Yoga med dansare

 

yoga och dans

yoga och dans

yoga och dans

Yoga och dans

Jag undervisade precis en yogaklass på Dansmuseet i Stockholm som bästa Lululemon tjejerna styrt upp. Underbar lokal för yoga som snabbt fylldes upp av ett sjuttiotal sköna människor – kvinnor som män, gamla som unga, yogafreaks som nybörjare och DANSARE.

Den sistnämnda gruppen gav mig lite tankar idag. För en yttre beskådare kan det ju vara svårt att se skillnad på dans och yoga. Därför kan en professionell dansare, på första yogaklassen ibland ge sken av att vara en erfaren yogi eller yogini. Om det finns något som heter perfekt position så är det ofta just hos en dansare vi kan skåda en sådan.

Trots detta kan det vara lite extra knepigt för en dansare att faktiskt komma in i yogan på riktigt. Utan att ha varit dansare själv så har jag många kompisar som varit det och berättat om den ”hårda” dansvärlden – en värld fylld av utseendefixering, konkurrens, prestation, ätstörningar och skador.

Dans handlar om det yttre – hur kroppen ser ut i olika positioner. Det verkar vara ett evigt tragglande framför speglar med lärare som pressar kroppen in i positioner där den inte vill vara – allt det för att sen kunna göra det perfekta utförandet framför en publik. Jag vill inte raljera mot dans i sig – det är ett magiskt vackert uttryckssätt för skapande och kreativitet men det är inte det mest hälsosamma för kroppen och det är definitivt inte yoga.

Yoga handlar om det inre – hur kroppen känns i olika positioner. Som jag nämnde häromdagen i inläget ”Vad är yoga?” så skrev Patanjali en yogabok för 1000-tals år sedan som heter Yoga Sutras där han definierar yoga som ”stillandet av alla tankerörelser” eller ”förmågan att styra fluktuationer i sinnet”. I boken ger han också olika tips på hur man ska stilla de där tankarna. Ett tips är just att komma ner i kroppen och känna dess sensationer och på så vis helt automatisk stilla tankarna. Detta hjälper alltså yogapositionerna oss med. Givetvis kan en dansare också vara oerhört närvarande i sitt utförande men huvudsyftet för de flesta dansare verkar vara vad någon annan tycker om rörelserna, inte hur kroppen faktiskt känns eller vill röra sig. Detta i sig leder ofta till skador och prestationsångest vilket är exakta motsatsen till vad vi vill ha på yogamattan (det får vi väl tillräckligt av i vårt vardagliga liv). Med yogan vill vi istället försiktigt balansera, bygga upp och läka kroppen i vår egen takt och samtidigt hitta den där inre harmonin – vi gör det alltså inte för att impa på personen på mattan bredvid.

Hmmmm…..känns det svårt? Kanske är det extra knivigt för en tränad dansare att släppa den kroppsliga prestationsångesten men vi kan nog alla känna igen oss. Vi är människor, vi jämför oss med personer runt omkring oss. Det är ok och naturligt. Men på yogamattan får vi en chans att öva på att släppa det där litegrann – börja skita vad andra tycker och istället hänge oss till stunden. När vi lyckats på mattan, är nog chansen större att vi kan ta med oss det utanför yogasalen och in i livet. Jag kan bara tala för mig själv men jag är helt klart lyckligare när jag bara ÄR som jag är och inte försöker prestera för någon annan.

För fler liknande tankar, spana gärna in mitt tidigare inlägg ”Var yoga min jogging?”.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
24kommentarer
  • Immaculate Grid Game is a captivating wordplay challenge that puts your vocabulary to the test. The game presents players with a grid of letters, and the goal is to form words using adjacent characters. Sounds simple, right? Well, don’t be fooled – as you progress through levels, the grids become more complex and challenging.

    Immaculate Grid

    Immaculate Grid 2024-07-01 12:13:11 https://immaculategrid.cc/
    Svara
  • To play the Connections Nyt game, start by gathering a group of players. Each player takes turns drawing two cards with random words or phrases on them. The goal is to find a connection between the two seemingly unrelated items. Players then have a set amount of time to come up with creative and unique ways in which the two cards can be connected. This encourages critical thinking, creativity, and quick decision-making skills.

    Connections NYT

    Connections NYT 2024-06-20 11:47:55 https://connectionsnyt.cc/
    Svara
  • NYT Connections involves connecting seemingly unrelated words or phrases based on their underlying connections. It encourages players to think outside the box and make creative associations between different concepts. By playing this game, students can improve their cognitive abilities while having a blast at the same time.

    NYT Connections

    NYT Connections 2024-06-20 11:39:14 https://nytconnections.cc/
    Svara
  • Cupid’s Millinery, a leading millinery house in Australia, presents an extensive collection of fascinator hats designed to complement any special-occasion outfit. Elevate your style by adding the perfect fashion headpiece from our curated collection.

