Scenskräck

Club yoga _DSC5472 _DSC5489_DSC5565 _DSC5579 _DSC5582

Foto – Sam Britz

Mera mera… foton från gårdagen Club Yoga. Ser ni den magiska känslan?! Det var verkligen en härlig upplevelse men lite scenskräck hade jag allt. Jag har ju undervisat galet många klasser på alla möjliga ställen så känner mig oftast väldigt trygg i det jag gör.

 

Igår morse när jag åkte till Nobelberget för att fixa och trixa med allt ifrån soundchecka till att bli stylad så kom jag dock på mig själv med att vara nervös. Intressant! Jag tittade närmare på den känslan och förde en dialog med mig själv om varför jag var nervös. Det sägs ju att många är mer rädda att prata inför folk än för döden… kanske lite överdrivet men att vara lite nervös för det är med andra ord fullt normalt.

 

Det konstiga är att jag ju är helt lugn när det är 30 pers på en klass… varför tycker jag att det spelar någon roll om det är 30 eller 400 personer som jag pratar inför? I don’t know. Kanske är det helt enkelt det där med att stå på en scen och undervisa som skapar nervositeten. På yogaklasserna kan jag mer smälta in bland deltagarna, jag kan liksom gå runt bland dem på ett annat sätt, höra dem andas, ta på dem etc. På scenen är lite mer ensamt & utelämnande.

 

Hursomhelst, jag gick emot nervositeten och kom tillbaka till anledningen varför jag gör det jag gör. Anledningen som är så mycket större än min egna små rädslor. Jag hittade ner i min kropp och mitt hjärta. Därifrån kände jag tydligt hur mycket jag önskade att få dela min passion för yoga och meditation med alla dessa männsikor. Den där lilla nervositeten försvann så fort jag hade sagt HELLO. Om någon ville döma mig var det helt OK – jag ville oavsett dela det jag har och tror på.

 

Läs gärna mer om eventet HÄR och liknande tankar om nervositet och prestation HÄR.

 

 

 

CLUB YOGA

imageimageclub yogaimage

club yoga

TACK TACK TACK TACK TACK… svårt att hitta ord för den ändlösa tacksamhet & kärlek jag känner över magin som uppstod på CLUB YOGAN igår. Den euforin och närvaron som fanns inom mig när jag överblickade detta hav av vackra kroppar som rörde sig tillsammans till Anna Korsgrens magiska musik är obeskrivlig – två timmar med gåshus.

 

En klubblokal fullsatt med så många fina människor som shakade, andades, yogade & dansade ihop. Att få dela min passion på detta sätt känns helt enkelt överväldigande.

 

Aa hela mitt hjärta tack Lululemon och grattis på ett årsdagen. Tack Klara, Fia, Anna, Maria & Malin. Tack, grymma VAZ för magisk sång.

 

Kommer fler lite proffsigare bilder senare :-).

 

Läs gärna mer om ett annat underbart event Lululemon styrde upp på Berns HÄR.

Glutenfri spaghetti med köttfärfrisås

Glutenfri spagetti med köttfärfrisås Glutenfri spagetti med köttfärfrisås

Fira fredag med glutenfrispaghetti & köttfärsfrisås. Det har ju varit sååå ruggit väder på sistone så velat äta varm & vällagad mat. Igår lagade jag en härlig & nyttig variant på spaghetti med köttfärsås.

 

Recept

300 g quornfärs (en påse)

2 msk olja

2 scharlottenlökar

2 rivna morötter

200 g champinjoner

100 g broccoli

2 dl havregrädde (om celiaki, kör ex sojagrädde)

1 glutenfri grönsaksbuljongtärning, upplöst i 1,5 dl varmvatten

Krydda efter smak –  jag diggar kanel, färsk timjan, salt och peppar

Mungbön pasta

 

Såhär gör du…

1. Stek lök, morötter, champinjoner, broccoli i oljan tills grönsakerna har mjuknat och fått lite yta. Rör om ofta.

2. Tillsätt grädde, grönsaksbuljong & kryddor. Rör om väl. Tillaga i 8–10 minuter tills grönsakerna är genomkokta.

3. Rör i Quorn-färsen och tillaga på låg värme i ytterligare 5 minuter.

4. Koka pastan under tiden som tar ca 7 min.

 

För fler härliga recept – kolla HÄR.

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!