://rummyprinces.com/
https://card-rummy.com/
https://rummy-cafe.com/
https://pride-rummy.com/
https://rummyprides.com/
https://rummy-adda.com/
https://vip3pattis.com/
https://vip3patti.club/
https://yono-games.com/
https://rummysofts.com/
https://slots-master.com/
https://magic-rummy.com/
https://king-rummy.com/
http://rummy-blast.com/
https://rummy-monster.com/
https://rummy-hero.com/
https://rummy-guru.com/
https://rummy9.vip/Rummy-Glee/
https://rummy-yglees.com/
https://rummyyglee.com/
https://taprummys.com/
https://teenpatti-one.com/
https://lucky3pattis.com/
https://teenpatti-life.com/
https://sabkagames.com/
https://teenpatti-zone.com/
https://moment-rummy.com/
https://osom-rummy.com/
https://happyace-casino.com
https://funny-rummy.com/
https://rummypalaces.com/
https://happyveagas.com/
https://hobigamess.com
https://teenpatti-field.com
https://TeenPattionlines.com
https://rainbow-rummy.in/
https://rummy-moments.in/
The article’s relevance is timeless, offering readers advice and insights that remain valuable in various contexts and situations.
Wonderful post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing https://freehorseracingtv.com/live2/
You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. https://freehorseracingtv.com/live2/
There is some nice and utilitarian information on this site. william hills radio
Great website. Lots of useful information here. I look forward to the continuation. asianet news live youtube
Wonderful post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing https://merkitevdeneve.com/Seferihisar-Evden-Eve-Nakliyat
Some really excellent info, I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/live/
As I website owner I believe the content material here is really good appreciate it for your efforts.
very satisfying in terms of information thank you very much. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
I appreciate you sharing this blog.Really looking forward to read more. Really Great. https://freehorseracingtv.com/
Åå vilken tur att du skrev om just det här just idag, precis den påminnelse jag behövde. Hela dagen har jag gått runt med en klump i halsen, ja faktiskt i flera dagar nu när jag känner efter. Gråta var precis vad jag behövde! Släppa allt och bara känna på känslorna. Men det var ett bra tillfälle att förstå att det var alldeles för länge sen som jag grät sist och en påminnelse om att stanna upp. Annars är även jag en person som gråter ofta och med jämna mellanrum, vilket är helt underbart. Själen känns flera kilo lättare efteråt. Tacksam för påminnelsen <3
Shhhhhh…blir så glad av att läsa!!! Gud va härligt att släppa den där klumpen. YEAH!!!! Mer gråt åt folket ;-). STOR KRAM
Jag tycker också att det är så skönt att gråta! Kommer ihåg när jag var yngre, tonåren, och hade väldigt stora krav på mig själv: i skolan och i idrott. Jag var väldigt prestationsinriktad på allt jag gjorde och tog för mig. Jag ville vara ”duktig”. Kommer ihåg att jag hade byggt upp massor av tankar och känslor inom mig som jag inte gjorde utlopp för. Men, så brast det ibland och mina murar rasade… Jag kommer ihåg hur läskigt det var, men också hur skönt det var! Jag vaknade upp och kände mig som en ny människa dagen efter. Jag hade verkligen rensat ut allt det som fanns inom mig. Älskade tårar<3
Tack för dina rader Nana. Känner verkligen igen mig i dina ord. Ibland behöver man liksom bara släppa ut allt – så fint när den chansen ges! Älskar också att gråta!!!! <3
Håller med, gråta är underbart. Att släppa fram sina ärliga känslor är underbart. Och att vara lättberörd är underbart. Särskilt den gråten som kommer spontant över att något i livet är vackert, den älskar jag. Då känner jag mig som en människa.
JAAAA! Tacka för att du delar Louise. Härligt att du också diggar att gråta.Känner mig också så levande när jag får chansen att uttrycka mina känslor. Vackert! <3