Josefines Yoga

sömn

TACK EVE

29 maj, 2017

Evemattres

Magisk morgon! Jag har haft några dagar nu när jag somnat runt 21 och vaknat vid strax efter halv åtta. Alltså över tio timmars sömn. Haha..helt galet men verkar som att min kropp behöver mycket sömn nu helt enkelt så låter den få det :-).

 

För några veckor sedan fick jag dessutom äran att prova en ny bäddmadrass från Eve, den är helt otrolig. Innan jag provade denna hade jag ingen aning om hur skön en säng kan vara, helt kär och vill aldrig lämna sängen så kör både yin-yogan och äter frukost i sängen nuförtiden. Så stort stort tack Eve, vet inte hur jag ska klara alla resor nu! Är du sugen på en ny madrass kan jag verkligen rekommendera denna.

 

STOR KRAAAAAM

Jag älskar att bada kallt!

24 april, 2016

Bada image image image

Eeeeeiiiihhheee…. KALLT men heeeelt underbart. Heeeej från Shambala Gathering. Jag älskar att bada och sen jag var tonåring gjort det året om. De senaste vintrarna har jag ju skolkat ifrån och bara fått massa varma bad (givetvis också härliga) men den där kicken efter ett kallbad har jag saknat. Det är ju heeeelt magisk – jag blir så närvarande, så levande. Det är som att hela min kropp får en omstart!

 

Tydligen ska kallbad vara galet bra för blodcirkulationen och det sägs även ge bättre sömn och minskad stress. Vet inte om det var gårdagens kvällsdopp men jag sov som en prinsessa & känt mig lugn som en filbunke hela dagen.

 

Alla fina yogisar åkte hem i eftermiddags så nu har jag haft hela retreatet för mig själv. Lite speciell känsla att gå ifrån att vara med 16 personer till att vara helt själv men fint att få landa lite. Gått skogspromenader, mediterat, spelat piano, bastat, läst med duntäcke i kvällssolen – det går inte direkt någon nöd på mig här i skogen (även om maten snart är slut i för sig…haha) men kommer till Stockholm snart.

 

Läs gärna mer om retreatet HÄR.

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!