Heeeeej käraste ni! Nu är jag i Stockholm igen. Väldigt mysigt att bo i min egna säng (för ovanlighetens skull) MEN saknar redan barfotalivet i naturen. Det känns instängt att vakna upp med en husvägg framför fönstret istället för ängar, träd och berg. Det känns konstigt att ha skor på fötterna istället för att låta dem leka barfota i gräset. Det känns tomt att vakna upp ensam istället för med mitt härliga team i rummen bredvid.

Detta samtidigt som jag vet att jag behöver landa lite hemma. Att det är bra för mig att ha en liten paus från retreaten och ha egentid. Jag har upplevt kontrasten efter retreats och tomheten som ofta uppstår så många gånger nu så jag är inställt på det MEN det är fortfarande en svår omställning.

För att hantera förändringen så bra som möjligt så ser jag till att hänga massor med träden även på hemmaplan. Älskar Liljanskogen så nu är det dags att cykla dit och njuta av dagens dos.

Ha en härlig söndag.

KRAAAAMAR

Foto – Felicia Massalla

Heeeeeej! Häromdagen, fick jag äran att dela yoga som en del i Welldays & Viktor Frisks bootcamp. Detta är inget vanligt bootcamp utan ett mer spirituellt sådant. Istället för endast crossfit och protein-shakar så innehåller deras bootcamp också mer själsliga saker såsom yoga & meditation.

På mitt initiativ träffades vi i Liljanskogen där vi hade en magisk stund i kvällssolen. Vi shakade, yogade och slappnade av! Sååå härligt att få yoga med dessa grabbar!!! TACKSAM.

I samma avsnitt är även min gamle vän Erik Adelsohn med och pratar om spiritualitet och livets stort. Vi har känt varandra i nästan 15 år så jag har fått vara med på hans resa från stressad konsult till att idag ägna all sin tid till att utforska sig själv och världen.

Spana in resultatet här:

https://www.youtube.com/watch?v=t_FwclHySXg

Outfit – Filippa K

En höstig vecka i Stockholm! Så himla mysigt med lite frisk och kylig luft. Skippade yogan imorse för att ta en joggingrunda i Liljanskogen istället. Bästa bästa att vara där på morgonen när det knappt är några andra människor. Bara jag och djuren!

Jag sprang i min takt – kände kroppen, mina andetag och den otroliga lukten från träden. Precis som yoga, en meditation i rörelse.

Ofta är jag så TACKSAM över att jag kan springa igen. Läs gärna ”Du kommer aldrig mer kunna gå”