Heeeeej alla underbara yogisar! Sååååå otroligt fint att ni alla ger er själva denna kvarten om dagen varje dag. Vill ta upp en klok kommentar här från Lisa som berör perfektion och hur vi tar oss an denna yogautmaning.

Kommentar från Lisa:

Hej Josefin!

Här är kommentar på nytt:)

Älskar utmaningens upplägg, så min spontana tanke när jag såg den var JA.. Men sen började jag fundera på vad som mer får mig att vilja delta:

..är det kanske tanken av att vara ”den som yogar varje dag” som jag gillar..

..känner jag mig misslyckad om jag inte deltar..

..eller ser jag mig som lat, om jag låter bli..

..vill jag delta för att vara sund, med önskan om att bli lite mer tränad, lite smalare..

Lite yoga varje dag skulle vara bra för mig, men med tankar som ovan i bakgrunden tror jag inte det blir bra. Eller hur tror du? Jag försöker nu förstå vilka tankar som finns närvarande så jag kan bearbeta dom. För jag vill ju yoga enbart för min egna skull – utan tankarna om prestation och utseende.

Jag såg nämligen att det som alla tankarna ovan har gemensamt är strävan efter perfektion. De senaste månaderna har jag jobbat med att försöka hitta tankar hos mig själv som talar om hur jag borde vara eller vad jag borde göra – de tankarna som varit med och påverkat alla mina val. Och när de tankarna är med och styr så gör jag det inte för min skull. Jag varken ser eller känner vad jag egentligen behöver och vill, för tankarna om perfektion tar omedvetet över.

Men när jag lägger märke till tankarna som egentligen är krav, kan jag välja att se förbi dom. Jag kan då landa i mig själv och känner precis vad jag behöver, vad jag vill, vem jag egentligen är.

Så jag kom fram till att en utmaning just nu inte är vad jag behöver. För just nu triggar en utmaning min längtan efter perfektion. Jag försöker istället att landa i mig själv och känna in vad jag behöver varje dag (om det så är att yoga eller inte, men planerar det bara inte). Det är dock SÅ svårt. För varje gång som jag blir medveten och märker när ”fel” tankar är med och styr så försöker jag stanna upp, landa i mig själv, och återigen känna in. Men efter en kort stund är det återigen fel tankar som styr, troligtvis för att jag låtit dessa tankar vara med och styra alldeles för länge – det tar nog tid att skapa nya tankebanor.

Så jag lever inte ännu helt efter min egna vilja, men jag närmar mig.

Vill bara tillägga att jag inte ifrågasätter din utmaning (det kanske låter som det..?), men det är inte min tanke!! Gillar verkligen utmaningen. Det är bara mig själv som jag ifrågasätter och försöker förstå.

Stor kram

Mitt svar:

Heeeeej bästa Lisa! Som vanligt, tack för fina kloka ord. Som vanligt – vill jag dela din kommentar med fler för det är så spännande att du analyserar dina tankar. Superintressant så TACK för att du delar.

Är det en strävan efter perfektion som styr är det ju givetvis fel. Jag vill dock tro att en dagligdos med 15 minuter där vi fokuserar på oss själva aldrig kan vara fel, utan något som vi alla mår bra av. Det handlar mer om HUR vi tar oss an utmaningen. En utmaning som ju har som syfte att skapa en rutin snarare än perfektion. Det är ju en utmaning i sig att anta en utmaning men släppa strävan om perfektion under tiden som den utförs, våga misslyckas. Kanske skippa någon dag eller lägga sig i Savasana när dagens övning är aktiv yoga. Ser du hur jag menar?

I dagens samhälle, är ju det där med egentid och tystnad utan mobilen och datorer så svårt att få till och därav kan det vara fint att skapa en daglig rutin för det. Ett möte med sig själv helt enkelt. Där vi är helt närvarande med det som händer på insidan (och släpper utsidan en stund).

Med det sagt, så säger jag inte att du gjort fel som valde att inte var med nu. Kanske är det så att perfektionstankarna skulle tagit över för dig denna gång och du skulle må sämre av utmaningen. Det är med andra ord MAGISKT att du lyssnar så bra på dig dina tankar Lisa. När du känner dig redo att slänga i väg de där onödiga perfektionstankarna så är du varmt välkommen att haka på oss!. Sålänge kanske du har andra sätt att få den där stunden av reflektion och närvaro i din vardag. Hoppas på att få krama dig på riktigt snart igen! STOR KRAM<3