Foto – Adam Falk

Meditation kan vara lika starkt som alkohol och vilken drog som helst, inte för att jag provat allt men några saker har min nyfikenhet inte kunnat hålla sig ifrån. Både vin och andra droger kan säkert ha sin poäng ibland. För alla som lever ett stressigt liv – jobbar heltid och hänger de flesta timmar framför en datorskärm – så förstår jag fullständigt att man ”behöver” ta de där glasen vin på helgen för att lugna ner sig och kunna släppa jobbet en stund.

Jag tror att de är nästintill nödvändigt att på ett eller annat sätt komma bort från sitt ”mind” ibland, komma utanför sina begränsande och upprepande tankar som ständigt invaderar oss. Helt enkelt få ett större perspektiv på livet. Men jag vill påstå (med risk för att låta präktig) att meditation fungerar precis lika bra som alkohol och droger.

Under min tid på handels och som konsult minns jag hur det där suget efter att fly från ”allt” kunde komma. Även om jag hade hittat meditationen och yogan då kunde jag bli lat, alkoholen är ju en enklare (och snabbare) teknik att använda för att fly. Och när jag var så mitt uppe i all stress och press så tänkte jag inte klart – jag visste bara att jag behövde komma bort från all stress. Numera när jag verkligen fått uppleva meditationen magi upprepade gånger så är det snarare suget efter upplevelsen i meditation som kommer när jag blir stressad och levt för mycket i huvudet i några dagar. När jag då väl lyckas sätta mig ner i fred så uppstår precis samma ”lättnad” som efter det där glaset vin. Å det tycker i alla fall jag är mycket coolare. YEAH!

Alla härliga som var med på meditationsutmaningen i våras. Jag är nyfiken! Har ni lyckats fortsätta med meditationen även efter utmaningen? Det är galet svårt, I know. Kanske det svåraste som finns när vi har tusentals andra saker på To-do listan men den där lilla kvarten varje dag ger magi.  I alla fall för mig. Gång på gång inser jag att meditation är min magiska medicin. Den gör mig harmonisk, fokuserad, närvarande, gladare och snällare mot min omgivning. Men det är inte bara dessa känslor av välbefinnande jag vill åt – meditation ger mig framförallt TRANSFORMATION på ett djupare plan, vilket ju är det läskigaste som finns.

Meditationen utlovar ju ofta guld och gröna skogar (vilket ni som provat säkert börjat märka) MEN vägen dit är långt ifrån spikrak. Under resans gång tvingas vi möta allt vi tidigare flytt ifrån och vi börjar framförallt ifrågasätta oss själva och hela vår verklighet. Förvirring uppstår. Vi transformeras. Under transformeringensfasen är det lätt att vi ger upp men det är just då vi borde försätta och (även om jag tycker att vi ska vara snälla mot oss själva) så kan vi behöva pusha oss lite för att få till just det där med meditation…

Jag har dock aldrig hört någon som ångrar att de gav sig in i denna transformation för de glimtar av frihet, kärlek och samhörighet vi får uppleva i meditationen överträffar allting annat vi någonsin varit med om. Det går helt enkelt inte att återvända till ett liv utan detta djup, utan meditation. Jag är säker på att världen skulle bli en bättre plats om fler människor mediterade.

För meditationstekniker spana gärna in HÄR.