    Crystal covered fascinator headband

    Crystal covered fascinator headband 2024-06-15 04:20:47 https://shophimelhochs.com/collections/cupids-millinery
    Svara
  • Nyt Wordle is a word puzzle game that challenges players to guess a five-letter word within six attempts. The game provides feedback with colored tiles indicating if the letter is correct and in the right position, or if it’s part of the word but in the wrong place.

    NYT Wordle

    NYT Wordle 2024-06-03 05:29:06 https://nytwordle.today/
    Svara
  • Yoga, on the other hand, focuses on the inner: creating a balance between body, mind and spirit.

    Strands Game 2024-04-15 09:36:20 https://strandsnytgame.com
    Svara
  • Det är verkligen en inspirerande reflektion över samspelet mellan yoga och dans.

    fnaf 2024-04-11 09:53:19 https://fnafonline.io
    Svara
  • Det är verkligen en inspirerande reflektion över samspelet mellan yoga och dans.

    fnaf 2024-04-11 09:52:47 https://fnafonline.io
    Svara
  • Connections NYT is a captivating and intellectually stimulating word puzzle game published in The New York Times. It challenges players to forge links between words using shared associations, creating a network of interconnected terms. This unique game has gained popularity for its engaging gameplay and the mental agility it requires.

    connections nyt 2024-02-29 07:50:02 https://connections-nyt.com/
    Svara
  • This not only keeps players engaged but also helps them develop problem-solving skills, teamwork, and strategic thinking.

    xenian 2023-09-27 11:25:33 https://spacebar-clicker.com/
    Svara
  • There are many various types of Yoga, each with their own set of benefits, but the outcomes of Ashtanga Vinyasa Yoga in terms of a dancer’s flexibility, strength, and balance are pretty astonishing.

    Annata20 2023-07-20 05:45:24 https://connectionsnyt.com/
    Svara
  • Nice post. I learn something totally new and challenging on websites https://freehorseracingtv.com/live2/

    funabashi horse racing live stream 2023-06-26 22:55:30 https://freehorseracingtv.com/live/equidia-pro-horse-racing-live-stream/
    Svara
  • I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment! https://freehorseracingtv.com/live2/

    resultados hipodromo camarero 2023-06-26 08:30:47 https://freehorseracingtv.com/live/hipodromo-camarero-en-vivo/
    Svara
  • There is some nice and utilitarian information on this site. izmir nakliye firmaları bornova

    izmir evden eve nakliyat 2023-03-22 12:34:49 https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
    Svara
  • I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great shepherd’s chapel youtube

    freehorseracingtv 2023-03-21 10:55:17 https://freehorseracingtv.com/live/
    Svara
  • I really like the way that you have expressed yourself. There is a lot to be admired from this post. You might want to click on

    Svara
  • Thank you for great information. I look forward to the continuation. vox programm live

    saturday racing on tv 2022-12-27 22:02:11 https://oneotv.online/live/racing-tv-live/
    Svara
  • Very nice blog post. I definitely love this site. Stick with it! https://merkitevdeneve.com/Bayindir-Evden-Eve-Nakliyat

    Svara
  • Wonderful post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing. https://freehorseracingtv.com/live/

    oneo tv racing 2022-12-24 02:23:44 https://freehorseracingtv.com/live/racing-tv-live/
    Svara
  • Some really excellent info Sword lily I detected this.

    izmir evden eve 2022-12-09 00:39:23 https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
    Svara
  • We always follow your beautiful content, I look forward to the continuation. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/

    izmir evden eve nakliyat 2022-12-07 04:47:55 https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
    Svara
  • You have noted very interesting details! ps decent web site. https://freehorseracingtv.com/

    racing on tv today uk 2022-12-03 16:35:53 https://freehorseracingtv.com/live/dubai-horse-racing-live-tv/
    Svara
  • Hej! Alltså jag vet inte hur jag ska kunna förklara hur GLAD jag är över att ha hittat din yogablogg! Äntligen en blogg som fokuserar på det yogan är och innebär och inte en massa bilder på skitsvåra positioner som tar en livstid att uppnå. Jag utbildar mig just nu till yogainstruktör själv och från min omvärld är kommentarerna så fokuserade på det fysiska, nästan ingen frågar eller vet mycket om de inre aspekterna av yogan. Tack för att du hjälper till att sprida kunskapen på ett så fint sätt! Här har du en läsare som kommer stanna kvar 🙂 mvh, Gina

    Gina 2015-10-10 17:04:07
    Svara
    • Svar på Ginas kommentar.

      Åhhhh TACK GINA. Blir helt varm i hjärtat av att läsa dina rader. Låt oss hjälpas åt att få ut att yoga är sååååå mycket mer än den där perfekta instagram posen. Lycka till med din utbildning, åh va spännande! KRAMAR

      josefinebengtsson 2015-10-11 13:52:09
      Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!