Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

nu

Vad är meningen med ditt liv?

josefine bengtssonDet är såååå lätt att fasta i drömmarna om den där perfekta framtiden. När jag fixat det, fått de där jobbet, gått ner 2 kg…bla blabla…så kommer jag bli lycklig. Precis som Eckart Tolle så vackert beskriver i ”The power of Now” (om du inte läst – LÄS!) så vet vi alla att den dagen aldrig kommer att komma.…vägen till den där lyckan/harmonin/glädjen kan aldrig vara i framtiden utan den måste vara NU.

 

Men självklart är det skönt att ha en riktning, en vision, dit vi vill. Det som tyvärr verkar hända för de flesta (mig själv inkluderat) i dagens samhälle är att vi ofta tappar bort nuet för vår strävan mot att nå det där målet. Att vi helt enkelt börjar leva för framtiden BARA. Hmmm…jag antar att det måste vara någon form av balans mellan att vara helt närvarande i nuet men samtidigt känna att man är påväg någonstans.

 

Ibland funderar jag på om anledningen till att vi tappar bort nuet kan ha att göra med att vi strävar mot ”fel” vision. Med fel vision menar jag att det är en vision som inte kommer från vårt inre utan något som vi strävar mot för att samhället säger att man ska sträva just dit. Att vi inte hittat vår riktning inuti oss själva utan tagit den utifrån. En negativ bieffekt av det är att jag tror att vi behöver kämpa så mycket mer för att nå en vision som inte kommer inifrån oss själva vilket gör att vi inte har tid att vara i nuet utan måste lägga all tid för att nå målet (som egentligen inte ens är vårt eget). Förstår ni hur jag tänker?

 

Inom yogan pratar man mycket om något som kallas Dharma som kan översättas som ”meningen med ens liv”, ”ens syfte” eller ”ens riktiga mål”. Det vi är här på jorden för att göra. Om vi istället låter det bli vår riktning och vision så tror jag att vi inte behöver kämpa på samma sätt för att gå dit. När vi är i kontakt med vårt Dharma behövs helt enkelt ingen strategi för att nå dit. Det kommer ske helt organiskt utan motstånd. Gör man något man brinner för – bara händer det. Livet går naturligt i rätt riktning och drömmen visar sig redan som verklighet. Jag har sett det så tydligt sen jag vågade följa mitt hjärta. När jag pluggade ekonomi eller jobbade som konsult behövde jag kämpa dag och natt för att leverera (det fanns ingen tid att leva i nuet) men sen jag hittade yogan och meditation…är det som jag kan flowa på ett helt annat vis. En känsla av att jag är på rätt plats, att jag är i linje med mitt Dharma. Att jag kan vara närvarande i nuet samtidigt som jag är påväg till mitt syfte.

 

Jag vill tro att denna mekanism är  sann för oss alla. När vi vågar stanna upp och lyssna inåt tror jag vårt Dharma blir solklart. Ni vi hittat det gäller det vara att skita i vad alla andra tycker och tänker för att våga följa vår egna vision.

 

Jag har skrivit dagbok varje dag sen jag var typ 15 år och häromdagen gick jag tillbaka och läste lite ur mina gamla dagböcker. Under flera år skrev jag varje dag vad jag var tacksam för samt vad jag ville manifestera inför framtiden. Saker som hade med mitt Dharma att göra och nu inser jag att typ allt jag drömde om då, har jag nu. Och det bästa av allt, jag har faktiskt njutit av vägen och gör det fortfarande. Jag har inte pressat sönder mig för att leva min dröm utan oftast kunnat flowa fram.

 

Så om du inte redan lever ditt Dharma (vi alla vet om vi gör det eller ej), stanna upp, blicka inåt och se vad hjärtat längtar efter. Det är först då vi kan leva ett liv i närvaro.

josefine bengtsson

Foto: Elin Graf, Outfit: Stadium Soc

5 sätt att hitta närvaro

5 sätt att hitta närvaro5 sätt att hitta närvaro

Foto – Adam Klingeteg

Asså, utan närvaro känner jag att livet känns tomt och meningslöst. Det finns säkerligen tusentals tekniker och tillvägagångssätt för att landa in i stunden… skriva, surfa, sjunga, spela… vad vi gör spelar nog mindre roll, huvudsaken är ju att det funkar! Här kommer mina bästa tips…

 

1. Yoga (såklart!)

Tiden på yogamattan gör automatiskt att jag saktar ner och landar i nuet genom att iaktta mina andetag och det som händer i min kropp. Det ger mig i sin tur ofta glimtar av något mer – den där känslan av kärlek och harmoni som alltid finns där inombords oberoende yttre omständigheter.

 

2. Flightmode

Sätta mobilen på flightmode är kanske viktigast av allt. Shit va den tar min uppmärksamhet från nuet HELA TIDEN (tror inte jag är ensam om att känna så). Så fort jag kolla på den flyger min närvaro iväg till någon annan person, någon framtid eller dåtid. Bara genom att stänga av denna lilla apparat en stunt så blir jag automatiskt mer närvarande. Skriver mer om flightmode HÄR.

 

3. Meditera

Yes, yes, yes….ibland behöver jag bara sätta mig ner helt stilla och observera mina andetag och sensationerna i min kropp. Det finns ju tusentals olika meditationstekniker – min favvo är vipassana, en slags mindfullness meditation. Läs mer HÄR.

 

4. Krama ett träd

När jag kommer på mig själv med att göra 10 grejer samtidigt och inte riktigt vet vad jag ska prioritera så brukar jag bege mig till skogs och bara hänga med ett träd en stund. Efter det känns allt genast mycket klarare. Jag älskar skogen!

 

5. Sakta ner 

Ibland räcker det med att bara sakta ner det jag gör… Istället för att halvspringa mellan möten så går jag långsamt och känner varje steg, istället för att hetsa med tandborstungen så borstar jag noggrant varje tand, istället för att slänga upp grejerna ur diskmaskinen så tar jag sakta upp en och en… Jag påstår inte att det är lätt men när det går så brukar blir jag närvarande i denna stund.

 

Spana liknande inlägg ”Uppkopplad till datorn, frånkopplad mig själv”

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!