En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
Wihooo – nu är jag hemma! Efter den långa och uttorkade flygresan, va jag galet sugen på en kokosnöt (som jag liksom vant mig vid varje morgon efter yogan) men lyckade inte ens hitta kokosvatten på Arlandas Seven Eleven.
Men när jag kom hem låg det ett paket från mitt favvo kokosvatten – Vita Coco – på dörrmattan. Bästa bästa välkomnenhem presenten. Tusentack Vita Coco – älskar att ni kan läsa min tankar! 🙂
Outfit – Bikbok
Foto – Shambala Gatherings
Om två helger (22-24 april) blir det favorit i repris – jag och bästa Shay håller yogaretreat på Shambala Gatherings. Wihoooo! Vi hade ett supermysigt retreat där förra våren så det ska bli toppen att komma dit igen. Shambala är nämligen en riktigt oas som ligger precis vid en sjö mitt ute i skogen, typ 2 h från Stockholm. En drömplats för yoga och meditation.
Fokus på retreatet blir flowiga vinyasa klasser men vi kommer mixa upp med lugnare yoga och meditation.
Kom, kom, kom! Alla är välkomna – och har du aldrig stått på mattan blir du min idol om du vågar följa med. Sorry att jag skriver om det så sent här, helt glömt bort. Det finns dock några platser kvar så boka nu.
För mer info, spana HÄR. Boka gör du genom att maila [email protected]. Å undrar du något är det såklart bara att kommentera nedan.
Hoppas att vi ses där!!!
Kalla mig galen men efter 11 h flyg skrek min kropp efter att sträcka ut och röra sig – så mitt 3 timmars stopp i München blev en låååång härlig yogaklass på handikapptoaletten.
Jag brukar shaka på toaletten när jag reser så tanken var att gå in och bara shaka lite snabbt men efter en stund kände jag mig klar med det… Å blev sugen på lugnare rörelser… Å just denna handikapptoaletten var otroligt rymlig så tänkte…
Eh jag provar en solhälsning som blev 2 och 3… som slutade med 1 timme yoga med krigare, bryggor, huvudstående å savasana…hahaha… Älskar yoga och handikapptoaletter.
Trots ett dygn av resande mår jag väldigt bra. Så möter Stockholm med ett leende.
PS. Jag lyssnade noga efter knackningar så att jag inte blockade toaletten för någon handikappat som verkligen behövde den.
Läs gärna mer om shaking HÄR.
